Sziasztok!
Először is köszönöm szépen a névnapi köszöntéseket, aranyosak vagytok!
Nem vesztünk el, csak elutaztunk haza a szüleinkhez az ünnepekre, tegnap jöttünk haza. Bár azt hittem sose érünk haza abban a cudar időben, de itt vagyunk
Bubek!
Gratulálok Marcihoz, nagyon ügyesen vettétek az akadályokat, és gyönyörű a kisfiatok!!!
Teszek fel ide egy "kis" rövid listát a szptatás alatt ajánlott és nem ajánlott élelmiszerekről. Ezt még régen kaptam, és elmentettem magamnak, hátha egyszer jól jön
Szoptatós anyáknak NEM ajánlott élelmiszerek
Pékáruk
friss kenyér, teljes kiörlésű lisztből sütött kenyér, leveles, v. hajtogatott tésztából sütött pékáru, fánk
Lisztes termékek, burgonya
nincs különösebb korlátozás, de az erősen pirított burgonya,az olajban sült burgonyfánk v. krokett, a hasábburgonya, a tócsni, a majonézes krumplisaláta nem ajánlott
Húsok, felvágottak
sertéshús, bárányhús, zsíros ill. sült marhahúsfüstölt és pácolt húsok, füstölt sonka, szárazkolbász, sültkolbász
Édességek
csokoládé, bonbon, marcipán, nugát, fagylalt, jégkrém
tej, tejtermékek
tejszín, kávétejszín, zsíros sajtok (Pannónia, márványsajtok, Camembert)
Szárnyasok, vadhús
kacsa, liba, gyöngytyúk, vaddisznó
Halak
sült ill, füstölt halak (angolna, makréla füstölt hering,lazac, ponty, szardínia)
Zsírok
sertészsír, szalonna kókuszzsír, olvasztott vaj majonéz, bármilyen újra melegített zsiradék, kakaóvaj, mogyoróvaj
Tojásfélék
keménytojás, tükörtojás, szalonnás rántotta, majonézes tojássaláta
Levesek
minden nagyon forró és zsíros leves, pl.. Gulyás, ökörfarok leves, korhelyleves
Fűszerek, ízesítők
fokhagyma, vöröshagyma, torma, ecet, mustár, fahéj, vanília
Zöldségek, gyümölcsök
éretlen, vagy aszalt gyümölcs, szilva, ribizli. Egres, szőlő, minden csonthéjas (mogyoró, dió, stb…. Minden káposztaféle, hüvelyesek, paprika, retek, savanyú káposzta
Italok
tilos mindenféle alkohol!! Nem ajánlott az erős feketekávé, a jéghideg italok, a nagyon szénsavas italok, erős fekete tea
Szoptatós anyáknak ajánlott élelmiszerek
szikkadt kenyér, abonett, más ropogós kekszkenyér toast kenyér, nem zsíros(háztartási) keksz piskóta
árpa,zabpehely búzadara száraztészta, tápióka, főttburgonya, burgonypüré
sovány marha, borjú sertés szűzpecsenye párolva, főzve grillezve, más zsírszegény eljárással elkészítve
barnacukor, gyümölcscukor, szőlőcukor, méz, lekvár, édesítőszer, puding
teljes tej, sovány tej alud tej túró iró, sovány sajt
csirke,(bőre nélkül) galamb
pisztráng, keszeg, sügér, compó, nyelvhal, tőkehal, csuka, lepényhal, fogas, süllő rombuszhal, de csak párolva, főzve
vaj, margarin többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó olaj
lágytojás, buggyantott tojás, rántotta, tojáskocsonya (levesbetét)
lezsírozott húsleves zöldségleves, rizsből, v. más gabonából készült nyáklevesek
óvatosan sózzunk borsozzunk, helyette inkább bazsalikommal curryvel turbolyával, köménnyel, majorannával, petrezselyemmel, szegfűszeggel, édesnemes paprikával ízesítsünk
a máik oszlopban felsoroltak kivételével minden friss vagy fagyasztott zöldség és gyümölcs fogyasztható
feketeávéból csak "gyomorbarát" enyhébb fajták enyhe teák, gyógyteák, zöldség, gyümölcslevek, tejes turmixok, ásányvíz enyhe szénsavtartalommal
Remélem segít!
Lányok!
Nagyon klasszak a karácsonyos képeitek! Irigykedek, hogy Ti már gyerkőccel karácsonyoztok, na de húsvétra már mi is hárman leszünk
Mindenkinek nagyon-nagyon boldog újévet kívánok!!!
Évi