Plézer Panna cikkei
![Egészséges tökös ötlet - puding imádóknak](/files/1546/tokospuding-200x200.jpg)
Egészséges tökös ötlet - puding imádóknak
Nyakunkon a Halloween; a tök szezonja. Ezért most mi is egy „tökös ötlettel” kedveskedünk Nektek. Eredetileg reggelinek szántuk, de akár uzsonnára is fogyaszthatjátok, vagy desszertként.
»
![A nagy bejelentés – avagy jogaink, kötelezettségeink](/files/1546/thinkstockphotos-604360254-200x200.jpg)
A nagy bejelentés – avagy jogaink, kötelezettségeink
A várandósság egy gyönyörű ajándék, mely bizony rengeteg teendővel is jár. Ezek között vannak nagyon élvezetesek (pl.: kismama-, vagy babaruhát vásárolgatni) és akadnak kevésbé kellemesek is; sokak számára a munkahelyen való... »
![Teendők egy sikeres babaprojekthez – II. Fejezet](/files/1545/babatszeretnek-200x200.jpg)
Teendők egy sikeres babaprojekthez – II. Fejezet
Előző cikkünkben bemutattuk a teherbe esésre való tudatos felkészülés pár alaplépését. Ám az egészséges táplálkozáson, a csökkentett koffeinfogyasztáson és megnövelt folsav-bevitelen túl akad még néhány dolog e témakörben,... »
![3x3 tipp kismamáknak - Avagy mikor minek van itt az ideje?](/files/1545/felkeszulesaterhessegre-2-200x200.jpg)
3x3 tipp kismamáknak - Avagy mikor minek van itt az ideje?
Maximalista vagyok. Általában a lehető legtöbbre, legjobbra törekszem. Biztos vagyok benne, hogy a terhesség előtt, és alatt is mindent meg fogok – meg szeretnék – tenni, ami csak tőlem telhet. De vajon milyen szempontokra kell... »
![Gyakori kérdések a terhesség alatti helyes táplálkozásról - speciális étkezési szokások - Paleo-mama](/files/1545/pregnant-woman-eating-healthy-200x200.jpg)
Paleo-mamaGyakori kérdések a terhesség alatti helyes táplálkozásról - speciális étkezési szokások
A terhesség ideje alatt, ha lehet, még fontosabb, hogy kerüld a gyors kajákat, az üres kalóriákat, az édességeket, a feldolgozott élelmiszereket, viszont sok fehérjét (húsok, magvak) és folyadékot vigyél be. A paleo hasonló... »
![5 szórakoztató film a terhességről](/files/1545/kismamamozitnez-200x200.jpg)
5 szórakoztató film a terhességről
A babavárásra a világ legtermészetesebb dolgaként tekintünk, de ha őszintén belegondolunk, valahol kicsit szürreális is (hiszen egy baba; egy új élet növekszik a tested belsejében). Persze Hollywood fantáziáját is megragadta ez... »
![Süssünk barackos szendvicset! - Barackos-sajtos szendvics](/files/1545/barackossonkasszendvics-200x200.jpg)
Barackos-sajtos szendvicsSüssünk barackos szendvicset!
Ha szereted a hawaii pizzát, a káposztás tésztát cukorszórással, vagy nagy kedvenced a gesztenyével, aszalt szilvával töltött csirkehusi, akkor ezt a receptet is élvezni fogod. Édes és sós ízek kavalkádja, de bízz bennem –... »
![Természetes fájdalomcsillapító módszerek – 3. Fejezet](/files/1545/termeszetesfajdalomcsillapitas3-200x200.jpg)
Természetes fájdalomcsillapító módszerek – 3. Fejezet
Olykor a legegyszerűbb és legártalmatlanabb eszközöket felejtjük el, amikor a fájdalom elmulasztása a cél. Nem csoda, hiszen a média úgy zúdítja ránk a gyógyszerreklámokat, mintha a bogyók szedése mindennapjaink természetes,... »
![Természetes fájdalomcsillapító módszerek – 2. Fejezet](/files/1545/termeszetesfajdalomcsillapitas2-200x200.jpg)
Természetes fájdalomcsillapító módszerek – 2. Fejezet
Létezik néhány olyan fájdalomcsillapító anyag, aminek elkerülése ajánlatos, mikor gyermeket hordasz a szíved alatt. Ilyen a petidin, a morfin, az aszpirin, az ibuprofen, melyek helyett algopyrin vagy paracetamol- tartalmú... »
![Teendők egy sikeres babaprojekthez – I. Fejezet](/files/1545/felkeszulesaterhessegre-200x200.jpg)
Teendők egy sikeres babaprojekthez – I. Fejezet
A nyár a legideálisabb időpont a nagy esküre. Sokfelé jártam a pesti belvárosban az elmúlt hónapokban, és folyton folyvást leány- és legénybúcsúkba botlottam, a munkahelyem pedig pont a kerületi városházával szomszédos; így... »
![Speciális étkezési szokások várandósan - A vegetarianizmus -](/files/1545/vegetariankismama-200x200.jpeg)
Speciális étkezési szokások várandósan - A vegetarianizmus -
A világ lakosságának mintegy 6 százaléka (kb. félmilliárd ember) követ vegetáriánus étrendet. Ha Te is közéjük tartozol, bizonyára megfordult már a fejedben, hogy vajon állapotosan is biztonságos-e ez a diéta, mindent megkap-e... »
![Természetes fájdalomcsillapító módszerek – 1. Fejezet](/files/1545/termeszetesfajdalomcsillapitas-2-200x200.jpg)
Természetes fájdalomcsillapító módszerek – 1. Fejezet
Mostani cikk-sorozatunkban, a várandósság egyik kevésbé kellemes velejárójával foglalkozunk: a fájdalommal. Pontosabban erre szeretnénk megoldásokat ajánlani Nektek; a legegyszerűbb praktikáktól (néhány annyira nyilvánvaló,... »
![Recept-abc (IV. rész)](/files/1544/egeszsegesetelek-200x200.jpg)
Recept-abc (IV. rész)
Alábbi receptjeink főszereplői többnyire a zöldségek. A kellemes, enyhe őszi időjárás ugyanis nem csak számunkra; hanem a bacilusok számára is kedvező, így kiemelten fontos, hogy gyermekünket kellő mennyiségű vitaminhoz... »
![8 intő jel, hogy lassíts!](/files/1544/kismamalettel2-200x200.jpg)
8 intő jel, hogy lassíts!
Kedves Kismama!
Ha csak nem rég tudtad meg a csodálatos hírt, hogy babát vársz, az alábbi sorokat érdemes megszívlelned.
»
![Recept-abc (III. rész)](/files/1544/egeszsegestaplalkozas2-200x200.png)
Recept-abc (III. rész)
E heti otthon, saját kezűleg elkészíthető babaétel-receptjeink közt találsz majd könnyű tízórait/uzsonnát, ebédnek való levest, és sós-édes desszertet is.
»