Azért nem ennyire vészes, csak egy mintaétrend volt, amit megcsináltál. Azért nem csak ezt lehet enni.
Protein nap: lehet enni húsféleségeket, húskészítményeket, tojást, tejterméket, gombát. Bármilyen variációban elkészíthető. Lehet hozzá enni egy szelet kenyeret, korlátlan savanyúságot, korlátlan nyers zöldséget saláta formában.
Keményítő nap: mindenféle zöldség sütve-főve-párolva-grillezve. Savanyúság és kenyér szintén lehetséges
Szénhidrát nap: minden, ami hízlal.
tészták (édes és sós egyaránt), sütik, torták, csokik, zöldséges pizza stb.
Gyümölcs-nap: na ez csak gyümölcs, de bármilyen lehet
Én levest nem nagyon szoktam enni. És nem mindig ugyanaz a vacsorám, mint az ebédem. Sőt, most is megszegtem, de ennek ellenére megint ment le a 4 nap alatt. Azért azt nem tudtam volna csinálni, amit ezek szerint Te csináltál a 90 napos alatt. Az kemény lehetett...