Így ápold a bőröd a szülés után - 5 bevált tipp, amiről jó, ha tudsz! (x)

A szülés utáni fárasztó időszak és a hormonális változások a bőrünkön is nyomot hagynak. A szülés utáni bőrápolás során fontos, hogy enyhítsük az irritációt és az esetleges gyulladásokat, valamint támogassuk a bőr regenerálódását, miközben hidratáljuk is. Elmondjuk, mire érdemes figyelni!

Irritációk, gyulladások

A szülés után a bőr érzékenyebbé válhat, ezért ebben az időszakban a kíméletes tisztálkodószerek mellett tedd le a voksodat. Jó választás lehet például a kamillateás arcmosás, mivel a kamilla gyulladáscsökkentő hatású, és segít nyugtatni az irritált bőrt, de az érzékeny bőrre kifejlesztett micellás vizekkel sem foghatsz mellé. Nyugtató krémként használhatsz körömvirágkrémet is, ami regeneráló hatással bír, a hidratáláshoz pedig a hialuronsavat tartalmazó arckrémek is ideálisak, mivel segítenek megőrizni a bőr nedvességtartalmát.

Striák

A striák egyrészt emlékeztetnek minket arra a 9 hónapra, amíg a babánkat a szívünk alatt hordtuk, másrészt viszont sokaknak okoznak önértékelési problémát. Fontos, hogy tudd: a stria, vagy bármilyen más bőrelváltozás nem szégyellnivaló! Nem a makulátlan bőr az, ami bárkit is jó anyává vagy szép nővé tesz, és nem is természetszerű. De ha szeretnéd enyhíteni a striákat, akkor hidratáld a bőröd! Ma már rengeteg stria elleni krém közül választhatsz, különböző összetevőkkel. A terhesség alatt megnyúlt, berepedezett bőr ápolására kiváló megoldás lehet a csipkebogyóolaj, mivel gazdag antioxidánsokban és A-vitaminban, amelyek segíthetnek halványítani a bőr elszíneződéseit és javítani annak rugalmasságát. A jojobaolaj is szuper választás, nem tömíti el a pórusokat, de mégis mélyen hidratál. A levendulaolajjal is érdemes tenni egy próbát, mert nemcsak nyugtató hatású, de segíthet a bőr rugalmasságának visszaállításában is, továbbá a sheavaj vagy a mandulaolaj is tökéletes választás lehet.

Irritált mell

A szoptatás során kisebesedett mellbimbók kezelésére használj nyugtató krémet, hogy enyhítsd az irritációt. Segítségül hívhatod a gyógynövényeket is: a körömvirág erőteljes gyulladáscsökkentő és regeneráló hatású, segíti a sebek gyógyulását és csökkenti az irritációt. A kamilla is remek nyugtató, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír, használhatod borogatásként vagy krém formájában is. Az aloe vera szintén segít megnyugtatni a gyulladt bőrt, gyorsíthatja a gyógyulást és szintén csökkentheti a bőrirritációt. Fontos azonban, hogy bármilyen krémet, borogatást is használsz, szoptatás előtt mosd le a melled!

A szoptatás időszakában jó szolgálatot tehetnek a Philips Avent melltartóbetétjei, amik amellett, hogy hagyják szellőzni a bőrt, jó nedvszívó képeséggel rendelkeznek, a ragasztócsíkoknak köszönhetően pedig nem kell attól tartanod, hogy elmozdulnak. A melltartóbetétet és mindent, ami a te és a kicsi bőrápolásához szükséges beszerezheted az ecofamily webshopjában is.

Pigmentfoltok

A várandósság során a hormonrendszerünk változásai okán a bőrünk is változik: megjelenhetnek a pigmentfoltok, és az is könnyen előfordulhat, hogy a bőröd típusa is megváltozik, azaz szárazabbá, vagy épp ellenkezőleg, zsírosabbá válik. Fontos, hogy minden évszakban használj legalább 40-es faktorszámú fényvédőt, ami véd a káros UV-sugaraktól, és segít megelőzni a pigmentfoltok kialakulását. A bőröd típusának megfelelő hidratáló krémről se felejtkezz el, és ne becsüld alá a napi 2-3 liter folyadék erejét, ugyanis belülről is fontos hidratálni a bőrt! A kókuszvíz is kiváló természetes hidratáló, és mellette segít a bőr rugalmasságának megőrzésében is.

Táplálkozás és vitaminok

A bőr egészsége nagyban függ attól is, hogy mit fogyasztasz. Olyan ételeket érdemes előnyben részesíteni, amelyek gazdagok antioxidánsokban és vitaminokban. Az E-vitaminban gazdag avokádó, a C-vitaminban bővelkedő citrusfélék (például narancs, citrom), valamint a bétakarotinban gazdag édesburgonya mind segíthetnek abban, hogy a bőröd visszanyerje a fényét, rugalmasságát. A cink is fontos ásványi anyag, amely elősegíti a bőr regenerálódását, ezt megtalálhatod például a tökmagban vagy a spenótban. Az omega-3 zsírsavakban gazdag lazac és diófélék pedig segíthetnek csökkenteni a bőr gyulladásait és hidratálják a bőr.