Gyorsan, kevés fájdalommal szülni nem lehetetlen, csak készülni kell rá!

Gyorsan szülni = császárral szülni?

A feltett kérdésre a válasz egyértelműen nem! Ezt azért fontos kiemelni, mert sokan hiszik, hogy a császármetszéssel történő szülés egy lehetőség. Nem erről van szó. Ez a beavatkozás bizony magában rejti azokat a veszélyeket, amelyeket bármelyik másik nyílt, alhasi műtét rejtene. Vagyis akár tragédiával is végződhet, így annak eldöntése, hogy szükséges-e minden esetben a szakember feladata, és semmi esetre sem a kismamáé!

Ráadásul a császármetszéssel szültek több időt kénytelenek a kórházban tölteni, lassabban regenerálódnak, és sokszor nagyobb fájdalmakkal is számolhatnak a szülést követő napokban. A szülést megkönnyíteni azonban lehetséges, és ehhez nem is kell szikét ragadni.

Mozgás, energia és tudat

Ez a hármas segítheti a kismamát abban, hogy a szülés valóban könnyű legyen. Ez persze nem azt jelenti, hogy fájdalommentes, gyors, pár perces eseménnyé szelídül, de nagyon sokat számít.

Az első a mozgás. Ha a kismama a fájások jelentkezésekor leül, lefekszik, hogy kímélje magát, akkor azok nagy valószínűséggel lelassulnak, elhúzva ezzel az egész folyamatot. A babát a leginkább a gravitáció segíti kifelé az izomzaton kívül, így az ideális testhelyzet a térdelés, vagy az álló, guggoló póz. Szerencsére ma már a legtöbb kórház fel van készülve a különlegesnek mondott szülési igényekre, mint a bordásfal, a medence, vagy éppen a labda. Ezek az eszközök segítenek abban, hogy ne fekve szüljön a nő, ami – bár az orvosnak nagyon kényelmes és biztonságos – nem túlzottan segíti a babát az út megtételében. Fontos az is, hogy a környezet, amiben a kismama van, megnyugtató, ismerős legyen, hiszen ez segít lazítani. A kórházba ezért csak 5-10 perces fájásoknál érdemes elindulni (ez persze függ az intézmény és az otthon távolságától is).

Az energia szükségessége nem is lehet kérdés. A várandósság és a szülés is igencsak sokat kivesz a kismamákból, így nem véletlen, hogy a szakemberek döntő többsége valamilyen várandós vitamin szedését javasolja. Dr. Angyal Géza a ratkotunde.hu-nak elmondta, hogy a készítmény esetében fontos a komplexitás, a megfelelő tagoltság, illetve az, hogy annak anyagai a lehető legnagyobb mértékben hasznosulhassanak. Ezt praktikusan azzal érhetjük el, ha a vitaminkészítményben az anyagok szerves kötéssel vannak jelen, így a felszívódás akár 80%-kal is jobb lehet. Így elérhető, hogy a test megfelelően felkészült legyen a feladatra. A szülés alatt sem kell lemondani az evésről, ha a kismama szükségét érzi, egy kis csoki, keksz, vagy akár egy kis hús is sokat segíthet, hiszen energiatartalmuk plusz lökést adhat a folyamathoz.

Lelkileg is ott kell lennie a kismamának, ha könnyíteni szeretné a dolgát. Ez azt jelenti, hogy tudatosan fel kell készülni, megbeszélni a csöppséggel, hogy mi hogyan fog történni, akármennyire is furcsán hangzik ez. Elvégre a szülésben ketten vesznek részt, a mama és a baba, így mindkettőnek „fel kell készülnie”. A nyugalom, a stressz kerülése sokat segíthet, így nyugodtan meditáljon, akár a szülőszobán is. nem kell bonyolult dologra gondolni, az is tökéletes, ha a kedvenc zenéit hallgatja, becsukott szemmel, és egy olyan helyet idéz fel maga előtt, ahol szívesen van. A zenének igen nagy ereje van, használja ki.

Az egész folyamatot segítheti a málnalevél tea, ám kizárólag a 32. hét után, mivel ez a folyadék túl korán alkalmazva koraszülést is okozhat!