Kérdés:
A Kegel-gyakorlatok, pontosabban a gésa-golyókkal gyakorlatozást szabad terhesen csinálni, vagy inkább hagyjam abba.

Válasz:
Anélkül, hogy a módszert részleteiben ismerném (azért tudok mibenlétérõl...), azt tanácsolom, hogy a terhesség alatt hagyjon fel vele.
Inkább terhességi tornára járjon, ahol megtanítják azokat a speciális légzõ és medence tornákat, amik a szülést kellemesebbé tehetik. A szülés után, a gátizmok eredeti feszességének helyreállításához (néhány szülés utáni hét kihagyásával) újra folytathatja a gyakorlatait. Most többet árthat.

Dr. Nagy László