Sziasztok!
Kérdeztetek az IR-ről, leírom az én tapasztalatom.
Szóval több doki szerint -mivel átlagos testalkat vagyok- nekem ez biztos nem lehet, ezért nem foglalkoztam vele. Közben a neten rábukkantam, hogy egyáltalán nem függ a testalkattól, ezért elmentem megnézetni. Úgy indult, hogy a Klinikán azt mondták, van egy kis hormonprobléma, de ez orvosolható, napi fél Prednisolon és egy Bromocriptyn és minden oké lesz, de ez kötelező. (Gondok inkább a férjemnél voltak) . (Vagyis egy másik fórumon Zsuci javasolta, hogy nézessem meg, puszi érte, azóta ő már boldog anyuka.)
Valóban volt eltérés, tényleg nem sok, mint Marynél, de valami nem volt jó a cukor-inzulin keresztpárban, úgyhogy enyhe IR a diagnosztizálás.
Utána diéta, mozgás felírva és 3 hónap múlva kontroll. (ez az alapszitu mindig) Később még rosszabb lett, de a keresztpár már tetszett, úgyhogy a 60-as inzulint már javulásnak titulálta. (3 hó kontroll) Még rosszabb lett, másik gyógyszer. (119) (ebben én is benne voltam, mert a napi 3*1 nekem sose jön be, a déli mindig lemaradt) új gyógyszerrel javulás, de nem eléggé. Másik gyógyszer. 3 hó. Végül az Avandamet (már nem gyártják) rendbe hozott, ezt csak 3 hónapig lehetett szedni és visszatérni a régire. Annyira jól állok, hogy most csak napi 1-et kell szednem és a hormonjaim tökéletesek! A Prednisolont és Bromot sose kellett volna szednem (több mint egy évig szedtem) mert az IR miatt csúszott el a prolaktinom is.
Diétát tartom, ahogy tudom. Nagyon fontos a reggeli. Fehér kenyeret nem eszem, sőt, már olyan jól hozzászoktam, hogy szülinapomra (35.) kenyérsütőt kértem és már magamnak készítgetem. Cukor szinte semmi, kávé tejjel, tea inkább gyógytea vagy zöldtea citrommal.
Édesség gyanánt egy gyors vajas mézes kenyeret bedobok néha (tudom, a méz se jó, de csak egy teáskanállal kell belőle)
Egy éve a sógornőm elcibált egy karateórát megnézni, azóta ott ragadtam, úgyhogy heti 2* edzés is van. (előtte SOHASEM tornáztam! Néha a kollégákkal egy aerobic edzésre belibbentem, de semmi rendszer!) A férjem is lassan hozzászokott, hogy a zöldbabfőzelék kicsit egyhén sötétebb a teljes kiőrlésű liszttől... (neki azért veszek fehér kenyeret néha
)