Majdnem kétszeres egy édesanya depressziós tüneteinek kockázata, ha kisbabája gyakran nyűgös – egy kutatás eredményei

A leendő anyukák képzeletében az álombaba így néz ki: olyan csecsemő, aki egész éjjel alszik, csendesen gügyög, amikor ringatjuk őket és a karjaidban elalszik egy altatódalt hallgatva. De a rutinos édesanyák, akiknek már gyermekeik vannak, megmondhatják, hogy ez egyáltalán nem így van. A babák igenis sírnak és gyakran az első négy hónapban sírnak a legjobban és a legtöbbet.

Mindez persze nem azt jelenti, hogy könnyű is az ilyen helyzetet kezelni. Az Akadémiai Gyermekgyógyászatban megjelent új tanulmány 8200 gyermek és édesanyjuk adatait használta fel a szülés után kilenc hónappal annak meghatározása érdekében, hogy a nyűgös baba milyen hatással van az anya mentális egészségére. Azoknak a nyűgös csecsemőknek az édesanyja – akik normál időre születtek – körülbelül kétszer olyan nagy valószínűséggel mondta, hogy mérsékelt vagy súlyos depressziós tüneteket tapasztalt, mint azok az anyák, akiknek a csecsemője nyugodtabb volt.

"Ennek az egyik oka talán az lehet, hogy nagyok az elvárások, elképzelések azzal kapcsolatban, hogy milyen érzés is lehet egy újszülött kisbaba édesanyjának lenni" - mondja Prachi Edlagan Shah, (MD, az Ann Arbor-i Michigani Egyetem CS Mott Gyermekkórházának fejlesztési és viselkedési gyermekorvosa), a tanulmány vezető szerzője. Hozzáteszi, lehet, hogy gyakran az édesanyáknak nem hívják fel arra a figyelmüket, hogy egyes babákkal nehezebb, ezért, ha nyűgös csecsemőjük lesz, megdöbbennek és nem tudnak mit kezdeni a helyzettel. Ha ilyen kisbabád van, akkor nagyon keményen kell dolgoznod, és bizony, sok pozitív visszajelzés nélkül - teszi hozzá Rebecca Parlakian (a Zero To Three program vezető igazgatója).

Ez komoly nehézséget okoz egy édesanyában, mert kompetenciáját és bizalmát kérdőjelezi meg önmagában, hogy mennyire tud megfelelni az anyaszerepben – így ez is hozzájárulhat a kialakuló depresszió tüneteihez - magyarázza Dr. Shah.

Érdekes módon a tanulmány azt is megállapította, hogy a korszülött csecsemők anyukáinak enyhébbek voltak a depressziós tünetei. Ennek egyik oka lehet, hogy ezek az édesanyák több időt töltöttek a kórházban, több támogatást, tanácsadást, tájékoztatást és szakorvosi ellátást kaptak a korai fejlesztésekhez és csecsemőik mentális egészségéhez - magyarázza Dr. Shah. Mindezek fontos segítséget nyújthatnak a nők anyává válásában.

Érdemes megjegyezni azt is, hogy a tanulmány nem tudott választ adni arra, hogy a nők depressziója megelőzte-e a nyűgösséget vagy nem. Viszont mindenképpen azt sugallja, hogy azok az anyák, akik a nyűgös gyermekről számolnak be, részesülhetnek a szülési depresszió további vizsgálataiban.

Miért nyűgös a babád?

Függetlenül attól, hogy kisbabád nyűgös-e vagy sem, valószínűleg elgondolkodtál már azon (mit is tegyek?), hogy mi lehet az oka ennek. Kezdjük is ezzel.

Sokféle oka lehet ennek. Néha a nyűg genetikai hátterű, mondja Dr. Shah, máskor ez a csecsemő temperamentumának köszönhető. A reflux és a bélproblémák egyaránt szerepet játszhatnak ebben, valamint a csecsemő környezete is.

A nyűgösség egyszerűen azt is jelezheti, hogy a baba próbál alkalmazkodni az anyaméhen kívüli élethez - magyarázza Parlakian.

Hogyan tudod megnyugtatni síró kisbabádat?

Bár minden anya és minden csecsemő más, azért néhány szakérői tanáccsal megpróbáljuk segíteni az édesanyákat.

Ne aggódj, ezek a tippek segítenek, hogyan helyezd magad előtérbe – ami rendkívül fontos a jobb közérzethez és ahhoz is, hogy csecsemőd is jobb érezze magát.

Ha egy csecsemő nyűgös, Dr. Shah szerint az első dolog, hogy ellenőrizzük biztonságban van-e. Értem ezalatt például, hogy alapvető megvizsgálni, hogy a kicsinek vannak-e fizikai fájdalmai: beteg, éhes vagy fázik-e. Ezek mind sírásra késztethetik a babát, ezért ezeket feltétlen ellenőrizd le, mielőtt más lehetséges megoldásokra gondolnál.

Szánj magadra is időt

"Magad megnyugtatása is alapvető" - mondja Parlakian. Mivel az újszülöttek nem képesek érzelmeiket szabályozni, ezért kulcsfontosságú az ún. társszabályozás (az édesanyák feladata önmaguk megnyugtatása, saját magunk segítségével). Amikor stresszes, ideges vagy csalódott vagy, a hangod is megváltozhat, a karjaid szorosabban ölelhetik a babát és kevésbé ritmikusan mozoghatsz.”

Ezek a jelek megszakíthatják a társszabályozást (köztetek az összhangot), magyarázza, megnehezítve ezzel a baba megnyugtatását. A mélylégzés, a tudatosság, egy rövid séta, a saját szívdobbanásunkra való figyelmes ráhangolódás mind segíthetnek abban, hogy elérj egy sokkal nyugodtabb állapotot, ami kulcsfontosságú a te mentális egészséged és a baba nyugalma szempontjából.

Használd a szenzoros stimuláció különböző formáit

A csecsemők az érzékeiken keresztül tapasztalják meg a világot: puhán be vannak pólyálva, beszélünk hozzájuk különböző hangokon, testkontaktust létesítünk velük, érintjük őket (bőr a bőrt), ritmikus járásunkkal együtt mozognak és az erős vagy gyenge fények is más és más érzékszervi ingerlést váltanak ki belőlük, mindezek képesek megnyugtatni a babát - mondja Dr. Shah.

De ne feledd: nemcsak minden csecsemő, hanem minden nyűgös csecsemő is más és más, ezért előfordulhat, hogy ami az egyiknél működik, a másiknál nem illetve fordítva.

"A szülőség olyan, mint egy közös tánc: figyelünk egymásra, a szülő megtanulja, hogy mire van szüksége a másiknak, adott esetben egy kisbabának, mindenekelőtt annak az egynek, aki a sajátja" - mondja Dr. Shah. "Úgy gondolom, hogy a szülőség legnagyobb része ebből áll: annak a kis jövevénynek a megismerése a cél, aki a tiéd."

Sose feledd: teljesen normális segítséget kérni

Az Akadémia Gyermekgyógyászati ​​vizsgálatában részt vevő nők több mint 60 százaléka arról számolt be, hogy babájuk bizonyos időközönként nyűgös volt. "Az egyik első üzenete ennek a vizsgálatnak az, hogy teljesen általános tapasztalat a kicsiknél, hogy nyűgösek" - mondja Dr. Shah.

Ha depresszió tüneteit vagy szomorúságot tapasztalsz és úgy érzed, ennek oka nyűgös kisbabád, rengeteg lehetőség létezik, amelyek megkönnyíthetik ezt a szituációt - folytatja a doktor.

Érdemes kapcsolatba lépned gyermekorvosoddal, aki segíthet a következő lépések kiválasztásában. Ezek lehetnek az életmódváltástól kezdve terápiás vagy gyógyszeres kezeléseken át bármilyen megoldás.

- VIA -