Az idegességed átragad a gyerekre is karácsonykor? Trükkök, amik segítenek ellazulni

Kőkemény dolog a karácsonyi készülődés egy anyuka számára: nem árt rendbe szedi a lakást, feldíszíteni szépen, csillogóan, hogy a kölkök is örüljenek. Kikalkulálni, kinek mi kerüljön a fa alá, beszerezni, főzőcskézni, ha pedig mellette munkahelye is van az embernek, akkor örül, ha egy hajmosás belefér még szenteste előtt. Kizárt, hogy stressz és idegeskedés nélkül megússzuk ezt a pár napot, ha viszont mi idegesek vagyunk, a gyerekek is legtöbbször nehezebben kezelhetőbbek, a feszültség ugyanis rájuk is átragad.

Ahelyett, hogy idén arra gondolsz, mikor lesz már január, próbálj ki néhány apró, de hatásos trükköt, amiktől könnyebb lesz a készülődés, és a gyerekekkel hamarabb megtalálod a közös hangot!

Engedj abból, hogy szerinted mit várnak el tőled az emberek

A megfelelési kényszer nagy úr, ha pedig megőrjít a gondolat, hogy ablakmosás nélkül fogadd a rokonokat, ám biztos vagy benne, hogy erre már nem lesz időd, és emiatt sík ideg vagy, akkor ülj le egy percre, és gondolkozz: tényleg azon aggódsz, hogy Mari néni odamegy az ablakhoz, és azon fog morfondírozni, miért nincs ez az ablak rendesen megpucolva? Te, ha vendégségbe mész, tényleg ezzel foglalkozol? Ugye, hogy nem? Akkor itt az ideje, hogy az ilyen jelentéktelen dolgokat elengedd. Vagy hívj valakit, aki megcsinálja helyetted. Vagy mosd ki a függönyöket, hogy jó illat legyen a szobákban. A priorizálás nagyon fontos ilyenkor: inkább vegyetek részt a kicsikkel egy hangulatos mézeskalács-sütésen, semmint arra menjen el fél napod, hogy puccba vágd mondjuk az ablakokat!

Sportolj!

Bizony, a sport segít levezetni a feszültséget, erre pedig hatalmas szükség van ebben az időszakban. Lehet, hogy az esti edzés helyett inkább ajándékot vásárolnál, a reggeli futás helyett e-maileznél, de hidd el: nem a mozgástól kell elvenni az időt. Ha ugyanis friss vagy és fitt, és kiadod a feszkót, akkor könnyebben veszed az akadályokat, terhelhetőbb vagy, és kevésbé valószínű, hogy lebetegszel!

Rendszerezz!

Tényleg érdemes leülni egy este, és összeszedni a teendőket, így sokkal kisebb az esélye, hogy elcsúszol valamin. A Facebook böngészése helyett nézd meg, hogy kinek tudnád a neten beszerezni az ajándékát: ez lényegesen egyszerűbb, mint keresgélni, odamenni, kiválasztani – mellette pedig a tömeget is elkerülöd. Fontos, hogy tudd, milyen teendőid vannak még hátra, így karácsony előtt két nappal nem fog eszedbe jutni, hogy a rokonok egy részének még kéne venni valamit… A bevásárlásokra is listával menj, így tuti nem marad le még 3 dolog, amiért a főtés előtt fél órával kell elzavarni valakit.

Magadat se told háttérbe

Mivel valószínűleg te vagy a dolgok fő mozgatórugója otthon, nagyon sok minden múlik rajtad – viszont attól még, hogy vannak teendőid, igenis magaddal is kell foglalkoznod. Ha szeretnél nem lestrapált anyaként festeni a fa mellett, kezdd el már jó előre megszervezni, kire tudod bírni a gyerekeket, amíg te beugrasz a fodrászhoz, kozmetikushoz. Lehet, hogy extra segítséget kell kérned a nagyiktól, a férjedtől, esetleg egy barátnődtől, de sokkal jobban fogod érezni magad utána. De egymás gyerekeire is vigyázhattok, amíg letudjátok a szépítkezést!

A növények segítenek!

Érdemes a téli időszakban beszerezni párásító készüléket, diffúzort, és jó minőségű illóolajokkal illatosítani a lakást. Az aromaterápiában ugyanis számtalan gyógynövény segít oldani a stressz: ilyen a levendulaolaj, a bergamott olaj, a citromfű, a zsálya, a kamilla és a fenyő is. Használd őket bátran! Sőt, a kamillatea, a citromfű vagy a levendula tea iszogatása is nyugtat és ellazít, így ezt is bevetheted. Az étkezésedre is kiemelten figyelj oda ebben az időszakban! ontos, hogy tápanyagdúsan étkezz, és egyél minél több bogyós gyümölcsöt, avokádót, zöld leveles zöldséget és magvakat: ezek ugyanis kiválóak stresszoldásra!