Kérdés:
Annyi mindent hallottam a terhesség alatt kívánatos súlygyarapodás ütemérõl, mértékérõl, hogy már teljesen összezavarodtam. Most, a 13. héten semmit sem híztam még, egyszerre nem is kívánok sokat enni, mert nem esik jól. 167 centimhez 58 kiló vagyok, és nem bánnám, ha a szülés után is jók lennének majd rám a mostani cuccaim, már csak anyagi megfontolások miatt is, tehát nem bánom, hogy nem gyarapszom egyelõre. De van, aki azzal riogat, hogy ha már most hamar teltnek érzem magam, késõbb egyáltalán nem fogok tudni enni, mert a méh nyomja majd a gyomrot. Ez elég hihetetlenül hangzik, de nyugodtabb lennék, ha Ön is megerõsítene abban, hogy emiatt fölösleges aggódnom.

Válasz:
Kezdem a közepén: a cuccok valószínûleg semmiképp nem lesznek jók. Még a legoptimálisabb terhesség után is van bizonyos átrendezõdés a testarányokban - amit legtöbbször épp a szabó vesz észre. Az alak akár egy évig formálódik még szülés után - tehát nem eldobni semmit!
A számok alapján Önnek közel ideális magasság-súly aránya van. Az elsõ három hónapra nem jellemzõ a súlygyarapodás, sõt, okom van azt mondani: amit a félidõ elõtt szed fel, azt lesz majd a legnehezebb leadni...
A súlygyarapodás normálisnak tartott menetrendje szerint kb. 15 % a szülésig, ami átlagban ugye 10 kg-ot jelent. Ebbõl mondjuk 3,5 kg a baba, 1,5 liter (=kg) a magzatvíz, közel 1 kg a lepény, a többi az anyai szervezet alkalmazkodása (pl. folyadékterek bõvülése) a várandóssághoz...
Ebbõl a 8. hónapban átlag 2 kg jön fel, és bizony az utolsóban akár heti 1 kg. Szóval legyen elégedett magával.
Ami az étkezést illeti: egyen annyit és fõleg egészséges dolgokat, amennyit jó ízzel kíván. Egyen sokszor keveset, ne terhelje a gyomrát, mert valóban a méh növekedésével a belek és gyomor feltolódnak és nehezebben ürülnek.
Ja, és még valami: Murphy szerint elegendõ számú "szakértõvel" konzultálva bármilyen nézet bizonyítható. A terhesség misztériumához hozzá tartozik, hogy mindenki segíteni akar. Ki ezzel, ki azzal, a legtöbb "jó tanáccsal". Kerülje õket! A legtöbb rémséget terhességükrõl és szülésükrõl a fodrásznál, a kozmetikusnál és egyéb mítikus nõi helyeken lehet hallani. Nincs rosszabb a barátnõnél, aki szülésének élményeit feltétlen meg akarja osztani, merthogy: "tudd, mire vállalkoztál".

Dr. Nagy László