Smoothie Kihívás 10. nap – RECEPT
10. nap – Az utolsó smoothie
A visszajelzések alapján egy smoothie tálra esett a választásom.
Beletettem a maradék mangót, került bele áfonya és egy fél banán is.
Fagyasztva ezek közöl a mangó és az áfonya volt, a banánt csak meghámoztam, ettől lett a smoothie krémes.
A tetejére minden földi jót tettem: került rá kókuszreszelék, kókuszchips, chiamag, goji bogyó és pár szem mogyoró is.
Volt itthon egy bontott kókusztejszínem, abból adtam hozzá még egy picit, hogy könnyebben össze lehessen turmixolni.
Csoda finom lett, pillanatok alatt elfogyasztotta a család!
Örülök, hogy velünk tartottatok ebben a 10 napban és hogy lelkesen posztoltatok velünk együtt!
Szeretnétek még kihívásokat?
Csináljunk együtt laktató, színes salátákat? Esetleg tápláló teljes értékű reggeliket?
Írjátok meg kommentben!
2023. március 7-16. (bármikor becsatlakozhatsz)
1. Készítsd el a saját smoothiedat a napi recept alapján
2. Fotózd le és oszd meg a Babanet Facebook oldalán a napi posztunk alatt legkésőbb másnap délig
3. Nyerj prémium EcoFamily ajándékcsomagot
További részleteket és hasznos infókat itt találsz.
Várunk sok szeretettel!
A szerzőről:
Petri Nóra táplálkozási tanácsadó vagyok, az ATV-n és a Viasaton meghívott szakértő, tucatnyi tudományos képzés elvégzője, de legfőképp food coach, akinek segítségével képes leszel egészségesebbé formálni a táplálkozásod.
Gyermekeim megszületése után a hozzátáplálás kapcsán és saját fogyásom miatt kezdtem foglalkozni komolyabban a táplálkozással. Ennek ma már 10 éve. Mindkét gyerekemnél felmerült ételallergia gyanúja, így beleástam magam a miértekbe, majd szépen lassan szenvedélyemmé vált a táplálkozástudomány.
Két fiam van, igyekszem őket megtanítani a tudatos táplálkozásra. Nem mondom, hogy könnyű. Azt sem hogy kizárólag egészséges dolgokat esznek. Nem hiszek benne, hogy 100%-ban elkerülhetőek a feldolgozott élelmiszerek, de törekedni kell rá, hogy jól tápláljuk a testünket, és akkor meghálálja.
Petri Nóra – Éléskarma, 2023. március 15.
Forrás: Nyitókép: Petri Nóra, Éléskarma
