Új privát üzeneted érkezett!
2008.06.05 09:06
SZiasztok!
Csillag!
Mikor mész Tűű dokihoz?
Mert én is 12-én.
Csillag!
Mikor mész Tűű dokihoz?
Mert én is 12-én.
2008.06.05 12:15
a világ legrendesebb dokijához megyek. és nem kell befeküdöm, hanem hazajöhetek a fiamhoz minden nap, csak a vizsgálatokra kell bemenni. jól kivizsgálnak hormonálisan, de nem csak a szokványos hormonok, hanem mindenféle hormon???? meg mindenhogyan.
az eredménytől félek inkább.
én egyke voltam, és nagyon-nagyon hiányzott a tesó. Marcinak legalább egy tesót szeretnék. remélem nem derítik ki, hogy többet nem lehet.
abba asszem összeroppannék.
az eredménytől félek inkább.
én egyke voltam, és nagyon-nagyon hiányzott a tesó. Marcinak legalább egy tesót szeretnék. remélem nem derítik ki, hogy többet nem lehet.
abba asszem összeroppannék.
2008.06.05 21:55
Csillag miért mondasz ilyeneket?
egy gyereket megfoggantál, kihordtál, megszültél. olyan nagyon hormonzavaros nem lehetsz, hidd el! 
A mádik baba is milyen hamar lett, és ott sem hormonzavar miatt ment el, valszeg beteg volt, ez bármelyik egészséges nővel megeshet...
Hidd el lesz Marcinak kistesója!
miért gondolod hogy nem szedheted a metet? mi zárná ki?
egy gyereket megfoggantál, kihordtál, megszültél. olyan nagyon hormonzavaros nem lehetsz, hidd el!
A mádik baba is milyen hamar lett, és ott sem hormonzavar miatt ment el, valszeg beteg volt, ez bármelyik egészséges nővel megeshet...
Hidd el lesz Marcinak kistesója!
miért gondolod hogy nem szedheted a metet? mi zárná ki?
2008.06.06 09:26
Sziasztok!
MA voltam a dokimnál vérvétel eredményeimért.
Közel egy éve szedem a metet - ezt fontos megemlítenem
3. napi
FSH 3,9 (3,1-7,9)
LH 4,8 (1,0-18,0)
Prol. 10,14 (3,24-29,12)
Ösztrad. meghat. 38,00 (39,00-189,00)
Prog. 0,59 (0,27-2,61)
21. napi
Kortizol meghat. 7,8qg/dl
FSH 3,0 (1,4-5,5)
LH 7,7 (0,4-20,0)
Prol. 8,50 (3,24-29,12)
Ösztr. meghat. 151,00 (48,00-309,00)
Prog. 8,35 (3,28-38,63)
T3 szabad frakció 2,32 (1,71-3,71)
T4 szabad fr. 0,98 (0,70-1,48)
TSH 1,44 (0,35-4,94)
A tesztoszteront egyik alkalommal sem sikerült megcsinálniuk..... no comment
Azért ezek nagyon jó eredmények úgy érzem.
Már csak a végső eredmény hiányzik....
MA voltam a dokimnál vérvétel eredményeimért.
Közel egy éve szedem a metet - ezt fontos megemlítenem
3. napi
FSH 3,9 (3,1-7,9)
LH 4,8 (1,0-18,0)
Prol. 10,14 (3,24-29,12)
Ösztrad. meghat. 38,00 (39,00-189,00)
Prog. 0,59 (0,27-2,61)
21. napi
Kortizol meghat. 7,8qg/dl
FSH 3,0 (1,4-5,5)
LH 7,7 (0,4-20,0)
Prol. 8,50 (3,24-29,12)
Ösztr. meghat. 151,00 (48,00-309,00)
Prog. 8,35 (3,28-38,63)
T3 szabad frakció 2,32 (1,71-3,71)
T4 szabad fr. 0,98 (0,70-1,48)
TSH 1,44 (0,35-4,94)
A tesztoszteront egyik alkalommal sem sikerült megcsinálniuk..... no comment
Azért ezek nagyon jó eredmények úgy érzem.
Már csak a végső eredmény hiányzik....
2008.06.06 12:28
Sziasztok!
Rég jelentkeztem már
Tegnap voltunk ultrahangon és doktorbácsi azt mondta, 90%-ig bizti, hogy kisfiúnk lesz
Szép napot mindenkinek!
Rég jelentkeztem már
Tegnap voltunk ultrahangon és doktorbácsi azt mondta, 90%-ig bizti, hogy kisfiúnk lesz
Szép napot mindenkinek!
2008.06.06 17:25
Lányok, kész vagyok. Hétvégén strandolósra tervezett osztálykirándulás lesz, és folyamatosan esik az eső!És ha lehet a jósoknak hinni, ez lesz egész hétvégén!!!Mi a fenét csinálunk két napig??? 
Látnivaló nem sok van, direkt ilyen lazulósat akartunk, strand, kenuzás a Körösön, meg ilyenek. Teljesen magamalatt vagyok.
Látnivaló nem sok van, direkt ilyen lazulósat akartunk, strand, kenuzás a Körösön, meg ilyenek. Teljesen magamalatt vagyok. 
2008.06.06 18:18
Sziasztok!
Csak egy kis erősítő hírt szeretnék megosztani veletek!
Egy lányt a sok lombik projekt alatt ismertem meg két évvel ezelőtt. Háromszor próbálkoztunk, de sajnos nem jártunk sikerrel sose. Aztán jött a MM cég és a metformintos segítség. Miután én már kezeltettem magam, melegen ajánlottam neki is. Hátha az IR jelenti a igazi problémát?
Fél éves met szedés után az eredményei jók lettek és ment a negyedik lombikra és lám ma kaptam az sms-t, hogy 451 a HCG-je.
Úgy hogy lányok egy újabb jó hír, ami erőt adhat nekünk!!!
Csak egy kis erősítő hírt szeretnék megosztani veletek!
Egy lányt a sok lombik projekt alatt ismertem meg két évvel ezelőtt. Háromszor próbálkoztunk, de sajnos nem jártunk sikerrel sose. Aztán jött a MM cég és a metformintos segítség. Miután én már kezeltettem magam, melegen ajánlottam neki is. Hátha az IR jelenti a igazi problémát?
Fél éves met szedés után az eredményei jók lettek és ment a negyedik lombikra és lám ma kaptam az sms-t, hogy 451 a HCG-je.
Úgy hogy lányok egy újabb jó hír, ami erőt adhat nekünk!!!
2008.06.06 20:15
sziasztok
nekem sajnos nincsenek meg még az adataim a 2. nap és a 21. napon, mert nekem a doki a 2. napot kérte. most várok rá remélem jók lesznek. nekem írt a doki tablettát, ami segített fogyni. sokat is segített leadni, meg nem ettem fehérkenyeret és krumplit és nem fáj már a gyomrom.
Zazzy az időjósokban ne bízz...remélhetőleg kenuzni fogsz a Körösön
üdv
nekem sajnos nincsenek meg még az adataim a 2. nap és a 21. napon, mert nekem a doki a 2. napot kérte. most várok rá remélem jók lesznek. nekem írt a doki tablettát, ami segített fogyni. sokat is segített leadni, meg nem ettem fehérkenyeret és krumplit és nem fáj már a gyomrom.
Zazzy az időjósokban ne bízz...remélhetőleg kenuzni fogsz a Körösön
üdv
2008.06.08 18:27
Sziasztok!
Látom, nem volt nagy forgalom. Ez már az uborkaszezon???
Megjöttünk, nem tudtunk kenuzni pont akkor jött egy kiadós zivatar.Viszont tegnap délelőtt(igaz nem sütött a nap, de kellemes volt az idő délelőtt)és ma is tudtunk strandolni! 
Ma hőség volt, tegnap meg... pffffffffffffffffff Nagyon durva ez a hőmérsékletingadozás!Ti hogy viselitek?
Aisha!
Már akartam írni:Üdv itt nálunk, kérdezz nyugodtan bármit, ha tudunk, segítünk!
Lona!Várunk nagyon!!!
Látom, nem volt nagy forgalom. Ez már az uborkaszezon???
Megjöttünk, nem tudtunk kenuzni
pont akkor jött egy kiadós zivatar.Viszont tegnap délelőtt(igaz nem sütött a nap, de kellemes volt az idő délelőtt)és ma is tudtunk strandolni! Ma hőség volt, tegnap meg... pffffffffffffffffff Nagyon durva ez a hőmérsékletingadozás!Ti hogy viselitek?
Aisha!
Már akartam írni:Üdv itt nálunk, kérdezz nyugodtan bármit, ha tudunk, segítünk!
Lona!Várunk nagyon!!!
2008.06.08 18:52
Zazzy!
Aisha!
Már akartam írni:Üdv itt nálunk, kérdezz nyugodtan bármit, ha tudunk, segítünk!
Ha van valami mindenképp kérdezek...most épp a peteérésre várok és a pozitív tesztre...
Olvastatok a ciklus.hu-n? szerintem ott is vannak érdekességek, meg majd próbálok recepteket is feltenni, amit én szeretek csinálni és alacsony GI értékű is.
üdv mindenkinek
Aisha
Aisha!
Már akartam írni:Üdv itt nálunk, kérdezz nyugodtan bármit, ha tudunk, segítünk!
Ha van valami mindenképp kérdezek...most épp a peteérésre várok és a pozitív tesztre...
Olvastatok a ciklus.hu-n? szerintem ott is vannak érdekességek, meg majd próbálok recepteket is feltenni, amit én szeretek csinálni és alacsony GI értékű is.
üdv mindenkinek
Aisha
2008.06.09 06:18
Sziasztok!
Köszönöm, hogy gondoltatok rám, de ez sem sikerült....
Augusztusban vagy szeptemberben lombik, nincs tovább mire várni.
A teszt 11.dpo-n pozitív volt ismét, aztán halványult. Lehet, hogy tényleg a tüszôrepit mutatta még? A Kaáliban 3-4 napot montak, ez a szuritól a 13. napon volt, nem tudom...
Így jár aki korábban tesztelget!
Lona
Köszönöm, hogy gondoltatok rám, de ez sem sikerült....
Augusztusban vagy szeptemberben lombik, nincs tovább mire várni.
A teszt 11.dpo-n pozitív volt ismét, aztán halványult. Lehet, hogy tényleg a tüszôrepit mutatta még? A Kaáliban 3-4 napot montak, ez a szuritól a 13. napon volt, nem tudom...
Így jár aki korábban tesztelget!
Lona
2008.06.09 08:35
Sziasztok lányok,
ritkán írok ide, mert igazából az én "bandatársaim" odaát vannak, a babás pcos topicban, de azért olvasgatni szoktalak titeket.
Vicky hatására írok most mégis, mert egy nagy hírt szereténk veletek megosztani: végre sikerült, terhes vagyok !!!
Csak hogy kis erőt adjak mindenkinek, elmondom, hogy 3 éve várunk a tesóra (van egy 8 éves lányom). Közben volt egy terhességem, ahol sajnos nagyon beteg volt a kisfiam, meg kellett őt szüljem, ez volt 2005 őszén. Azóta próbálkoztunk, időközben kiderült a pco, 2006 augusztusa óta szedem a metet, fogytam 15 kg-ot, edzek rendszeresen, de mégis csak most, ennyi idő után sikerült !!! Szóval: nem feladni, tényleg mindig van remény !!!!
Nagyon drukkolok mindenkinek, hogy összejöjjön mihamarabb, és tényleg fontos, hogy először gyógyuljatok, szedjétek a gyógyszert és DIÉTA ÉS MOZGÁS !!! Nagyon fontos, csak így lehet elérni javulást !!
ritkán írok ide, mert igazából az én "bandatársaim" odaát vannak, a babás pcos topicban, de azért olvasgatni szoktalak titeket.
Vicky hatására írok most mégis, mert egy nagy hírt szereténk veletek megosztani: végre sikerült, terhes vagyok !!!
Csak hogy kis erőt adjak mindenkinek, elmondom, hogy 3 éve várunk a tesóra (van egy 8 éves lányom). Közben volt egy terhességem, ahol sajnos nagyon beteg volt a kisfiam, meg kellett őt szüljem, ez volt 2005 őszén. Azóta próbálkoztunk, időközben kiderült a pco, 2006 augusztusa óta szedem a metet, fogytam 15 kg-ot, edzek rendszeresen, de mégis csak most, ennyi idő után sikerült !!! Szóval: nem feladni, tényleg mindig van remény !!!!
Nagyon drukkolok mindenkinek, hogy összejöjjön mihamarabb, és tényleg fontos, hogy először gyógyuljatok, szedjétek a gyógyszert és DIÉTA ÉS MOZGÁS !!! Nagyon fontos, csak így lehet elérni javulást !!
2008.06.09 08:37
köszi az érdeklődést. nem vagyok most egész nap szarul, 2x125 mg metet szedek, elmúlt a menszim. a hőm minden nap 36,7, ma reggel volt 36,5. szóval nem mutat semmit. 12cn) de valszinű ennyi met nem is elég, de most nem merek emelni. a kivizsgálást ki akarom várni, mit mondanak az okosok. csütörtöktökön megyek tűűhöz szakvéleményért.
csak ki ne derítség, hogy nem szedhetem a metet. lehet, hogy egy allergiás reakciót vált ki belőlem ?
csak ki ne derítség, hogy nem szedhetem a metet. lehet, hogy egy allergiás reakciót vált ki belőlem ?
2008.06.09 08:39
zsizsik, ha a délpestibe tartozol, lehet, olyan messze nem lakhatsz tőlünk! (mi pestlőrincen lakunk).
mondjuk az ügyeletesnél én se szülnék ott, de ez lehete, hogy csak előítélet.
sztem ha sima szülésed van, probléma nélkül, azt bármelyik orvos levezetni. ha meg gáz van, csak jobb ha van orvosod, aki végigkísérte a terhességed.
mondjuk az ügyeletesnél én se szülnék ott, de ez lehete, hogy csak előítélet.
sztem ha sima szülésed van, probléma nélkül, azt bármelyik orvos levezetni. ha meg gáz van, csak jobb ha van orvosod, aki végigkísérte a terhességed.
2008.06.09 09:37
Sziasztok!
Zsizsik!!!!!
De jó!!!!!!
Gratulálok és csodaszép hónapokat kívánok nektek!!!!!!!!!!!!!!
Zsizsik!!!!!
De jó!!!!!!
Gratulálok és csodaszép hónapokat kívánok nektek!!!!!!!!!!!!!!
2008.06.09 11:18
na csajok, én most fogok hülyét kapni. ma vagyok a 12. cnon. szuri-muri a petefészkemben. elvileg ha pém van, akkor nagyjából a napkban kéne leesni a hőmnek, nem?
2x125 mg metet szedek. nekem elég kevésnek tűnik.
vagy csak a cisztáim szurkálnak?
lehet, hogy azért voltam szarul, mert a majdnem 3000mg abszolút túladagolás volt?????
2x125 mg metet szedek. nekem elég kevésnek tűnik.
vagy csak a cisztáim szurkálnak?
lehet, hogy azért voltam szarul, mert a majdnem 3000mg abszolút túladagolás volt?????
2008.06.09 11:41
Csillagfény
Nem feltétlenül esik le a hő. (nekem 5-ből mondjuk csak 1, max 2 alkalommal).
A cisztáidat akkor éreznéd, ha azok nagyok lennének.
közel 3000 mg met után most csak 500 mg-ot szedsz ?
Nem hiszem, hogy lehet túladagolásról beszélni, de tény, hogy a kettő között nagy különbség van, ezért vagy most jobban.
Pusz
Nem feltétlenül esik le a hő. (nekem 5-ből mondjuk csak 1, max 2 alkalommal).
A cisztáidat akkor éreznéd, ha azok nagyok lennének.
közel 3000 mg met után most csak 500 mg-ot szedsz ?
Nem hiszem, hogy lehet túladagolásról beszélni, de tény, hogy a kettő között nagy különbség van, ezért vagy most jobban.
Pusz
2008.06.09 18:30
csak 250 mg metet szedek.
mérem a hőmet. honnan tudom, hogy volt-e pém, ha lehet, hogy le se esik a hőm? mennyit kell esnie? ajaj, a női szervezet.
rejo, ha most van pém, akkor sztem csak túladagolás volt. de kérdés, hogy lesz-e. egyszerűen nem birtam. hasmenés, állandó rosszullét, hányinger, mittudomén. abba is hagytam, aztán a doki is mondta, hogy kevesebbet szedjek, de nekem ez most jó. sztem a max 500-zal tuti lesz pém.
nekem egyébként a diane 35 volt a legjobb. kár, hogy amellett nem lehet teherbe esni.
mérem a hőmet. honnan tudom, hogy volt-e pém, ha lehet, hogy le se esik a hőm? mennyit kell esnie? ajaj, a női szervezet.
rejo, ha most van pém, akkor sztem csak túladagolás volt. de kérdés, hogy lesz-e. egyszerűen nem birtam. hasmenés, állandó rosszullét, hányinger, mittudomén. abba is hagytam, aztán a doki is mondta, hogy kevesebbet szedjek, de nekem ez most jó. sztem a max 500-zal tuti lesz pém.
nekem egyébként a diane 35 volt a legjobb. kár, hogy amellett nem lehet teherbe esni.
2008.06.09 20:55
Sziasztok lányok,
köszönöm a gratukat !!!
És mindenkinek mielőbbi babaáldást kivánok !!
Csillag: mi is Pestlőrinc..... Én is úgy gondolom, hogy simán megszülnék az ügyeletesnél, de most ez a hír eléggé elbizonytalanított..... Nekem a fontos az lenne, hogy az orvosom alaposan és odafigyelve vezessen végig a 9 hónapon, utána az a baba már kibújik magától is, elég ha van ott a közelben egy orvos, szükség esetére. Amúgy a szülésznők többet érnek szerintem.....
köszönöm a gratukat !!!
És mindenkinek mielőbbi babaáldást kivánok !!
Csillag: mi is Pestlőrinc.....
Én is úgy gondolom, hogy simán megszülnék az ügyeletesnél, de most ez a hír eléggé elbizonytalanított..... Nekem a fontos az lenne, hogy az orvosom alaposan és odafigyelve vezessen végig a 9 hónapon, utána az a baba már kibújik magától is, elég ha van ott a közelben egy orvos, szükség esetére. Amúgy a szülésznők többet érnek szerintem.....2008.06.10 10:26
Sziasztok!
Bocsánat, hogy így ismeretlenül társultam a beszélgetésetekhez.
Kissé tanácstalan vagyok és úgy gondoltam, ti tapasztaltabbak vagytok nálam.
A problémám valószínűleg a PCOS, de egyelőre ez sem biztos, csak nagyon valószínű. elmondom, amit tudok, ha nem baj.
16 évesen mestruáltam először, azóta rendszertelen, hónapokra kimaradó a ciklusom. Ez lenne az első kérdésem, lehet az ember PCOS 16 éves kora óta? Én is úgy voltam, mint a többi lány, nekem is azt mondták, majd később jön meg, majd beáll. Emlékeim szerint mikor először megjött, akkor is volt előtte barnás pecsételésem eléggé erősen.
Azóta persze már felnőttem -27 éves leszek az idén- de a problémám továbbra is fennáll. Ezelőtt két évvel direkt a menzeszem kimaradása miatt felkerestem nőgyógyászt, aki akkor semmit sem mondott. Elküldött egy hormonvizsgálatra (de nem mondta miért) majd a hiányzó azt hiszem sárgatest hormonnal magyarázta a kimaradást. Erre kaptam Duphastont, majd Yadine tablettával beállította a ciklusom. Még azt mondta, hogy ha majd gyereket akarok, menjek, kapok hormont és attól majd lesz.
Ezek után a Duphastontól másfél hónapig véreztem a fogamzásgátló mellett. Utána elmúlt és a Yadine-nal remekül elvoltam, csak én utálok fogamzásgátlót szedni (közben híztam is tőle szépen) így decemberben abbahagytam. Januárban olyan peteérésem volt, hogy én mint laikus is meg tudtam mondani hogy ez az, s ezután meg is jött egyszer. Január után most május elején.
Most kerestem egy másik nőgyógyászt, akihez jártam elkövetett egy ismerősömnél egy olyan orvosi hibát, amit aztán egy petefészek eltávolítás követett, aki rögtön PCOS-re gyanakodott a tünetek alapján. (Mint kiderült sikerült az egyik PCOS-ok által melegen ajánlott orvoshoz vetett a jósorsom)
Jelenleg hormonvizsgálattal kezdtem, a ciklus 3-ik napján vett vérből, (de milyen ciklus???) ennek eredménye szerint magas a tesztoszteron szintem. A 21-ik napon vett vér eredménye még nincs meg. Azóta utánaolvastam ennek és így keveredtem hozzátok. Sajnos azt kell mondjam, hogy a betegség minden tünete megvan nekem, a szőrösödésen át az aknés bőrön keresztül a ritka de fájdalmas és erős vérzésig.
Az is igaz hogy eddig csak hasi ultrahangot csináltak nekem, azon pedig csak kissé nagyobbnak tűnik a petefészkem de cisztát nem láttak rajta.
Közben arra juttottunk a napokban a párommal, hogy ha lehetséges, hogy lassabban lesz babánk (nem akarom és nem tudom elfogadni, hogy esetleg nem lesz), akkor akár most is jöhet, persze szigorúan orvos tanácsaival együtt.
Az lenne a kérésem, hogy adjatok tanácsot, mire figyeljek, mit kérjek a dokitól (a PCOS-s honlap szerint a doki mindent tud róla és a metformintól sem zárkózik el), tartsam-e a diétát, amit ajánlanak, milyen mozgásformába kezdjek?
Előre is köszönöm!
Bocsánat, hogy így ismeretlenül társultam a beszélgetésetekhez.
Kissé tanácstalan vagyok és úgy gondoltam, ti tapasztaltabbak vagytok nálam.
A problémám valószínűleg a PCOS, de egyelőre ez sem biztos, csak nagyon valószínű. elmondom, amit tudok, ha nem baj.
16 évesen mestruáltam először, azóta rendszertelen, hónapokra kimaradó a ciklusom. Ez lenne az első kérdésem, lehet az ember PCOS 16 éves kora óta? Én is úgy voltam, mint a többi lány, nekem is azt mondták, majd később jön meg, majd beáll. Emlékeim szerint mikor először megjött, akkor is volt előtte barnás pecsételésem eléggé erősen.
Azóta persze már felnőttem -27 éves leszek az idén- de a problémám továbbra is fennáll. Ezelőtt két évvel direkt a menzeszem kimaradása miatt felkerestem nőgyógyászt, aki akkor semmit sem mondott. Elküldött egy hormonvizsgálatra (de nem mondta miért) majd a hiányzó azt hiszem sárgatest hormonnal magyarázta a kimaradást. Erre kaptam Duphastont, majd Yadine tablettával beállította a ciklusom. Még azt mondta, hogy ha majd gyereket akarok, menjek, kapok hormont és attól majd lesz.
Ezek után a Duphastontól másfél hónapig véreztem a fogamzásgátló mellett. Utána elmúlt és a Yadine-nal remekül elvoltam, csak én utálok fogamzásgátlót szedni (közben híztam is tőle szépen) így decemberben abbahagytam. Januárban olyan peteérésem volt, hogy én mint laikus is meg tudtam mondani hogy ez az, s ezután meg is jött egyszer. Január után most május elején.
Most kerestem egy másik nőgyógyászt, akihez jártam elkövetett egy ismerősömnél egy olyan orvosi hibát, amit aztán egy petefészek eltávolítás követett, aki rögtön PCOS-re gyanakodott a tünetek alapján. (Mint kiderült sikerült az egyik PCOS-ok által melegen ajánlott orvoshoz vetett a jósorsom)
Jelenleg hormonvizsgálattal kezdtem, a ciklus 3-ik napján vett vérből, (de milyen ciklus???) ennek eredménye szerint magas a tesztoszteron szintem. A 21-ik napon vett vér eredménye még nincs meg. Azóta utánaolvastam ennek és így keveredtem hozzátok. Sajnos azt kell mondjam, hogy a betegség minden tünete megvan nekem, a szőrösödésen át az aknés bőrön keresztül a ritka de fájdalmas és erős vérzésig.
Az is igaz hogy eddig csak hasi ultrahangot csináltak nekem, azon pedig csak kissé nagyobbnak tűnik a petefészkem de cisztát nem láttak rajta.
Közben arra juttottunk a napokban a párommal, hogy ha lehetséges, hogy lassabban lesz babánk (nem akarom és nem tudom elfogadni, hogy esetleg nem lesz), akkor akár most is jöhet, persze szigorúan orvos tanácsaival együtt.
Az lenne a kérésem, hogy adjatok tanácsot, mire figyeljek, mit kérjek a dokitól (a PCOS-s honlap szerint a doki mindent tud róla és a metformintól sem zárkózik el), tartsam-e a diétát, amit ajánlanak, milyen mozgásformába kezdjek?
Előre is köszönöm!
2008.06.10 15:15
Ariaden: Üdv itt! Mindenképpen tartsd azt a diétát, amit javasolnak. Mozgásnak bármi lehet, amihez kedved van. Egy a lényeg: rendszeres legyen! Ha táncolni akarsz, akkor az is tökéletesen megfelel, vagy úszhatsz is, sőt szerintem kezdésnek még egy napi 30-40 perces séta (lehet kicsit nehezített is, pl emelkedővel) megfelel. A metet pedig úgy kezd el, hogy kicsi adagokkal Bár ezt úgy is el fogják mondani
Ha ezeket betartod, akkor az eredmény is hamarabb fog jönni...
Most éppen Zsizsikkel tudnék példálozni
Bár ezt úgy is el fogják mondani
Ha ezeket betartod, akkor az eredmény is hamarabb fog jönni...
Most éppen Zsizsikkel tudnék példálozni
