Csajok!
Köszike a bíztatást!
Na a 90 napos diéta lényege a szétválasztás:
MINDEN NAP DÉLIG CSAK GYÜMÖLCSÖT EHETSZ!!!!
Aztán a továbbiakban:
1 nap csak fehérjéket(hús, hal,tej,tojás,sajt,stb...)
2 nap csak keményítőket (rizs, zöldségek,burgonya, bab, borsó stb...főzelékek rántás nélkül)
3 nap csak szénhidrátok (pizza, sós pogácsa, tésztafélék,stb...)
4 nap kizárólag gyümölcs és gyümölcslé mértéktelen mennyiségben akár.
Azért kezdtem most, mert most olcsóbbak a zöldségek és gyümik.
Szénhidrát napokon lehet bűnözni főzőcsokival, vagy péksütivel akár.
Van itt a Bneten is sok recept és jótanács, de a
www.90naposdieta.hu-n minden fontosat megtaláltok róla.
És jelentem nyomom melléa RÉKA DVD-t!!!!
Ha valamiért kimarad, akkor babakocsis intenzív séta (rohanós), 3 km!!!!!
Ha 2 hét alatt nem mozdul a súlyom, akkor belefogok a délig csak szénhidrát, délután csak fehérje diétába.
Figyelem lányok!!!
A gyümik rettentő sok szénhidrátot tartalmaznak, tehát ne hidd azt, hogy az esti dinnyézés nem hízlal! SŐŐŐŐŐŐT!!!!!!
Én egész terhességem alatt gyümit ettem estére, nem nassoltam, nem kívántam semmit, nem is reggeliztem sokszor, csak ásványvizet iszok évek óta és felrepült 14 kiló, mint a pinyt!