Szex szülés után: ezek a legfontosabb szabályok

A szülés után az első szexnek is eljön majd az ideje, viszont az esetleges hüvelyi fájdalom és a kimerültség nagyban megnehezíthetik a dolgot. Hogy mégis jó élmény legyen az első alkalom, érdemes rá megfelelően felkészülni. A következő kérdéseket a legtöbb nő felteszi magának a szülés utáni hetekben – igyekszünk válaszolni rájuk.

Mikor szexelhetek a szülés után?

Nincs olyan, hogy ennyit és annyit kellene várni a baba érkezése után, a nőgyógyászok és szakemberek legtöbbje mégis a 6 hetes várakozási időt javasolja. A szülés után fellépő komplikációk kockázata körülbelül 2 hétig a legmagasabb, de más miatt is kell a testnek néhány hét. Az első hetekben tisztul a szervezet, zajlik a gyermekágyi vérzés, így nagyobb a fertőzésveszély, ami az együttlétekkel fokozódna. Szükség van a regenerálódásra, a fáradtság enyhülésére, a hüvelyszárazság csökkenésére, emellett az első időkben általában a szexuális vágy sem megfelelő. Ha pedig a szülés során sérült a hüvely, gátmetszésre volt szükség, lehet, hogy még több idő kell a testnek.

Fájni fog?

A hormonális változások miatt a hüvely általában szárazabb, ezt pedig a szoptatás még fokozza is.  Viszont van pár dolog, amikre ha odafigyeltek, kellemesebbé tehetitek az első együttléteket:

• Készítsd fel a testedet! Mindenképp ürítsd ki a húgyhólyagokat összebújás előtt, de egy meleg fürdő is remek ötlet előtte, mert csodásan ellazít. Ha az együttlét után esetleg nagyon égne odalent, egy tiszta, jeges törülközővel bátran borogasd a területet.
• Használjatok síkosítót! Még ha eddig nem is volt rá szükség, erre az időszakra érdemes beszerezni, a hormonok és a szoptatás miatt ugyanis fennáll a hüvelyszárazság veszélye. Síkosítóval viszont sokkal kellemesebb lesz a dolog, pár hónap után pedig már nem is lesz rá szükség.
• Beszéljetek a lehetséges alternatívákról! Ha fájdalmat okoz a szex, azt mindenképp beszéld meg a partnereddel, és ne adjátok fel, mert a gyógyuláshoz idő kell. Addig is gondoljátok át a lehetséges alternatívákat, és ne hanyagoljátok el egymást.
• Időzítsetek jól! A friss szülők általában igencsak fáradtak, viszont a kettőtök kapcsolata is nagyon fontos, sőt, ebben az időszakban szinte fontosabb, mint valaha. Szakítsatok időt a szexre, és próbáljátok akkora ütemezni, amikor még nem vagyok annyira kimerültek.

Más lesz a szex, mint a szülés előtt?

Terhesség és a szülés hatására sérülhetnek vagy megereszkedhetnek a medencefenék izmai, amik fontosak a húgyhólyag, a méh és a többi szerv helyes működésében. A szülés utáni regenerációt is serkenti, a vizelettartási problémákat csökkenti, és a szexuális életet is javítja az intimtorna, amivel erősítheted a hüvely és a végbélzáró izmokat. Érdemes naponta többször is elvégezni a gátizomtornát: pár percet szánj arra, hogy megérezd a záróizmaidat, majd kényelmes testhelyzetben elhelyezkedve szorítsd össze őket, és 5 másodperc után engedd ki az izmokat.  Egymás után 4-5 szorítást végezz el, naponta több alkalommal. Ha pedig kedved van, eljárhatsz intim tornára, női jógára – ezeket a foglalkozásokon nagyon sok hasznos gyakorlatot elsajátíthatsz, amik a szexuális életeden is javíthatnak!

Mi a helyzet a védekezéssel?

Ma már tudjuk, hogy bizony a szoptatás alatt is teherbe lehet esni, bár ennek kicsi az esélye. Ha kevesebb, mint hat hónapja szültél, még kizárólag szoptatsz és nem menstruálsz, akkor a szoptatás körülbelül 98 százalékos védelmet nyújt az újabb teherbeesés ellen. Viszont kísér letek szerint, mivel minden test más és más, a szoptatás mindenkire különbözően hat. A terhesség szövődményei és az egészségügyi kockázatok csökkentése miatt a szakértők azt javasolják, érdemes minimum 18-24 hónapot várni két terhesség között, a fogamzásgátló módszerekről pedig már a szülés után konzultálni a nőgyógyásszal.

Mi van, ha nem kívánom a szexet?

Alkalmazkodni egy új családtaghoz, egy pici babához nem könnyű dolog, és amellett, hogy csodálatos, bizony nagyon fárasztó és kimerítő tud lenni. Az intimitásra viszont szükség van, és nem csak neked, de a baba édesapjának is. Először is nagyon fontos, hogy mindent beszéljetek meg, amíg pedig belevágtok az első szexbe, más módokon tartsátok fenn az intimitást. Kell a csak kettesben töltött idő, a simogatás, az érintés, az, hogy ne csak anyaként és apaként nézzetek a másikra. Ha pedig nagyon nem vagy jól, figyelj a jelekre: a szülés utáni depresszió komoly dolog, amivel érdemes szakemberhez fordulni. Ennek a jelei a súlyos hangulatingadozások, étvágytalanság, erőteljes fáradtság és az élet örömének hiánya – ezeket tilos figyelmen kívül hagyni!