Várandós naptár

Babád most már igencsak aktív, ide-oda bukfencezik a méhedben. A trimeszter végére azonban már nyugodtabb lesz, és valószínűleg már fejjel lefelé szeret majd tartózkodni odabent. Arcán megjelennek a szemöldök és szempillák kezdeményei, haja pedig egyre hosszabb.

Rendszeres időközönként hajtja álomra a fejét, és rendszeres időközönként jelzi, hogy ébren van, pont úgy, ahogy egy újszülöttnél megfigyelhető. Egyébként számíthatsz rá, hogy kb. olyan ritmusban lesz ébren születése után, ahogy a hasadban tapasztaltad. Rengeteg magzatvizet vesz magához, hogy aztán kipisilhesse. Most már 27-30 centi hosszú és 375-400 gramm.

12 hónap, és gyermeked már 33 hetes lesz! Már több, mint fél éves!

Érzelmileg most sokkal kiegyensúlyozottabbnak érzed magad, hála az ismét rendeződő hormonális viszonyoknak. Állapotod egyre inkább szemmel látható, így most már tényleg szerezz be néhány kismama ruhát! Méhed teteje már csak alig egy centire van a köldöködtől, ami olykor ettől ki is fordulhat, ne ijedj meg tőle!

Eddig kb. 5-7 kiló gyarapodás számít átlagosnak, de ha egy kicsit kevesebb, az nem gond. Ha rendszeresen és egészségesen eszel, elég vizet, folyadékot iszol, nem kell különösebben bújni a kalóriatáblázatokat sem. Bokád és lábad megduzzadhat vagy a nap végére bedagadhat. Ha elég vizet fogyasztasz, ez a tünet enyhülni fog, de ha huzamosabb ideig fennáll, próbálj meg magasabb káliumtartalmú ételeket is becsempészni étrendedbe: pl. egy-két banán magában vacsorára. Ha esténként 30 percre felpolcolod a lábad, az nemcsak a vizesedés, dagadás enyhítésében segíthet, de a visszerek kialakulása ellen is hatékony. Figyelj rá, hogy zoknid, harisnyád, cipőd ne szorítsa el a lábad.

Szexuális életetek is változékony lesz a terhesség alatt. Míg az első harmadban sok kismama a rosszullétek, az érzékeny mellek és a fáradékonyság miatt nem kívánja az együttléteket, addig a második trimeszterben a kismamák kívánóssága e téren is kiemelkedővé válik. Csak nyugodtan, ami a mamának jól esik, az a babának is jót tesz!

Mellek: érzékenység, telítettségérzet, színváltozás a bimbóudvaron
Gyakori vizelési inger
Székrekedés
Gyomorégés
Alkalmanként fejfájás
Striák (a kakaóvaj vagy egy speciális krém segíthet a fékentartásukban)
Viszketés
Derékfájás