7 tanács egy lusta pszichológus anyukától, amiért világszerte hálásak a szülők

A Bright Side támogatja ezt a szokatlan szülői módszert, amely alapvetően a túlzott túlféltő nevelési módszer ellentéte. Mi is  szeretnénk megosztani veletek 7  tanácsot, amely sok szülő életét jelentősen megkönnyítheti.

Hogyan csináld? 

 Ez egy lépésről lépésre történő folyamat, amely türelmet igényel.

• A bilit érdemes mindig ugyanazon a helyen tartani, ott, ahol a gyermek könnyen megtalálja. Soha ne erőltesd, hogy ráüljön a bilire.
• Már kezdet kezdetén dicsérd a  gyermeked minden alkalommal, amikor csak a bilire ül. Az eredménynek ebben az időszakban nincs jelentősége: nem számít, hogy van-e bármi is a biliben. Ilyenkor az is nagy győzelem, ha nadrágba ült rá a bilire.  
• Ráültethetünk  egy mackót vagy bármilyen más kedvenc plüss játékot a bilire, miközben mesélhetünk arról, hogy mennyire élvezik a játékok, hogy száraz maradt a nadrágjuk. És kész! A többi már csak idő kérdése. 

Anna Bykova: Egy önálló gyermek, avagy hogyan legyünk "lusta" anya című könyvéből

• Rejts el minden olyan tárgyat, ami veszélyes lehet a gyerek számára, amit nem szabad még a kezébe vennie.
• Ha mégsem voltál elég alapos, és a gyerek rátalál egy „veszélyes” tárgyra, akkor mutass neki valami mást, érdekesebb tárgyat, amivel el lehet terelni a figyelmét. Vagy ígérd meg, hogy valami még izgalmasabbat fogtok csinálni. Nálam például mindig van egy buborékfújó, vagy egy léggömb, vagy bármilyen más kicsi és olcsó játék, amelyet vészhelyzetben elő tudok venni, és azzal le tudom kötni az érdeklődését.
• Az olló veszélyes játék, de nagyon vonzó tárgy egy gyerek számára. Megengedhetjük neki, hogy megfogja, de csak is akkor, ha te irányíthatod és felügyeled az olló kipróbálását. Ugyanis ha túl sok tabu és tiltás van, az irritálhatja a gyermeket és korlátozza fejlődését.
• Amikor valami veszélyes dolgot szeretne, akkor próbáld ki a következő megközelítést: "Persze, meg fogjuk csinálni, de várnunk kell vele későbbig." vagy "Igen, de...". "Persze, játszani fogunk, de előbb aludjunk egy kicsit".
• Ha elérkezik az evés ideje és abba kell hagynia a játékot, akkor első lépésként javasold a gyereknek, hogy először az egyik játékot etessétek meg. Ha például azt akarod elérni, hogy az éppen építőkockával játszó kis "építőmestered" hagyja abba az építkezést, és ebédeljen, ne mondd azt, hogy "Hagyd ott az építő szettet, és menjünk enni". Csak egyszerűen jelents be, hogy az építőcsapat ebédszünetet tart.
• Javasolj mindig egy alternatívát, és a gyermek úgy fog viselkedni, ahogyan szeretnéd. Például megkérdezheted: "Előbb összeszednéd a játék katonáidat vagy inkább az autókat?". Sajnos ez a technika nem sokáig működik. Egy bizonyos életkor után a gyermek mindkét megoldási javaslatot megtagadhatja és valószínűleg meg is fogja majd tagadni.

Ha nem sikerült megelőznie a hisztit, a következőket teheted:

Tereld el a gyerek figyelmét valami másra.

• Találjatok ki egy megnyugtató rutint. Sok család idővel kialakítja a saját szokásait. Ez lehet egy mondóka, mese vagy játék. Például anya finoman ráfújhat a gyermek szemére, hogy felszárítsa a könnyeit. Vagy adhat a gyereknek "varázsvizet", amit ha megiszik, akkor az megnyugtatja.
• Csak egyszerűen hagyd figyelmen kívül ezt a viselkedését. Ha már kipróbáltál más módszert is, akkor egy kis időre magára is hagyhatod, hogy kisírja magát - de nagyon fontos, hogy csak akkor, ha nem áll fenn egészségügyi kockázat (például epilepsziás vagy asztmás roham) - hogy ki tudja magát tombolni, vagy egyszerűen hagyd figyelmen kívül a dühkitörését. Ne szidjad a gyermeket, és ne zárd be egyedül egy szobába. Fontos, hogy oszd meg vele az érzéseit: "Azt hiszem, most csak sírni akarsz... Ha végeztél, majd…[felajánljuk, hogy csináljunk valami szórakoztatót]".

Etess egy válogatós gyereket

• Az élelmiszer alapvető emberi szükséglet. Képzeld el, hogy "elfelejted" megetetni az újszülöttedet. Hangos sírással adja tudtodra, hogy mennyire éhes, és addig nem nyugszik meg, amíg meg nem eteted. A gyermek tudja a legjobban, hogy mikor és mennyit kell ennie.
• Amikor változatos és színes ételekkel kínálod a gyereket, ne feledd a pszichológiát: a legfontosabb, hogy ne próbáld meggyőzni. Hagyjad, hogy gyermeked valóban éhes legyen. Az étvágy mindig jobb, ha pozitív érzelmekkel társul.
• Ha hagyod, hogy a gyermek részt vegyen a főzésben, azzal lehetőséget adsz neki, hogy kipróbálhassa a különböző alapanyagokat, és a szupermarketben válogasson az áruk között, soha többé nem fog gondot okozni a rossz étkezés.
• És amikor több ételt akarsz adni a gyerekednek, mint amennyire valójában szüksége van, csak szánj rá egy kis időt, és gondold végig: "Miért teszem ezt? A múltból származó sztereotípiák miatt? Beléd vésődött, hogy soha nem szabad semmit a tányérodon hagyni? Vagy attól félsz, hogy a gyerek éhes marad?" A gyermek nem ellensége önmagának, és erős kapcsolatuk van a testükkel. Enni fognak, ha éhesek. A gyermek erőszakkal való etetése nem a legjobb módja a szülői szeretet kifejezésének.

Irányítsd gyermeked étvágyát

• Ha a gyermek nem eszik rendes ételt az étkezések alkalmával, ne hagyd, hogy a két étkezés között nassoljon.
• Próbáld elkerülni az ízfokozókat és mesterséges aromákat tartalmazó élelmiszereket. Ha a gyermek hozzászokik ezekhez, az egészséges ételek íze már nem fog neki tetszeni, ízetlennek fogja tartani. Nagyon fontos, hogy minél kevesebb édességet adj a gyermeknek.
• Sétáljatok sokat, ésvedd rá őt minél több aktívitásra gyereked.  Ez pozitív hatással lesz az étvágyára is.

Hogyan fektesd le gyermekedet könnyen

Lehet, hogy a gyerek nehezen alszik el, mert kialakult nála az a szokás, hogy sírás közben alszik el, mivel büntetésként éli meg az alvást, vagy egyszerűen nem akar a szülei által meghatározott időben aludni menni.

Szeretném megosztani veletek saját megfigyeléseimet és módszereimet, amelyeket akkor alkalmaztam, amikor az óvodában dolgoztam.

• Testközpontú terápia: ülj le a gyerek ágya mellett egy székre. Egyik kezedet tedd a combjára, finoman rögzítve a lábát, a másikat pedig a vállára. Aztán tegyél nagyon gyengéd ringató mozdulatokat. Ez a technika lehetővé teszi számára izmainak ellazulását, valamint idegrendszerének megnyugtatását.
• Közös légzés: A kezemet ráhelyezem a gyermekem testére, és elkezdem utánozni a légzését. Fokozatosan kezdtek el egyre mélyebben lélegezni. Közben egy kicsit el kezdem ringatni őt. A lassú, mély légzésnek és a ringató mozdulatoknak köszönhetően a gyerek gyorsan el tud aludni.
• Monoton olvasás: Amikor mesét olvasok, akkor a mesébe az elalvásról szóló mondatokat illesztek be: "És akkor a medve azt mondta, lefekszem a fűbe és szundikálok egyet..." Lényeges, hogy kilégzéskor lassan olvassunk, szünetekkel, hogy a légzés egyenletes legyen, és fokozatosan lassítsuk a beszédtempót. Ha ezt jól csinálod, észre fogod venni, hogy hallgatód légzése lelassul.

Szoktasd gyermeked az egyedül alváshoz

• Találjatok egy olyan dolgot, amit magával vihet az ágyba, és a nyugodt alvást képviseli számára. Ez lehet egy játék, amelyet a gyermek átölelhet elalváskor. Így nem csak a saját ágyában, hanem bárhol könnyen el tud majd aludni.
• Költözzetek együtt az új ágyba. Ha a gyermek eddig veletek aludt, akkor kezdetben aludhatsz vele az új ágyban. Így a gyermeked veled együtt szokja meg az új ágyát, és végül készen áll majd arra, hogy egyedül aludjon el.
• Növeljétek motivációját. Válasszatok együtt új ágyneműt vagy más kiegészítőket: a sötétben világító csillagokat a mennyezetre, egy aranyos éjjeli lámpát vagy egy álomfogó is tökéletes lehetőségek.

 A cikk forrása: brightside.me