Hogy eszik majd a bölcsiben?

Tombol a gazdasági válság, és bizony, ez az a helyzet, amikor sok édesanya szembesül a következő nehéz döntéssel: maradjak otthon a gyerekkel, és majd lesz, ami lesz, vagy vállaljam el az éppen most kínálkozó állást, vagy térjek vissza a munkába, amíg még lehet, és menjen a gyerek bölcsődébe? Kemény kérdés, olyan kemény időkben, mikor sok család mindennapos megélhetése, lakhatása múlhat azon, hogy az anya dolgozik-e vagy sem.

A bölcsődékben már 6 hónapos kortól várják a gyerekeket, de a legtöbben általában egyéves kor körül adják be a piciket. Ebben az életkorban a gyerekekre még nagyon intenzíven hatnak az édesanya érzelmei. Ezért törekedjünk arra, hogy könnyű szívvel vigyük be, még ha az elhatározás nehezen született is meg. Fontos az, hogy a bölcsődével járó kezdeti nehézségeket az édesanya lehetőleg jó szívvel élje meg és biztos legyen abban, hogy gyermeke jó kezekben lesz. Ahogy az is, hogy legalább a beszoktatás időszakában lehetőleg más változás ne álljon be a kicsi életében.

A lelki megrázkódtatások és az új környezethez való hozzászokás nehézségei mellett gondolnunk kell arra, hogy a pici a bölcsiben másként fog majd étkezni, mint korábban otthon. Érdemes tudatosan felkészülünk erre az időszakra, így legalább ezen a téren nem ér majd minket meglepetés.

Íme, néhány jó tanács ahhoz, hogyan vészeljük át ezt a nehéz időszakot.

Bölcsi-be-szoktatás

Amikor eljön az idő és megtudjuk, hogy vissza kell mennünk dolgozni, összeszorulhat a gyomrunk. Mi lesz a kicsivel, aki jól szopik és még csak 1-2 dolgot eszeget? Nem szabad elkeserednünk, mert a munkába állás nem jelenti minden esetben azt, hogy a szoptatásnak is vége! A legfontosabb, hogy az átmeneti nehézségek után eljussunk oda, hogy az esti és reggeli anyatej megmaradjon, és a baba csak napközben kapjon mást.

A bölcsődébe szoktatás előtti hetekben és a beszoktatás alatti időszakban ne változtassunk semmit drasztikusan a kicsi életében. Ne költözzön a család, ne rendezzük át a kicsi szobáját, ha még anyatejet kap a baba, ne a beszoktatás előtt pár héttel vagy nappal kezdjük el leszoktatni a napközbeni szoptatásról!

Mielőtt bölcsibe kerül a pici

Bármennyire is szeretnénk egyéves kor után is szoptatni, figyelembe kell vennünk, hogy bölcsibe kerülés során a baba táplálkozásán is változtatnunk kell, hiszen az a célunk, hogy gyermekünk az új környezetben is elfogadja az ételt, az ne legyen szokatlan számára, és jelenlétünk ne legyen a feltétele annak, hogy eszik-e a pici, vagy sem.

Ha egyéves kor körül szeretnénk abbahagyni a szoptatást, akkor az elválasztást válasszuk. Ez azt jelenti, hogy 6 hónapos kor körül elkezdjük megismertetni babánkkal a főzelékeket, gyümölcsöket, de a baba fő tápláléka továbbra is az anyatej marad - napi 5-8 dl mennyiségben.

A lényeg a sorrend! Ha elválasztunk, akkor először adunk az új ételből és utána szoptatunk. Legelőször a délelőtti, majd a déli, legvégül a délutáni etetést követően hagyhatjuk el a szoptatást. Ezután következhet a reggeli szoptatás kiváltása, majd legvégül az esti étkezésnél kínálhatjuk más táplálékkal a babát, a Magyar Gyermekorvosok Társasága szerint akkor, ha már a kicsi elmúlt egyéves, de még nem jár közösségbe.

Egyéves kor után anyatej hiányában a tej alapú étel estére csak akkor szükséges a babának, ha nem alszik jól, gyakran felébred, és este még nem tud elég mennyiséget megenni.

Ha szeretnénk akár 2-3 éves koráig is szoptatni a babánkat, akkor a hozzátáplálást válasszuk. Ez azt jelenti, hogy az új ételek bevezetésekor minden egyes étkezésnél először szoptatunk, és csak utána kínáljuk meg pár kanál szilárd táplálékkal. Ennek hatására a tejtermelés tovább megmarad, így sokáig megőrizhetjük a reggeli és esti szoptatásokat.

Bölcsi koszt

Az ételek íze természetesen más a bölcsődében, mint a mama főztje, de általában ezzel könnyen megbirkóznak még a legkisebbek is. A bölcsőde előnye, hogy a rosszul evő kisgyerekek a közösségben a többiek hatására általában jó evővé válnak. A legtöbb helyen kétféle ételt főznek – és szerencsére a bölcsődék nagy része saját konyhával rendelkezik -, az egyik mindig pépes, kimondottan az 1-2 évesek számára készül, a másik inkább darabos, ami a 2-3 évesek igényeinek felel meg.

Mindig kérjünk pontos felvilágosítást az ételekről és az italokról is! A bölcsődékben a főzéshez is és az italokhoz is szinte valamennyi helyen tehéntejet használnak. Természetesen az édesanya kérheti ennek elkerülését, hiszen a tehéntejet a baba hároméves koráig érdemes mellőzni a kicsi emésztőrendszerének és veséjének kímélése érdekében.

Ilyenkor feltétlenül szükséges, hogy a napi szükséges mennyiségű tejalapú táplálékot mi magunk biztosítsuk a kisgyerek számára! Ennek legkézenfekvőbb módja, hogy reggel és este szoptat még az édesanya. Ennek hiányában a Magyar Gyermekorvosok Társasága ajánlása szerint inkább válasszunk valamilyen, a gyerek korának megfelelő tápszert, babatejet, mint a bolti tehéntejet.

Ha gyermeknél valamilyen allergia vagy túlérzékenység áll fenn, tájékozódjunk, hogy az adott intézményben tudják–e megfelelően biztosítani a speciális táplálást.

Készülünk nemcsak lélekben, testben is!

A kezdeti időszakban egészen biztosan számíthatunk némi betegeskedésre. A betegség szinte elkerülhetetlen velejárója a bölcsődének, különösen az őszi időszakban. Ha van rá mód, akkor a munkába állást a bölcsőde után 1-2 hónappal időzítsük, így az első nehézségeket nem a munkahelyünkről kell megoldanunk, hanem bármikor otthonról „ugorhatunk”.

Megfelelő táplálkozással az immunrendszer a bölcsi előtt megerősíthető, például a zöldségekben és gyümölcsökben található vitaminok segítik az immunrendszer működését és erősítik a baba szervezetét. A patikákban kaphatóak különböző prebiotikumokat és probiotikumokat tartalmazó készítmények, amelyek szintén a baba természetes védekezőképességét támogatják.