#baba#anya

légzéstechnika és szülési fájdalom

Kérdés:
25 éves kismama vagyok és az a kérdésem, hogy a légzéstechnika alkalmazásával mennyire csökkenthetõk a szülési fájdalmak.

Válasz:
Autentikus választ az adhat, aki megélt ilyet. Én csak az õ elbeszélésük alapján formálhatok véleményt, és az a véleményem, hogy a légzéstechnika fontos, de csak egyik eleme a gyermekváráshoz kapcsolódó pozitív lelki és testi beállítottság elemeinek. Szülészként azt  biztosan tudom, hogy akik nagy szeretettel - valódi beleéléssel! - várják gyermeküket, jobban le tudják küzdeni a fájdalom ingert. És ebben a helyes légzéstechnika biztosan pozitív segítséget jelenthet. De nem szabad misztifikálni egyetlen elemet sem, még akkor sem, ha a filmek általában a papás szülésrõl, a légzéstechnikáról és hasonlókról szólnak. " A lényeg mi magunk vagyunk"

Dr. Nagy László

Az izomtónus és a lelkiállapot közötti összefüggés már régóta ismert. A pszichikai feszültség fokozza a tónust, viszont ha csökkenteni tudjuk az izomtónust, megszüntethetjük az agykérgi izgalmat, a lelki feszültséget. Az ellazulás a testi, szellemi állapot megnyugvása.
A szülés alatti lazító légzés célja, hogy megfelelõ  oxigenizációt biztosítsunk az anya és a magzat számára.
Mire figyeljünk? Egyenletes mély légzés legjobban az elalvás elõtti vagy relaxált állapot alatt figyelhetõ meg. Ezt valamihez kötve, ritmusos egyenletes számolás segítségével érjük el.
A méhösszehúzódás alatt a nyugodt mély belégzést, majd az elnyújtott kilégzést alkalmazzuk négyszer-ötször.

Mereteiné Dóczi Erika szülésznõ


 

X
EZT MÁR OLVASTAD?