Plézer Panna sportedző cikkei
Hogyan legyek fitt anyuka? – 2. rész
Ha mind testileg, mind lelkileg készen állsz a baba mellett visszatérni a sportosabb életmódhoz, és megteremtetted az én-időt hozzá, az intim területek izomzatának megerősítése után a teljes testi fittséged visszaállítása lehet... »
Lassítani – de hogyan?
Előző cikkünkben arra kértünk, hogy ha tapasztalod magadon a túledzettség, a túlpörgés tüneteit (fájdalom az edzés közben, álmatlanság éjjelente, lassú regeneráció, megnövekedett nyugalmi pulzus…), vegyél vissza kicsit, mielőtt... »