Kérdések-válaszok
Most 8 hónapos a lányom és már nagyon vágyom az átaludható éjszakák után. Ez ideig még nem fordult elő, hogy ne ébredt volna fel éjszaka legalább egyszer. Ha felsír megszoptatom és visszateszem, ilyenkor egyből vissza is alszik. A helyzet annyit változott, hogy most már nincs igazán tejem. Naponta 5-ször eszik, gyümölcsöt, krumplit, rizst, csirkehúst és csirkemájat, zöldségeket. Szóval mindent amit ilyenkor már ehet. Annyi tejem sincs, hogy egy reggelire elég lehetne, ettől függetlenül igényli, hogy alvás előtt (kaja után) megszoptassam és a reggelit sem hagyná ki. Most viszont hogy ilyen mértékben lecsökkent a tejmennyiségem egy éjszaka akár négyszer ötször is felébredt. A többiek (babanetesek) tanácsára kipróbáltam, hogy első éjszaka 5, majd 10 , 15 stb. percig hagyom sírni mielőtt felvenném. Ezt kb. egy hete kezdtem, de csak az első három nap voltam következetes.
Tegnap este viszont döbbenten vettem észre, hogy ébrenlét sztrájkba kezdett. A szokásos időben 1/2 8 kor fektettem le, de nem sokkal 10 után már fölébredt. Egy szobában alszunk, nem kell bömbölnie ahhoz, hogy meghaljam. Nagyon fáradt voltam, nem keltem fel hozzá. Nem sírt csak egy két perces kihagyásokkal folyamatosan dünnyögött. Én valószínűleg el el szunnyadhattam közben, de reggel éreztem hogy nem sokat aludtam. Hajnali 3-kor meguntam, még akkor sem sírt csak nyöszörgött, felkeltem hogy megetessem és ülve találtam az ágyában. Vajon mióta ücsöröghetett ott álmatlanul?
Nem szeretném, ha megszokná az éjszakai ébrenléteket, de feleslegesnek érzem azt is , hogy igényei szerint egy este 4-5 alkalommal szoptassam, főleg, hogy nincs is mivel.
Mi a megoldás? Azt szeretném hogyha mindketten alhatnánk.
Válasz
Teljes mértékben átérzem problémádat, én hat vizsgaidőszakot vészeltem át egy év alatti gyerekkel. Egyik aludt, másik nem. Tökéletes megoldást nem tudok, egyrészt, mert nincs, másrészt, mert nem ismerem a körülményeidet. Néhány feltételezésből fogok kiindulni:
Ha van másik szoba a lakásban, ahol aludhatna a kislány: vidd át oda. Nehezen tudom elképzelni, hogy egy egész éjszakát végigüldögélne. Néhány nap múlva jól fog aludni. Persze, tudom, itt jön a lelkifurdalás. (Minden anyánál, nálam is.)
Ha lehet, valaki más menjen be hozzá éjszaka, megnézni, hogy vajon még üldögél és szomorkodik-e. Ha felébredne, az a valaki próbálja meg megnyugtatni.
Másik tipp: (ezzel nagyon kevés pszichológus ért egyet rajtam kívül): vedd magad mellé, aludjatok együtt, és szoptasd meg, amikor kéri. Így nem kell fölugrálnod, jobban tudsz pihenni. Ez a módszer megszorításokkal működik:
- ha téged nem zavar az együttalvás gondolata,
- ha együtt alszol a pároddal, és őt nem zavarja,
- ha elég nagy az ágyatok,
- ha nem kell egész éjjel tanulnod,
- ha jól tudsz aludni a baba mellett.
Ez utóbbi módszer különben jót tesz a tejtermelésnek. Ha azt akarod, hogy több tejed legyen, mindig etetés előtt szoptasd meg a kislányt.
Ha az együtt alvós dolog nem megy, és nincs másik szoba, akkor is jó, ha nem te kelsz föl a babához, hanem olyasvalaki, akitől nem kívánja a szopást.
Ha egyik sem válik be, akkor maradj az eddigi gyakorlatnál (tehát ne menj oda hozzá azonnal.) Sajnos ezt a legnehezebb kibírni, de csak néhány nap, talán egy hét a kritikus időszak. A vizsgaidőszak ténye persze ezt nagyon megnehezíti, mivel pont erre a hétre lenne szükséged.
Sződy Judit
Most 8 hónapos a lányom és már nagyon vágyom az átaludható éjszakák után. Ez ideig még nem fordult elő, hogy ne ébredt volna fel éjszaka legalább egyszer. Ha felsír megszoptatom és visszateszem, ilyenkor egyből vissza is alszik. A helyzet annyit változott, hogy most már nincs igazán tejem. Naponta 5-ször eszik, gyümölcsöt, krumplit, rizst, csirkehúst és csirkemájat, zöldségeket. Szóval mindent amit ilyenkor már ehet. Annyi tejem sincs, hogy egy reggelire elég lehetne, ettől függetlenül igényli, hogy alvás előtt (kaja után) megszoptassam és a reggelit sem hagyná ki. Most viszont hogy ilyen mértékben lecsökkent a tejmennyiségem egy éjszaka akár négyszer ötször is felébredt. A többiek (babanetesek) tanácsára kipróbáltam, hogy első éjszaka 5, majd 10 , 15 stb. percig hagyom sírni mielőtt felvenném. Ezt kb. egy hete kezdtem, de csak az első három nap voltam következetes.
Tegnap este viszont döbbenten vettem észre, hogy ébrenlét sztrájkba kezdett. A szokásos időben 1/2 8 kor fektettem le, de nem sokkal 10 után már fölébredt. Egy szobában alszunk, nem kell bömbölnie ahhoz, hogy meghaljam. Nagyon fáradt voltam, nem keltem fel hozzá. Nem sírt csak egy két perces kihagyásokkal folyamatosan dünnyögött. Én valószínűleg el el szunnyadhattam közben, de reggel éreztem hogy nem sokat aludtam. Hajnali 3-kor meguntam, még akkor sem sírt csak nyöszörgött, felkeltem hogy megetessem és ülve találtam az ágyában. Vajon mióta ücsöröghetett ott álmatlanul?
Nem szeretném, ha megszokná az éjszakai ébrenléteket, de feleslegesnek érzem azt is , hogy igényei szerint egy este 4-5 alkalommal szoptassam, főleg, hogy nincs is mivel.
Mi a megoldás? Azt szeretném hogyha mindketten alhatnánk.
Tegnap este viszont döbbenten vettem észre, hogy ébrenlét sztrájkba kezdett. A szokásos időben 1/2 8 kor fektettem le, de nem sokkal 10 után már fölébredt. Egy szobában alszunk, nem kell bömbölnie ahhoz, hogy meghaljam. Nagyon fáradt voltam, nem keltem fel hozzá. Nem sírt csak egy két perces kihagyásokkal folyamatosan dünnyögött. Én valószínűleg el el szunnyadhattam közben, de reggel éreztem hogy nem sokat aludtam. Hajnali 3-kor meguntam, még akkor sem sírt csak nyöszörgött, felkeltem hogy megetessem és ülve találtam az ágyában. Vajon mióta ücsöröghetett ott álmatlanul?
Nem szeretném, ha megszokná az éjszakai ébrenléteket, de feleslegesnek érzem azt is , hogy igényei szerint egy este 4-5 alkalommal szoptassam, főleg, hogy nincs is mivel.
Mi a megoldás? Azt szeretném hogyha mindketten alhatnánk.
Válasz
Teljes mértékben átérzem problémádat, én hat vizsgaidőszakot vészeltem át egy év alatti gyerekkel. Egyik aludt, másik nem. Tökéletes megoldást nem tudok, egyrészt, mert nincs, másrészt, mert nem ismerem a körülményeidet. Néhány feltételezésből fogok kiindulni:
Ha van másik szoba a lakásban, ahol aludhatna a kislány: vidd át oda. Nehezen tudom elképzelni, hogy egy egész éjszakát végigüldögélne. Néhány nap múlva jól fog aludni. Persze, tudom, itt jön a lelkifurdalás. (Minden anyánál, nálam is.)
Ha lehet, valaki más menjen be hozzá éjszaka, megnézni, hogy vajon még üldögél és szomorkodik-e. Ha felébredne, az a valaki próbálja meg megnyugtatni.
Másik tipp: (ezzel nagyon kevés pszichológus ért egyet rajtam kívül): vedd magad mellé, aludjatok együtt, és szoptasd meg, amikor kéri. Így nem kell fölugrálnod, jobban tudsz pihenni. Ez a módszer megszorításokkal működik:
- ha téged nem zavar az együttalvás gondolata,
- ha együtt alszol a pároddal, és őt nem zavarja,
- ha elég nagy az ágyatok,
- ha nem kell egész éjjel tanulnod,
- ha jól tudsz aludni a baba mellett.
Ez utóbbi módszer különben jót tesz a tejtermelésnek. Ha azt akarod, hogy több tejed legyen, mindig etetés előtt szoptasd meg a kislányt.
Ha az együtt alvós dolog nem megy, és nincs másik szoba, akkor is jó, ha nem te kelsz föl a babához, hanem olyasvalaki, akitől nem kívánja a szopást.
Ha egyik sem válik be, akkor maradj az eddigi gyakorlatnál (tehát ne menj oda hozzá azonnal.) Sajnos ezt a legnehezebb kibírni, de csak néhány nap, talán egy hét a kritikus időszak. A vizsgaidőszak ténye persze ezt nagyon megnehezíti, mivel pont erre a hétre lenne szükséged.
Sződy Judit
