2008.09.22 07:44
Szerző: gy.anita
Sziasztok!
Ezt most találtam ha valakit érdekel.
Mikor melyik ételt adhatjuk?
6 hó sárgarépa, burgonya, édesköménygumó, sütőtök, cékla, gesztenye alma, őszibarack, meggy, avokádó gabonapelyhek (búza, zab, rizs, kukorica)
7 hó Cukkini, saláta (főzeléknek elkészítve), brokkoli, fehérrépa, pasztinák, zeller, spárga, tök, uborka sütve vagy főzve, passzírozott zöldborsó (héj nélkül) Paradicsom, banán, körte, szőlőlé, narancs, citrom
Csirke, pulyka 1 kk étolaj/1 dl főzelék, petrezselyem, zellerlevél, kapor, metélőhagyma
8-9 hó Zöldborsó, karalábé, kelkáposzta, karfiol, csicsóka, vörös- és fokhagyma (sütve vagy főzve) Szilva, ringló, sárgabarack, görögdinnye, sárgadinnye, cseresznye Marhahús, sertéshús*, csirkemáj max heti 1x
kefír, natúr joghurt, túró, sajt kis mennyiségben, főzelék vagy gyümölcs kiegészítéseként Árpapehely, rozspehely Bazsalikom, kakukkfű, borsikafű, borsmenta, szurokfű, citromfű, lestyán (igen kis mennyiségben).
10-11 hó Káposzta, padlizsán, zöldbab, rebarbara, mángold, valamint heti egy alkalommal spenót vagy sóska Főtt tojássárgája heti egy-két alkalommal
12 hó Uborka nyersen vagy savanyítva (reszelve), retek, vöröshagyma és fokhagyma nyersen, szójatofu, szójatej, lencse, sárgaborsó, felesborsó bab, csicseriborsó, szójabab, paprika édesvízi és tengeri hal
tehéntej, vaj, tejszín, tejföl, kecsketej és kecskesajtok, juhtúró, juhsajt teljes kiőrlésű gabonák, köles, hajdina méz, tojásfehérje,mandula, mogyoró, napraforgómag, tökmag (olajos magvakdarálva, vegetáriánus étrend esetén már korábban is) gyógynövényteák (menta, citromfű, csalán) gyümölcsteák
18 hó kivi, ribiszke, feketeribiszke, szeder, egres, csipkebogyó, áfonya, som, málna, eper, szamóca, déligyümölcsök (ananász, mangó, grapefruit, stb)
* egyes gasztroenterológusok szerint a sertéshús csak 2-3 éves kor után ajánlott!
Anita
Pam Brown: "A legőszintébb mosoly a csecsemőé.
Abban nincs semmi csel vagy számítás, csak színtiszta ÖRÖM."