Rendelő ›
Kérdések-válaszok
Kislányom 22 hónapos, legtöbb kortársánál magasabb és erősebb testalkatú. Általában jó étvágyú de sajnos egyáltalán nem hajlandó nyers zöldséget és gyümölcsöt enni. Már az összes elképzelhető gyümölcsöt kipróbáltuk de egyiket sem szereti, sőt, még be sem hajlandó venni a szájába. Kislányom egyedül a rostos gyümölcsleveket szereti meginni, de attól félek, hogy ezekben igazán nincs sok igazi gyümölcs. Nagyon aggódom, hogy hogyan jut a kislányom a szükséges vitaminokhoz, (egyébként eddig még soha nem volt beteg) hiszen úgy tudom, hogy például C vitamin csak nyers zöldségekben és gyümölcsökben van.
Válasz
Szerintem Önöknek érdemes lenne gyümölcscentrifugát vásárolniuk, és azzal készíteni a kislány gyümölcs, akár gyümölcs-zöldség italait. Az egész napi adag egyszerre elkészíthető, akár a család számára is. A centrifuga mosogatása, tisztítása ugyanis kissé körülményes, tehát kis adagokat nem érdemes készíteni. Náthás hurutos időszakban ezeknek a leveknek a citrus tartalmát növelni lehet, így a megfelelő friss C-vitamin bevitelt biztosítani tudják. Amennyiben ezeket sem fogadja el a kislány, a téli hónapokban mesterséges vitaminpótlás indokolt lehet. A túladagolásra figyeljenek.
Dr. Gömöri Ágnes
