Szilvi!
Általában Bio boltban, talán felétek is van ilyen.
Ha nagyon nem tudsz venni ilyen pelyheket, akkor javaslom helyette az olajos magvakat ízesítés nélkül.
Pl salátához kiválóan passzol a napraforgómag, közismertebb nevén a szotyi.
Persze hántolva.
Aztán napi egy marék bármilyen mag, nagyon hasznos a szervezetnek.
Vagy mandula,mogyoró,stb....
Reggel érdemes elfogyasztani, vagy délután 4-ig, hogy ne hízlaljon.
Azt tudtátok, hogy a sima pattogatott kukorica nem hízlal???
Persze vaj és fűszerek nélkül igaz!
Vagy itt van az almaecet. Kiváló zsírégető, nagyszerűen bontja a zsírokat, nehéz étel után 2 dl vízbe tégy 1 evőkanálnyit és idd meg.
Nem fog bántani a kaja.
Persze az ízét szokni kell, de ha bírod a strapát, akkor emelheted az adagot (nyugi nem csinál savat) és még fogyni is fogsz!!!
Cukor: napi 1 kanál cukor= évi 1 kg olyan súlyfelesleg, amit nem lehet csak pokoli kínok árán ledolgozni.
DE!!! A cukor kell a szervezetnek!!! Ezért hát teljesen kiiktatni nem szabad, csak fokozatosan minimálisra csökkenteni.
A babának meg azért kell néha adni, mert utána ha mondjuk oviban elkezd sütiket enni és a szervezete még nem találkozott akkora adag cukorral, akár még cukorbeteg is lehet.
(ezt dokinéni mondta)
Zabpelyhet tejjel is fel lehet főzni (persze babáknak tápszer vagy anyatej), aztán gyümit beledarabolni.
Szóval van még mit írni ezzel a témával kapcsolatban , de most én is befogtam.....