Elhatároztam, h. a tettek mezejére lépek és legalább elolvasom, h. mit is kéne ennem a GI diéta szerint!
Hát nem felb...tam az agyam megint?
De most komolyan! Aki ezeket összeállítja az mire gondol közben?
Olvassátok el az egész hetet:
http://www.origo.hu/noilapozo/eletmod/2 ... zelso.html
Folyamatosan akadályokba ütközöm a megvalósításnál!
Na vegyük sorra!
HÉTFŐ:
Az egy dolog, h. utálom a zabkását, de honnan vegyek áfonyát? (Most komolyan, ti szoktatok zabkását enni?)
Az aszalt sárgabaracktól önmagában is fo.ok, mint a vízfolyás, mi lenne, ha még joghurtot is ennék hozzá?
Csicseriborsó pástétom? Az mi? (Lefogadom, h. Csakegy tudja!
)
Még sosem sikerült CSAK 1 banánt megennem, meg különben is, másnapra barna pöttyös lesz!
Ha jól értem a leírás alapján, a kuszkusz ekvivalens a főtt tésztával, csak csicsásabb a neve!
KEDD:
Szójakenyér (ráadásul 2 szelet! A többi meg penészedjen meg a csomagolásában, mert a párom tutira nem eszik ilyeneket, a héten pedig már nem kell többet ilyet enni!)
És a konzervszeder is megpenészedhet, miután kivettem belőle a 2 szelet pirítósra való mennyiséget!
Doboz lencse????? Milyen doboz? Kilós v. félkilós? Konzerv? Na ne!!!!!
Szójatej? Szójajoghurt?
De legalább a hétfői áfonya nem rohad ránk!
Krumplit még sosem ettem zöldborsóval!
SZERDA:
És mit csinálok a másik tojás sárgájával?
FÉL mangó??? A másik fele máris kezd rohadni!
Királyrák!!!! Csak az van otthon!
CSÜTÖRTÖK:
5 (öt!) mandula
Lazac????
Grillezett?????
PÉNTEK:
Mogyoróvaj? Az azonos a mogyorókrémmel? Mert akkor jöhet, csak nem biztos, h. megállok egy pirítósnál!
Már megint a csicseriborsó pástétom, de reméljük nem romlott meg hétfő óta!
És itt jön a konzervált lencse másik fele, ha az sem.
"Kelbimbó éberré tesz"
(párom szerint 'M' betűvel tényleg!
)
Alacsony kalóriatartalmú a szőlő?????
Éppen ma néztem meg, a hazai gyümölcsök közül annak a legmagasabb a kalóriatartalma (76 kcal/100 g)
Vacsira még kénytelenek vagyunk lenyomni a lencsekonzerv maradékát!
De a Wellnes Cafe GI étrendje sem gyenge!
Reggelik:
-Túrós palacsinta? Reggelente csak erre érek rá!
-Vaníliás tejsavó zabpehellyel
-Naspolyás- kókuszos író 3 db teljes kiőrlésű keksszel
-olívás fürjtojás (!) paradicsomos kenyérrel
-csokis tejsavó puffasztott árpával keverve
-csicseriborsó- krémmel töltött hajdinás- amarántos rizstallérok
Ebédek:
-Szintén rákok és lazacok
-Borjúfilé kapribogyós- salsás mártásban hagymás indiánrizzsel
-sült pulyka- kolbász erdei csicseriborsóval
-fekete retkes halragu (retkes az a halragu!
)
-lencsés hajdina finom füves tojással (füves tojás????
)
Uzsonnák:
-somlói galuska
-kókuszos banánpüré
-citromfüves barnarizs (lemegyek a játszótérre egy kis citromfüvet szedni!
)
-mustármag- csírás pirítós
-reszelt sárgarépa darált sós mogyoróval megszórva
-kesudiós szójabab- csíra
Vacsorák:
-mimóza saláta olívás kenyérrel
-lencsepástétommal töltött(?) krinolin
Van vkinek ehetőbb ajánlata?