Címke › Mozgás ›

Tisztázzunk valamit az elején! Nem, nem készülünk beach body versenyre, és nem is cél egy hét alatt öt kilót ledobni. A tuti recepteket sem tőlem fogjátok megtanulni, mert a legtöbbször sajnos nincs időm-kedvem-alapanyagom,... »

A sportolós nyomulásom már a könyökötökön jöhet ki, ezért most beszélhetnénk kicsit a kajáról. A sport mellett a másik, amiről mindenki tudja, hogyan kell, de kevés csinálja. Ne ijedjetek meg, nem lesz itt kalóriaszámolás,... »

Hetek óta próbállak rávenni, hogy megmozdulj. Nem tudom, hogy az írásaim, esetleg a Facebook-os Gyerünk, anyukám! projekt segített-e neked. Igen, pont neked! Sok levelet kapok anyáktól, akiket sikerült motiválnom, megadtam a... »

A Psychological Science szakfolyóiratban megjelent legújabb kutatás szerint a csecsemőkben annak következtében alakul ki a mélységtől való félelem, hogy tapasztalatokat szereznek a környezetükhöz viszonyított mozgásukról. »

Az otthoni tornának ezer variációjával próbálkozhatsz, ha a múlt héten ajánlott edzőket nem zártad a szívedbe. Ezzel az írással azoknak a nőknek szeretnék a kedvében járni, akik szívesen gyűjtögetnek. »

A múlt héten volt szó a gyaloglásról, kerékpározásról és a futásról, viszont az étlapról nem hiányozhat a desszert sem. Jöjjenek hát az én kedvenceim. »

A múlt héten a hogyan-hol-mit szentháromságot boncolgattuk, de arra, hogy mégis mit sportolj, úgy érzem, még vissza kell térnünk. »

A múlt héten már mind odaálltatok a rajtvonalhoz, a toporgásnak vége! Végigvettük, hogy milyen állapotban kezdheted a mozgást, és mi az, amire feltétlenül ruházz be. Ma beszéljünk három rövidke szóról - és ami mögöttük van.... »

Próbálom erősen, magabiztosan, őszintén és nyitottan élni az életemet - avagy nem fetrengek (jó néha kell) egy betegségtől és próbálom úgy alakítani az életem, hogy ne tudjanak már áttiporni rajtam emberek nagy gázzal. Ez... »

Előre jelzem, ez a pár gondolat nem az előző cikkben említett ufóanyuknak szól, akik a szülés után két héttel már az edzőterem felé veszik az irányt. Sokkal inkább azoknak az anyukáknak, akik ugyan koca módon, de... »

Nem is tudom, milyen csodalények azok a nők, akik a szülés után a kórházban felejtik a hasukat, majd a terhesség előtti testben folytatják, mintha mi sem történt volna. Én mindkét terhességemnél megtapasztaltam a lassuló... »

Ma beszéljünk pár szót a kifogásokról. Arról, a remélhetően átmeneti állapotról, amikor a tested már engedné, sőt talán igényelné, hogy megmozdulj, de fejben még nem vagy kész. Már tudod, hogy vacak az állóképességed,... »

Ahogy a legutóbbi naplót befejeztem és elküldtem, rájöttem Koppány nyűgösségének okára. Kibújt a 4. foga is. Így most rendelkezünk két alsó egyes foggal és felül, bal oldalt, egy egyes és egy kettes pici éles fogacskával.... »   2 hozzászólás

Hányan vagyunk úgy vele, hogy ugrálnak fel a kilók a terhesség alatt meg a szülés után, és nem szeretjük, de valahogy mégsem sikerül tenni ellene? Hányan vagyunk, akik túl fáradtnak érezzük magunkat ehhez és különben sincs... »   2 hozzászólás

Laura Kasperzak New Jersey-ben élő jógaoktató és két gyerkőc édesanyja. Már 17 éve aktívan jógázik, és hogy-hogy nem a kicsik is rájöttek, hogy ez tulajdonképpen egészen mókás tud lenni. Főleg ha lehet anyával együtt... »   5 hozzászólás

Újabban megint többször ébredünk éjszaka, hiszen Koppi már nem csak nappal fordul hasra, hanem ugyanezt megteszi álmában is. Persze utána jön az üvöltés, hogy anya itt valami nem stimmel, én nem így akarok ám lenni, és még a... »

Az elmúlt két hétben kétszer álltam neki naplót írni, de az elsőt így utólag elolvasva nem túl jó ötlet kiadni a kezemből. De akkor ezt a naplót rögtön kezdem egy jó hírrel, Koppit úgy néz ki, hogy már csak egyszer viszem... »   4 hozzászólás

A legtöbb kicsi imád pancsolni. Ha a pocsolyában tapicskoláson kívül sikerül becsábítani egy valódi medencébe is, akkor már nyert ügyünk van. Nem csak jól fogja érezni ugyanis magát, hanem még jót is tesznek neki a vízben... »

Kilenc hónapig körbevesz és éltet minket, simogat, ringat, megvéd az ütésektől. Mégis, miután egy baba a világra jön, előfordul, hogy fél a víztől, nem érzi magát biztonságban. Milyen módon érhetjük el, hogy a pici és a... »

Lopott pillanatok a múltból Mennyire kicsi egy 18 hónapos? Baba még, avagy már kisgyerek? A kérdés jogosan vetődik fel bennem korosztályos topikokba beleolvasva. Hatalmas különbségek vannak a másfél éves cseppségek... »