Sziasztok!
3 hete szültem császármetszéssel és sajnos a szülést követő 3. napon megjelent nálam a depresszió, elég keményen. Kapok rá gyógyszereket, nem is szoptathatok, sőt, éjszakázni sem tudok, mert annyira kivagyok...ebben anyám segít. Ami még rettenetesen kicsinál, az a rossz közérzet. Mióta hazajöttünk a kórházból, szédelgek, kiver a víz, alig bírom megemelni a fejem és iszonyatosan fáradékony vagyok, a frontoknál mindez hatványozottan. Sejtem, hogy ez hormonális lehet, de nagyon megnehezíti a depiből való felépülésem.
Voltak ilyen közérzetes tapasztalataitok? Mit lehet tenni?
Köszi előre is.
a.
Új privát üzeneted érkezett!
Oldal: 1 / 1
2011.09.16 13:47
Szia aprilbea!
Először is gratulálok a babához, és nagyon sajnálom, hogy ezzel kell küzdened, ahelyett, hogy csak a picire és magatokra koncentrálhatnál.
Sajnos, ez a dolog hajlam és hormonok kérdése, és valószínűleg a császár sem segített a dolgon, de ezeken nem nagyon tudsz változtatni.
Amin viszont tudsz: anyukádon kívül is legyen segítséged, ami terhet lehet, átmenetileg pakolj le magadról. Pihenj minél többet, aludj, amikor csak lehet. Esetleg keress egy olyan pszichológust is, akit bármikor felhívhatsz - és nemcsak személyesen fogad -, hogyha szükséged van két jó szóra.
Ha lehet, legyél minél többet szabad levegőn, napoztasd magad! Ha ez nem megy, próbáld ki a szoláriumot! Egyél csokit, diót, mindenfélét, amiben szerotonin lehet! Mozogj valamit, kérd meg a környezeted, hogy ha kell, szelíd erőszakkal akár, de vigyenek el minden nap sétálni egy picit.
A rossz közérzeted szerintem sokkal inkább a depresszióval lehet összefüggésben - mondhatni amennyire én tudom, tipikusak a tüneteid -, de nem vagyok szaki. Az orvost nem kérdezted erről?
Milyen gyógyszereket kaptál?
Sok erőt kívánok és azt, hogy mihamarabb ismét önmagad lehess!
Ölellek:
Dia
Először is gratulálok a babához, és nagyon sajnálom, hogy ezzel kell küzdened, ahelyett, hogy csak a picire és magatokra koncentrálhatnál.
Sajnos, ez a dolog hajlam és hormonok kérdése, és valószínűleg a császár sem segített a dolgon, de ezeken nem nagyon tudsz változtatni.
Amin viszont tudsz: anyukádon kívül is legyen segítséged, ami terhet lehet, átmenetileg pakolj le magadról. Pihenj minél többet, aludj, amikor csak lehet. Esetleg keress egy olyan pszichológust is, akit bármikor felhívhatsz - és nemcsak személyesen fogad -, hogyha szükséged van két jó szóra.
Ha lehet, legyél minél többet szabad levegőn, napoztasd magad! Ha ez nem megy, próbáld ki a szoláriumot! Egyél csokit, diót, mindenfélét, amiben szerotonin lehet! Mozogj valamit, kérd meg a környezeted, hogy ha kell, szelíd erőszakkal akár, de vigyenek el minden nap sétálni egy picit.
A rossz közérzeted szerintem sokkal inkább a depresszióval lehet összefüggésben - mondhatni amennyire én tudom, tipikusak a tüneteid -, de nem vagyok szaki. Az orvost nem kérdezted erről?
Milyen gyógyszereket kaptál?
Sok erőt kívánok és azt, hogy mihamarabb ismét önmagad lehess!
Ölellek:
Dia
[size=12:d15e2bdd2c][color=blue:d15e2bdd2c][b:d15e2bdd2c]Gyerekszoba blog - Neked is volt gyerekszobád?[/b:d15e2bdd2c][/color:d15e2bdd2c][/size:d15e2bdd2c]
Oldal: 1 / 1
