2008.06.14 18:46
Szerző: flóra 11
JÓ
bab folsav
búzacsírát szelén, E vit.,B6,B2 vit. tartlamuk miatt, fogamzó képess.növ., cink,
csipkebogyó E vit
diófélék B6 vit.,E vit, termékenyfokozó hatásuk van,
fokhagyma
földimogyoró folsav
jamgyökér termékenység
csak a ciklus első szakaszában ehető
joghurt
káposzta E vit
kelp (barna tengeri hínár) B-,D-,E-,K, Ca-, Mg vit .=fogamzó kép. Növ.
Csökkenti a magas vérny.
keresztesvirágú zöldségek
(brokkoli=Ca vit,C vit.,; kelb.=Ca magas, kelkáposzta, káposzta, karfiol) termékenység fokozására, rákellen,C vit.,szelén, Ca,
kurkuma termékenység fokozására
leveles zöldségek
(lucerna
lucerna E vit A, K, B, D, magas fehérje tartalom, foszfor, ca, vas, Magn.(vetélés ellen), nátrium, szilícium, folsavban gazdagok(fogalmzó képesség, születési rendellenesség)
magtalan gyüm.
magvak
mandula termékenyfokozó hatásuk van, B2 vit.,
napraforgómag magas cinktartalom (termékenység elősegítő)
paradicsom A vit.
spárga E vit
spenót A, E vit
szardínia vas tartalom miatt
szója termékenység fokozására
tea () életének első heteiben táplálja a petesejtet
teljesörlésű gab. B6 vit., szelénnel együtt növ. E vit.
tengeri alga E vit
tökmag magas cinktartalom (termékenység elősegítő)
tofu B6 vit., K
tyúlhúr vas tartalom miatt
zöldségek