7 fontos dolog, amire fokozottan figyelj, ha nyáron szülsz

Szülővé válni az év bármely időszakában páratlan, semmihez sem fogható élményt jelent, amire örökké emlékezni fogunk. Nyáron azonban a meleg időjárás okozta kihívások megkövetelik, hogy még inkább előre tervezz és gondosan készülj fel a babád érkezésére. Íme 7 fontos dolog, amire érdemes jobban odafigyelned, ha nyáron szülsz!

1)) Védekezz jobban a hőség ellen

A magas hőmérséklet különösen kimerítő lehet, főleg a várandós nők számára. Viselj könnyű, légáteresztő ruhákat, és kerüld a túlzottan meleg helyeket. Ne felejtsd el rendszeresen hidratálni magadat, és húzódj be a hűvösbe a megfelelő pihenés érdekében.

2) Készülj a nyári szülésre

Beszélj az orvosoddal a nyári időjárás kihívásaival kapcsolatban: kérdezd ki a változékony, illetve túlontúl meleg időjárás esetleges kockázatairól. Tájékozódj a kórház légkondicionálásáról és egyéb szolgáltatásairól, hogy az igazán szükséges, kényelmi felszereléssel tartózkodhassatok majd benn a kisbabáddal.

3)) Tervezd meg a baba ruhatárát

Gondoskodj róla, hogy a baba ruhatára megfelelő legyen a meleg időjáráshoz. Válassz könnyű, pamutból készült, jól szellőző bodykat és rugdalózókat, amelyek segítenek a baba hőszabályozásában. Jó tudnod, hogy a babák még a legnagyobb nyári melegben is rétegesebb ruházatot igényelnek, hogy komfortosan érezzék magukat és megfelelően gyarapodhassanak.

4)) Gondolj az UV-sugárzásra

Tudvalévő, hogy a babák bőre rendkívül érzékeny az UV-sugárzásra, de azt sem szabad elfelejteni, hogy a várandós kismamák bőre is jóval érzékenyebb az átlagosnál. Használj biztonságos fényvédőt, amely kifejezetten csecsemőknek készült, amely védelmet nyújt a nap káros sugarai ellen: ugyanezt a krémet te is bátran használhatod a saját bőröd védelmére.

5)) Figyelj jobban a hidratálásra

Mind a várandós nőknek, mind a szoptató anyáknak fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasszanak a megfelelő hidratáltság érdekében. Készíts be magadnak mindig kellő mennyiségű víztartalékot, amikor otthon vagy, és vigyél magaddal vizet, ha hosszabb ideig tartózkodsz kint. A kórházba is érdemes lehet magaddal vinni egy fólia ásványvizet.

6)) Tervezd meg a babakocsis sétákat

Az újszülött babákat nyáron még fokozottabban kell védeni a nap káros sugarai és a túlzott kimelegedés, napszúrás ellen. Ha babakocsit használsz a babával való sétákhoz, ügyelj arra, hogy ne legyen túl meleg a baba számára. Használj napellenzőt vagy vásárolj UV-szűrővel ellátott kocsibetétet.

7)) Pihenj eleget, hogy felkészítsd a tested a szülésre és a gyermekágyi időszakra

A nyári szülés a nagy meleg miatt még kimerítőbb lehet a kismama számára. Hallgass az ösztöneidre: tudni fogod, hogy milyen szülési pozíció lesz kényelmes számodra. Szülést követően ne csak a babáról, hanem magadról is gondoskodj: kérj segítséget, ha szükséged van rá, és adj magadnak időt a regenerálódásra és a feltöltődésre, alvásra, pihenésre.