A várandósság egy varázslatos időszak, még akkor is, ha ezt az első trimeszter rosszullétei során nem mindig érezzük így. A testünk átalakul, egy új élet fejlődik benne, és már nem csak magunkkal kell számolnunk, amikor...
Az Ashwagandhát különösen az utóbbi időben egyre gyakrabban használják nemcsak a fizikailag aktív emberek, hanem olyan helyzetekben is, amikor az embernek stresszel kell szembenéznie stb. Az ashwagandha tulajdonképpen indiai...
Mindannyiunknak vannak elképzelései arról, hogy mik a kerülendő gyakorlatok, pózok az edzés során, amikor állapotosok leszünk. Szakértőnk most azt is elárulja, hogy a hasizom kímélésén túl, pontosan mikre kell még odafigyelni,...
Ahogy a pocakodban növekvő apróság napról-napra változik, úgy változik meg vele együtt az egész életed is. Kisebb-nagyobb módosításokat eszközölsz az evési-ivási szokásaidban, az öltözködésedben, nagyobb hangsúlyt fektetsz a...
Jó időben nincs jobb program a gyerekeknek, mint kint lenni a friss levegőn. Nem muszáj agyonszervezni napjainkat különböző babaprogramokkal. A totyogóknak a legjobb program úgyis a játszótér: annyit mozoghatnak a friss...
Néha úgy érezzük, hogy most, hogy megszületett a gyerek, semmire sincs időnk, a kikapcsolódást; na azt meg aztán pláne el is felejthetjük, úgy nagyjából 10-15 évre! De ha ügyes szervezők vagyunk, nincs azért veszve minden, akad...
Odakint emelkednek a pluszok, újjáéled minden, érzed, ahogy Benned is buzogni kezd az energia. Kedvet kaptál egy kis mozgáshoz, de nem tudod, így várandósan, mi az, amit szabad, és mi az, amit nem. Tarts velünk; mert most öt...
Valljuk be őszintén minden nőt foglalkoztat ez a kérdés, akár van gyermeke, akár csak babavárás előtt áll.
Ha az anya rosszul érzi magát a bőrében, ha bizonytalan magában, ha csak tétova szereplője a mindennapjainak, akkor...
A mozgásnak – műfajától függetlenül- minden életperiódusban élvezetesnek, jólesőnek kell lennie, hát még terhesség idején, amikor nem csak a saját testünkre, közérzetünkre hatunk vele, hanem közvetve, a bennünk növekvő élőlény...
Hétfőn még tízen-pár fok, a hét második felében megint kánikula… Szeszélyes nyarunk van! Ember legyen a talpán, aki ezt követni tudja. Rengetegen panaszkodnak migrénre, fáradtságra, álmatlanságra, koncentrációs zavarokra… És...
Mindig nagy öröm, ha baba születik. Bár az első időszakban minden arról szól, hogy etetsz, büfiztetsz, pelust cserélsz, fürdetsz, stb. A következő időszakban azonba érdemes arra is gondolni, hogy milyen közös baba-mama...
A napokban összetalálkoztam egy régi kedves ismerősömmel; kicsattant az energiától és a boldogságtól. Kiderült, hogy ragyogásának titka nem csak az, hogy a 2. babáját várja, hanem, hogy egy igazán különleges kikapcsolódási...
