Szórakoztató kikapcsolódás – mindkettőtök számára
A napokban összetalálkoztam egy régi kedves ismerősömmel; kicsattant az energiától és a boldogságtól. Kiderült, hogy ragyogásának titka nem csak az, hogy a 2. babáját várja, hanem, hogy egy igazán különleges kikapcsolódási formát választott szabad ideje élvezetes eltöltésére… Az Ő titkát szeretném most megosztani Veletek.
Úgy tartják; a tánc a legősibb beszédforma az érzelmek kifejezésére: elődeink már jóval azelőtt táncot jártak (26 ezer évvel ezelőtti barlangrajzok ennek ékes bizonyítékai), hogy az egyetemes jelrendszert (a nyelvet) kialakították volna. A legnemesebb lelki tornaként, a leghatásosabb szépítőszerként említi még ezt a mozgásformát egy 20. század eleji cikk – méltán, hiszen minden testi és lelki feszültségünket képes oldani és feledtetni, összehangolja a két agyféltekét, módosult (meditatív) állapotba kerülhetünk általa, és beindítja az öngyógyítási folyamatokat is!
Tánc is; szórakozás is; együtt töltött idő is – mi lehet ez a csoda?
Nos, nem csigázlak tovább, elárulom mi a neve ennek az igazán frissnek mondható, latin táncalapokon nyugvó mozgásformának! MAMINBABA; értsd szó szerint: hiszen miközben a mama kikapcsolódik; a baba is „rajta”/ vele van. J
Végezheted akár a terhesség teljes ideje alatt is, ill. utána, hordozó segítségével, a babáddal is; ameddig csak (el)bírod! Különlegessége, hogy kitalálójának az élet adta kezébe az ötletet: egy hétköznapi anyuka fejéből pattant ki, mint alternatív kismama-torna lehetőség.
Legfőbb előnyei:
könnyen követhető a koreográfia
együtt mozoghatunk csemeténkkel – kellemes, mérsékelt hangerejű zenére ringatózhat pocaklakónk, vagy hátunkra (mellkasunkra) erősített babánk;
- az endorfin-termelés által segít megelőzni a szülés utáni depressziót;
- a teljes test izomzata (comb, hát, fenék, kar, mell) átmozgatásra kerül általa, így segíti alakunk megőrzését/visszanyerését;
- erősíti a baba-mama kapcsolatot/közelséget teremt;
- pozitívan hat a kicsik mozgáskoordinációjára, mozgás- és ritmusérzékére,
- megelőzhetőek vele bizonyos tanulási rendellenességek (pl. diszlexia),
- nem kell babysitter vagy gyermekmegőrző után kajtatni, ha kicsit ki akarunk kapcsolni;
- szakértők segítségével, teljes biztonsággal végezhető mozgásforma;
- csoportos óra keretében űzhető: barátságok szövődhetnek, tapasztalatokat cserélhetsz más anyukákkal, kismamákkal.
Hogy hol próbálhatod ki ezt a fantasztikus „Hordozós latin fitnesz”-t? Országszerte franchise rendszerben terjeszkedő oktatói hálózat ad rá lehetőséget; ahhoz, hogy megtudd, melyik található hozzád a legközelebb, pötyögd be a keresőbe!
Plézer Panna, 2016. augusztus 15.
