Kati, pihikezzel csak!! Aztan pakoljal. Aztan nyulj ki megint 10 percre, aztan pakoljal!!:):) Igy tok jol eltelik a nap, pakolsz is es pihizel is.
A pakolast csak modjaval!
En is leguritottam 6 gombocot a torkomon, Apanak 4 is eleg volt:(:( Csoda e ha hizok??! Na, de ez itt a veg. Egyebkent az elmult 3 hetben fogyoztam de ma...muszaj volt gombocot egyek!!
Beze, jelentem ide ertek a gyogypuszik, nem kezdett el fajni a gyomrom!!! waaaaaa, tok joooo!!!
ZSUZSI!! Talaltam tok jo menusort a neten a dietahoz, gondoltam megosztom Veled hatha megtetszik! Ha nem akkor sorry, csak gondoltam hatha!
Ime:
Minta étrend:
Reggeli: tejeskávé, sonka, kifli
Tízórai: alma, kockasajt
Ebéd: zöldborsóleves, brassói aprópecsenye, petrezselymes rizs, savanyú uborka
Uzsonna: tej
Vacsora: gombás tojás, kifli, tea
Reggeli: tej, margarin, kalács
Tízórai: joghurthab
Ebéd: karalábéleves, natúr csirke szelet, parajfőzelék, törtburgonya
Uzsonna: almás rétes, tej
Vacsora: hideg sült, kemény tojás, kifli, margarin, paradicsomlé
Reggeli: gyümölcsturmix, keksz
Tízórai: gyulai kolbász, kifli
Edéd: húsleves, marhaszelet (párolt), kelkáposztafőzelék, gyümölcs
Uzsonna: tejeskávé
Vacsora: túrós guba, kompót
Reggeli: tejeskávé, vajas kifli, felvágott
Tízórai: tojáskrém, kifli
Ebéd: rántott hal, burgonyasaláta, tojásos pogácsa
Uzsonna: gyümölcsös joghurt
Vacsora: becsinált (sertéshúsból), limonádé
Reggeli: tejeskávé, gépsonka, kifli
Tízórai: gyümölcs
Ebéd: hirtelensült, finomfőzelék, almás pite
Uzsonna: kakaó, vajas kalács
Vacsora: tejfölös fúró, kifli, kompót
Reggeli: tea, virsli, kifli
Tízórai: gyümölcs, sajt
Ebéd: karfiol-leves, egybensült vagdalt szelet, paradicsomos káposztafőzelék
Uzsonna: gyümölcsös joghurt
Vacsora: kaszinótojás, vitaminsaláta, kifli, limonádé
Reggeli: gyümölcslé, sonka-szalámi, Piros arany, kifli
Tízórai: tej
Ebéd: frankfurti leves, rakott burgonya, savanyúság
Uzsonna: tej
Vacsora: hirtelensült, vegyes, nyers saláta, limonádé
Reggeli: tea, lágy tojás, kifli
Tízórai: alma, tej
Ebéd: töltött paprika, burgonyapüré, pozsonyi kifli
Uzsonna: joghurt hab
Vacsora: virslisaláta, kifli, Ementáli sajt, limonádé
Reggeli: tejeskávé, zalai felvágott, kifli
Tízórai: gyümölcs
Ebéd: paprikás marhaszelet, zöldbabfőzelék, csokikrém
Uzsonna: gyümölcsös rizs
Vacsora: körözött, gépsonka, kifli, tej