Természetes fájdalomcsillapító módszerek – 3. Fejezet
Olykor a legegyszerűbb és legártalmatlanabb eszközöket felejtjük el, amikor a fájdalom elmulasztása a cél. Nem csoda, hiszen a média úgy zúdítja ránk a gyógyszerreklámokat, mintha a bogyók szedése mindennapjaink természetes, szerves része lenne. Cikksorozatunk zárófejezetében is néhány, kemikáliáktól mentes megoldással szeretnénk megismertetni a kismamákat.
I. Hideg és meleg borogatás
Korábbi írásunkban már beszámoltunk a (mérsékelten) forró fürdő áldásos hatásairól. De nem kell feltétlen egy egész kádnyi víz ahhoz, hogy enyhüljön a kellemetlen fájdalom, annak fajtájától függően alkalmazhatsz hideg; vagy épp meleg borogatást:
- Meleg borogatás: jellemzően főleg az első trimeszterben a hormonszint ingadozás miatt gyakran tapasztalhatsz kellemetlen (homloküregi) fejfájást. A jó hírünk az, hogy egy meleg, nedves konyharuhával könnyen csillapíthatod a helyzetet: helyezd azt az arcodra úgy, hogy befedje a homlokod és a szemeid is. Csupán 3 perc; és máris enyhül a lüktető érzés.
- Hideg borogatás: Egy másik mód a fő fájdalmának csökkentésére, ha jeges borogatást teszel a nyakadra. Jégakku hiányában nedvesíts be egy tiszta törülközőt és egy fagyálló edényben tedd a mélyhűtőbe 15 percre; majd ezt terítsd a nyakadra.
II. Árnika krém
Izomfájdalomra, derékfájásra, visszértágulatra, máj- és epebetegségekre egyaránt alkalmazható a hegyvidékek védett gyógynövényének kivonatát tartalmazó krém. Az árnika hatásos gyulladás- és fájdalomcsökkentő, fertőtlenítő, sebgyógyító hatású, és a reumatikus panaszokra is kiváló gyógyír. Áldásos tulajdonságai ellenére, alkalmazása előtt érdemes az orvosoddal is konzultálni.
III. Fenyő tömjén szérum
A fenyőtömjén szintén kiváló gyulladáscsökkentő, nyugtató, fertőtlenítő, bőrregeneráló; mi fejfájásra ajánljuk. Kapható 100 % tisztaságú fenyőtömjén illóolaj, melynek 1 cseppjét egy teáskanál szőlőmag olajhoz vagy mandulaolajhoz adva; kitűnő fájdalomcsillapító szert kapunk. Tehetjük fürdővízbe vagy kenhetjük a bőrünkre is. Belsőleges használata nem ajánlott.
IV. ÉFT – az Érzelmi Felszabadítás Technikája
Ez az alternatív módszer főleg az érzelmi stressz csökkentésére alkalmas (de testi tünetekre is használhatod), ám csak akkor fog működni, ha hiszel benne. Biztos találkoztál már Te is a várandósság során negatív érzelmekkel, félelmekkel; aggódtál, hogy hogyan fogod a lehető legtöbbet, legjobbat megadni kisbabádnak, hogyan leszel tökéletes szülő…
Létezik egy egyszerű technika, melynek lényege, hogy a tested különböző részeit (egyes meridián vonalak meghatározott pontjait) finom ütögetéssel, kopogtatással stimulálod. Az akupunktúra érzelmi változataként is emlegetik az ÉFT -t, és akár a magzatoddal is kapcsolatot teremthetsz általa. A módszer elsajátításáról, az egyre növekvő hírnevének köszönhetően; rengeteg hasznos anyagot, videót találsz a neten.
Reméljük, a természetes fájdalomcsillapítókról szóló trilógiánk során megismertetett 11 gyógyír/ gyógy technika között Te is találsz olyat, ami beválik.
Plézer Panna, 2016. október 01.
