Kérdés:
Öt hetes terhes vagyok, amit néhány napja tudtam meg pontosan. Gyermekkorom óta mindmáig rendszeresen sportolok, heti négy-öt alkalommal 40-50 percet futok. A kérdésem az, hogy továbbra is folytathatom-e megszokott heti futásaimat. Fizikálisan nagyon jól érzem magam s eddig semmi változást nem észleltem futás alatt vagy után. 

Válasz:
Amennyiben a futás alatt nem versenyszerû, idoméréses futást ért, hanem kocogást, akkor semmi kifogásom ellene, hogy ameddig kifogástalanul érzi magát, addig folytassa. A lényeg szerintem abban van, hogy árgus szemekkel és értõ módon álljon hozzá saját (és immár társbérletben mûködõ) szervezetéhez: tapasztalni fogja, hogy az idõ múlásával kevesebb a tartalék, hamarabb meglódul a szívverése, hamarabb gyorsul a légvétel. A testedzésnek a tartalékok megtartásának határain belül van létjogosultsága, és úgy gondolom, hogy fokozatos átmenettel ennek egy testreszabott terhestornába kell átmennie, legkésõbb a félidõ körül...

Dr. Nagy László

2001.09.15