Kenéz Kíra: A fogyásról és a jó közérzetrõl a szülés után

Vajon miért van az, hogy a kisbaba megszületése után olyan kevés szó esik az anyáról? Talán szégyen bevallani, hogy a szülés után szembesülnünk kell testünk változásaival és még jó ideig éppen olyan érzékenyek, és sebezhetõek vagyunk ebben a megpróbáltatásokkal teli, de mégis csodálatos idõszakban, mint a kilenc hónap alatt? Persze, hogy nem.

A szülés utáni idõszakban minden újdonsült édesanya komoly testi és lelki változásokon megy keresztül. A könyv ezen idõszak próbatételeinek leküzdésében nyújt segítséget, különös tekintettel, a súlyfelesleggel küszködõ édesanyák problémáira. Megtudhatjuk, hogy mi is történik a testünkkel a szülés után, és hogyan vagyunk képesek egészséges táplálkozással és kellõ türelemmel elõsegíteni szervezetünk regenerálódását. Megismerkedhetünk kifejezetten a szülés utáni idõszakra szánt példagyakorlatokkal, és hasznos tippeket olvashatunk a rendszeres testmozgás beiktatásáról a jó kondíció elérése érdekében, igazítva mindezt az idõhiánnyal küszködõ édesanyák életritmusához. A könyv továbbá segít abban, hogy megértsük a szülést követõ életszakasz hátterében alló érzelmi változásokat, nagy figyelmet szentelve a babával otthon eltöltött idõszak és a partnerkapcsolat örömeinek és buktatáinak.