Címke › Egészséges életmód ›

édesség azoknak, akik úgy szeretik a finomat, ha egészséges is Gyerekek is tesztelték azokat az új bioélelmiszereket, amelyek MOGLI néven már Magyarországon is kaphatóak! Üde frissítő a száz százalék gyümölcsből készült... »

A terhesség alatt megszépülünk – ez a kép él a köztudatban: egyesek valóban egészségesebb körömmel, bőrrel és hajkoronával büszkélkedhetnek eme áldásos 9 hónapban, azonban mások koránt sem ilyen szerencsések! Ám, hogy mi magunk... »

Ha az embernek kisbabája van, akkor jól meg kell gondolnia, hogy mit ad a picinek, hiszen nem lehet ám akármit. Talán még a mi táplálkozási szokásaink is megváltoznak, és a kicsi ösztönözhet arra, hogy egészségessé váljunk.... »

Régen az volt az uralkodó nézet, hogy a nők terhesség alatt ne nagyon tornázzanak, mert azzal koraszülést idézhetnek elő. Manapság azonban egyre uralkodóbbá vált az az álláspont, hogy a várandós kismamák testmozgása mind az... »

Egész életünket az állandó mozgás, körforgás jellemzi, alakítja. Egy pillanatra sem áll meg a világ, folyamatosan változik, változunk; a testünk, az igényeink, és különböző élethelyzetekben találjuk magunkat! Mindig fontos,... »

EU-s szinten mintegy 88 millió tonna élelmiszert dobunk ki évente, amelynek az értéke 143 milliárd euró.  Ha az elpazarolt élelmiszer egy ország lenne, az USA és Kína után ez lenne a harmadik legnagyobb szén-dioxid kibocsátó. »

Gyereknevelés, háztartás, munka, ügyintézés, bevásárlás, etetés - komoly teendők, amivel minden szülő szembesül, együtt él, megold, teljesít, kipipál. Igen ám, de ugyanilyen fontos magunkkal is törődni, akármilyen kevés idő áll... »

A kiegyensúlyozott és egészséges gyermeklétet maguk mögött hagyó felnőttek szíve jobb állapotban marad a későbbiekben – derül ki egy friss kutatásból. »

Régebben minden anyát óvva intettek attól, hogy egyéves kor előtt glutént adjanak a gyereküknek, nem olyan régen pedig már négyhónapos kortól ajánlgatni kezdték. Bár a cöliákia kialakulásra szempontjából mindegy, melyik... »

Hagyjuk is most a reggeli fontosságát meg a fejlődő szervezeteket, nézzük inkább azt a tényt, hogy bizony egy gyerekkel a reggelek sokszor kicsit sem mosolygósak, összebújósak, hanem morózusak, kapkodók és rohanósak. De nagy... »

Na, akkor tisztázzuk az elején, amit már a múltkori kajás bejegyzésnél is elmondtam. Itt most nem fogod megkapni a legmenőbb Michelin-csillagos recepteket. Sokszor nincs türelmem és időm főzni. »

Tisztázzunk valamit az elején! Nem, nem készülünk beach body versenyre, és nem is cél egy hét alatt öt kilót ledobni. A tuti recepteket sem tőlem fogjátok megtanulni, mert a legtöbbször sajnos nincs időm-kedvem-alapanyagom,... »

A sportolós nyomulásom már a könyökötökön jöhet ki, ezért most beszélhetnénk kicsit a kajáról. A sport mellett a másik, amiről mindenki tudja, hogyan kell, de kevés csinálja. Ne ijedjetek meg, nem lesz itt kalóriaszámolás,... »

Hetek óta próbállak rávenni, hogy megmozdulj. Nem tudom, hogy az írásaim, esetleg a Facebook-os Gyerünk, anyukám! projekt segített-e neked. Igen, pont neked! Sok levelet kapok anyáktól, akiket sikerült motiválnom, megadtam a... »

Felnőttként könnyen a világ tudtára adhatjuk, ha valamilyen ételt nem szeretünk - elmondhatjuk szóban, vagy egyszerűen kitolhatjuk a tányérunk szélére a nem kívánt falatokat. A kisgyerekeknek azonban sokkal nehezebb dolguk... »

Az otthoni tornának ezer variációjával próbálkozhatsz, ha a múlt héten ajánlott edzőket nem zártad a szívedbe. Ezzel az írással azoknak a nőknek szeretnék a kedvében járni, akik szívesen gyűjtögetnek. »

A múlt héten volt szó a gyaloglásról, kerékpározásról és a futásról, viszont az étlapról nem hiányozhat a desszert sem. Jöjjenek hát az én kedvenceim. »

A múlt héten a hogyan-hol-mit szentháromságot boncolgattuk, de arra, hogy mégis mit sportolj, úgy érzem, még vissza kell térnünk. »

A múlt héten már mind odaálltatok a rajtvonalhoz, a toporgásnak vége! Végigvettük, hogy milyen állapotban kezdheted a mozgást, és mi az, amire feltétlenül ruházz be. Ma beszéljünk három rövidke szóról - és ami mögöttük van.... »

Előre jelzem, ez a pár gondolat nem az előző cikkben említett ufóanyuknak szól, akik a szülés után két héttel már az edzőterem felé veszik az irányt. Sokkal inkább azoknak az anyukáknak, akik ugyan koca módon, de... »