Szia, Dió,
kb 2 hónapja már alig volt tejem, szinte csak tápszert kapott a kicsi. A következõ tanácsok segítségével kb. 10 nap múlva elértük, hogy csak cicibõl evett. Iboly, a cicibiblia (LLL) mondta: a szoptatásban semmi sem visszafordíthatatlan.
Nyugi, minden rendben lesz (Nem ide akartam írni, de nem elérhetõ az ímél
címed. Pusssz:
Virág
„TÉVES AGGODALMAK”
Sok anya úgy gondolja, teje nem elegend? annak ellenére, hogy nincs problémája a tejképz?déssel. Aggódnak azon jelek miatt, melyeknek más az oka, illetve nem ismerik fel azokat a tényez?ket, amelyek egy szopós csecsem?re jellemz?ek. Semmi gond nem lehet a tejtermeléssel, ha a csecsem? jól fejl?dik, sok vizeletes és székletes pelenkája van, s?t még akkor sem, ha Ön a következ?ket tapasztalja:
Csecsem?je nagyon gyakran szopik. Sok csecsem? gyakrabban igényli a szopást és az anya közelségét. Gondoljon arra, hogy a gyakori szoptatás biztosítja az elegend? tejmennyiséget, és nem a tej hiányának a jele.
Csecsem?je éhesnek látszik a szoptatások után. Az anyatej gyorsabban emészt?dik, mint a tápszer, nem terheli meg a csecsem? éretlen emészt?rendszerét, ily módon gyakrabban kell szoptatni, mint a mesterségesen táplált csecsem?ket.
Csecsem?je hirtelen gyakrabban, és/vagy hosszabb ideig szopik. Azok a csecsem?k, akik újszülöttként aluszékonyak, sokszor hirtelen meggondolják magukat, és gyakrabban kezdenek szopni. A csecsem?kre jellemz?, az ún. hirtelen növekedési szakasz (kéthetes, hathetes, három hónapos kor körül). Ezen id?szakok alatt általában gyakrabban szopnak, hogy a szükségletnek megfelel?en emelkedjen az anyatej mennyisége.
Csecsem?je hirtelen kevesebb ideig szopik, akár csak öt-tíz percig mellenként. Sokkal könnyebben és gyorsabban képes kiszívni a tejet a mellb?l most, hogy már gyakorlottabbá vált a szopásban.
Csecsem?je ny?gös. Sok csecsem?nek van minden nap egy ny?gös id?szaka, körülbelül a nap ugyanazon id?szakában. Néhány csecsem? az id? nagy részében ny?gös. A ny?gösségnek az éhségen túl több oka is lehet, de gyakran ez nem ismerhet? fel. Ha úgy t?nik, hogy a szoptatás nem segít, próbálkozzon azzal, hogy bepólyázza egy könny? takaróba, megváltoztatja a helyzetét, sétál vele vagy ringatja. Ne felejtse el, bármi legyen is a csecsem? ny?gösségének oka leggyakrabban a dajkálás nyújtotta biztonságérzetre vágyik.
A melléb?l csak kicsit, vagy egyáltalán nem csepeg a tej. A tejcsepegés nincs kapcsolatban a tejképz?déssel. Valószín?leg azt fogja tapasztalni, hogy ha a tejképz?dés beindult, és a csecsem? igényeihez alkalmazkodik, akkor a szoptatások közötti tejcsepegés megsz?nik.
A melle hirtelen puhának t?nik. Ez akkor következik be, ha a tejképz?dés a csecsem? igényéhez alakult, és a kezdeti túltelít?dés alábbhagyott.
Soha nem érzi a „let-down” reflexet vagy a tejkilövellési reflex érzése nem olyan er?s, mint régebben volt. Ez id?vel bekövetkezik. Sok anya egyáltalán nem érzi, de felismerése megtanulható, ha megfigyeli a csecsem? szopását és nyelését.
AMIKOR AZ AGGODALMAK JOGOSAK
Ha úgy t?nik, hogy a tejképz?dés nem felel meg a csecsem? igényeinek, akkor fontos meghatározni, hogy mi az, ami megzavarja a tejképz?dést, és a tej mennyiségének csökkenését okozza.
Pótlások. A cumisüvegb?l való tápszer, gyümölcslé vagy víz adása az els? hetekben, még ha csak alkalomszer?en is, gyakran akadályozza az anyatej képz?dését. A pótlás eltelíti a csecsem?t, és emiatt hosszabb id? múlva szopik, ezért csökken a szopások száma. Minél több tápszert kap naponta, annál kevesebb tejet képez az anya a következ? napon. A hozzátáplálás nem emeli, hanem csökkenti a tejképz?dést.
A csecsem? helytelen mellretétele. A csecsem?nek az oldalán kell feküdnie, egész testének az Ön testével szemben. Ne kelljen elfordítania a fejét ahhoz, hogy elérje az Ön mellét. A hatékony szopás érdekében a csecsem?nek nagyra kell nyitnia a száját, miel?tt az anya gyorsan a mellre helyezné, hogy ajkát összezárva a bimbóudvarból a lehet? legnagyobb területre harapjon rá.
Bimbó-cumi zavar. A csecsem?t megzavarhatja bármilyen cumi használata, a cumi eltér? szopási módot kíván. Ha a csecsem? nem szopja helyesen a mellet, akkor nem lesz képes úgy stimulálni azt, hogy elegend? tej képz?djön.
A nyugtató cumi. Sok csecsem? hajlandó kielégíteni szopási igényeit cumival, amely jelent?s mértékben lecsökkentheti a szopási id?t és akadályozza az igény szerinti tejképz?dést.
Bimbóvéd?k. A bimbóvéd? csökkenti az agyhoz vezet? impulzusok számát, melyek eredetileg az eml?bimbó közvetlen szopásakor keletkeznek. A tejkilövellés és a tejképz?dés lelassulhat, amely közvetlenül befolyásolja az egyes szopások alkalmával elfogyasztott tejmennyiséget.
Id?höz kötött szoptatás. Az óra szerinti táplálás akadályozza a kereslet-kínálat elvén m?köd? tejképz?dést. A megfelel? mennyiség úgy biztosítható, ha a csecsem? akkor szopik, amikor éhségét jelzi.
Nyugodt, álmos csecsem?. Néhány csecsem? az id? zömét alvással tölti és csak ritkán, rövid ideig szopik. Ha ez jellemz? az Ön csecsem?jére, valamint nem gyarapszik, nincs elég vizeletes és székletes pelenkája, akkor fontos, hogy rendszeresen felébressze és finoman próbálja legalább minden két órában megszoptatni.
Amíg a csecsem? meg nem tanulja azt, hogy elegend? mennyiséget egyen, addig Önnek kell eldöntenie, hogy milyen gyakran szopjon.
Az etetés id?tartama. A hosszú szoptatási id? (20-45 perc) segíthet a megfelel? tejmennyiség biztosításában és abban, hogy csecsem?je elegend?, kalóriadús ún. utótejet kapjon. A táplálási id? lerövidítése megakadályozza, hogy a tejtermelés a csecsem? igényeinek megfelel?en növekedjen.
Egyszerre csak egy mellb?l történ? szoptatás. Miután a tejtermelés kialakult, sok anya szívesebben szoptat egyszerre csak az egyik melléb?l. Azonban ha azt szeretné, hogy több teje legyen, szoptasson mindkét melléb?l. Az a csecsem?, amelyik csak az egyik oldalról szopik, kevesebb tejhez jut egy-egy alkalommal, egyúttal a mellek is kevesebb ingert kapnak.
AZ ANYA GONDOZÁSA
A fáradtság és feszültség gátolhatja a tejkilövellési reflexet, ami elégtelen tejképz?déshez vezet. A nap folyamán gyakran fordítson id?t pihenésre, különösen a szoptatások alkalmával.
Az er?sen dohányos anyák esetében azt tapasztalták, hogy csecsem?ik gyorsabban fejl?dnek, ha az anyák teljes mértékben abbahagyják a dohányzást. A tablettás fogamzásgátlás csökkentheti a tejképz?dést és megváltoztathatja az anyatej tápértékét. Sok LLLI (La Leche League International) orvosi tanácsadó más illetékes szervekkel egyetértésben úgy vélekedik, hogy a szoptató anya ne szedjen fogamzásgátló tablettát. A hormontartalmú, méhen belüli fogamzásgátló eszköz szintén hasonló hatást fejt ki.
A legtöbb gyógyszert biztonságosan szedheti a szoptató anya, azonban néhány közülük befolyásolhatja a tejtermelést csakúgy, mint a csecsem? egészségét. Ha az orvos Önnek gyógyszert ír fel, feltétlenül említse meg, hogy szoptat.
Néha az anya egészségügyi problémája befolyásolhatja a tejképz?dést és a csecsem? súlyfejl?dését.
Ha bármilyen egészségügyi problémája van vagy bármilyen gyógyszert szed, ellen?riztesse orvosával, hogy lehet-e bármiféle hatással a szoptatásra.
A szoptatás megemeli a folyadékigényét, mivel a tejképz?déshez az Ön szervezetének többletfolyadékra van szüksége. Igyon 6-8 pohár folyadékot naponta, ahogyan a természetes szomjúságérzete diktálja. Ha a vizelete sötétsárga szín? és kevés, Ön kevesebbet iszik, mint amennyi szükséges. Fontos az is, hogy mit iszik. A víz és a nem édesített gyümölcslé a legjobb választás.
A szegényes táplálkozás feszültséget és fáradtságot okozhat. Rontja a közérzetet és a tejképz?dés csökkenéséhez vezethet. Alakítson ki vagy állítsa vissza jó étkezési szokásait. Sok anya inkább naponta hatszor eszik kevesebbet, mint háromszor sokat. A helyes táplálkozás és a többszöri étkezés megtérül. Egyen friss gyümölcsöt, salátát, zöldséget, húst, sajtot, diót és halat. Kerülje a gyenge tápérték? ételeket (édességek, keksz, cukorka, stb.).
A PROBLÉMA
Amennyiben úgy gondolja, hogy az Ön esetében a fent említett okok vagy azok valamelyike vezet a tejképz?dés csökkenéséhez, akkor a következ?kben leírt pontok utasításait követve, a tejmennyiség egészen biztosan növelhet?.
Kérjen segítséget!
Ha aggódik a teje miatt, hasznos lehet felvenni a kapcsolatot egy La Leche Liga vezet?vel, aki az Ön egyéni helyzetét mérlegelve ad segítséget.
Ha csecsem?je nem gyarapszik megfelel?en vagy esik a súlya bizonyára a gyermekorvoshoz fordul. Sok esetben a szoptatás technikáján történ? változtatás gyors javulást eredményez, de néha a lassú súlygyarapodás mögött betegség lehet az ok.
Szoptasson gyakran!
Szoptasson olyan hosszú ideig, amíg a csecsem? kívánja. Úgy tervezze, hogy 24-48 órán keresztül, vagy ha nagyon kevés a tej akkor még hosszabb ideig els?sorban szoptasson és pihenjen. Az álmos csecsem?t szükséges felébreszteni, és többszöri szopásra ösztönözni.
Minden szoptatáskor kínálja fel mindkét mellét!
Ezáltal csecsem?je több tejhez jut, és mindkét melle gyakrabban kap ingert.
Gy?z?djön meg arról, hogy a csecsem?t helyesen teszi-e mellre!
Annak érdekében, hogy a csecsem? megfelel?en harapjon rá a mellre, egyik kezével emelje meg a mellét úgy, hogy hüvelykujja felül, többi ujja pedig alul legyen, az areola felett (a barna terület a bimbó körül). Érintse meg a csecsem? száját az eml?bimbóval, és várjon addig, amíg a csecsem? a száját nagyra tátja. Irányítsa a mellbimbót a szájába, a nyelve fölé, és gyorsan húzza ?t közelebb magához. Az ajkak az areola (barnás terület) széléhez közel, a bimbótól elég távol legyenek. Ha a csecsem? jól ráharapott, semmi fájdalmat vagy kellemetlenséget nem szabad éreznie.
Próbálja meg a váltott oldalról történ? szoptatást!
Ha minden szoptatás alatt kétszer- háromszor váltogatja a mellét, akkor a csecsem? érdekl?dését ébren tartja, és a csecsem? a tej tápanyagokban legdúsabb részéhez jut. Miközben szoptat, figyelje a csecsem? szopását és nyelését. Váltsa a mellét akkor, ha a szopás ereje csökken, és a nyelés ritkul. Néhány csecsem? esetében ez kb. 10 perc mindkét oldalról, míg másoknál csupán 2-3 perc. Minden szoptatáskor legalább kétszer próbálja váltani mindkét mellét.
A csecsem? minden szopási igényét a mellen elégítse ki!
Ne használjon cumisüveget vagy nyugtató cumit, mert ez megzavarja a csecsem?t! A cumisüveg cumiját másképpen kell szopnia a csecsem?nek, mint az anyamellet. Ha id?nként szükséges kiegészítést adni, kiskanállal vagy hozzátáplálóval tegye! Ez egy olyan eszköz, amellyel a csecsem? kis csövön át kapja a tejet, miközben szopik. A nyugtató cumi gátolhatja a többletszopást, ami ahhoz szükséges, hogy az igény szerinti tejmennyiség kialakuljon.
Csak anyatejet adjon a csecsem?nek!
Kerüljön mindenfajata pépes ételt, a vizet és a gyümölcslét! Ha csecsem?je tápszeres hozzátáplálást kap, ne akarja azonnal abbahagyni, hanem fokozatosan csökkentse az adagot olyan mértékben, ahogyan az Ön tejtermelése n?. Szükséges a vizeletes és székletes pelenkákat is figyelni, hogy biztos legyen abban, csecsem?je elegend?t eszik-e. Szükséges megbeszélni a gyermekorvossal is, hogy a csecsem? tápszeradagjait csökkenti.
Igyon sok folyadékot, és táplálkozzon megfelel?en!
Egyen változatos ételeket lehet?leg természetes állapotukban, minél kevésbé feldolgozva! Minden szoptatáskor próbáljon inni egy pohár vizet vagy gyümölcslevet!
Pihenjen és lazítson sokat!
A tejképz?dés gyorsabb, ha lazítani és pihenni tud. Néhány napig csak a lehet? legkevesebb teend?t ütemezze be! A szükségtelen feladatokat próbálja kiiktatni! Szundítson csecsem?jével olyan gyakran, amilyen gyakran csak lehet, a lazításhoz próbáljon meg meleg fürd?t venni, lágy zenét hallgatni, tornázni vagy bármit, ami Önnek jól esik. Naponta legalább néhány percre tegyen valami olyan különlegeset, ami kellemes Önnek.
Miután elolvasta ezt a cikket, bármilyen további kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba egy La Leche Liga vezet?vel vagy más szoptatási specialistával. Ne felejtse el, hogy az a csecsem?, aki nem fejl?dik, rendszeres orvosi ellen?rzésre szorul!
Normális körülmények között lépjen kapcsolatba más szoptató anyákkal a La Leche Liga csoporton keresztül, amely támogatást és bátorítást nyújt ahhoz, hogy több legyen a teje. Az Ön boldog, egészséges és szoptatott csecsem?je hamarosan meghálálja a fáradozását.
Fordította: dr. Ádám Borbála és Mezeiné Odor Andrea 1992.
Átdolgozta: Tátrai Katalin 2000.