Ezeket a dolgokat tartsd be, hogy bomba formába lendülj szülés után
Szülés után szeretnéd gyorsan visszanyerni régi formád? Nem lehetetlen, de néhány életmódbeli változtatással hamarabb érhetsz el eredményt. Ötletekről és hasznos tanácsokról beszélgettünk Vágó Petra sportedző és táplálkozási... »
Torna várandósság alatt? Naná!
A kismamák gyakran tanácstalanok a várandósság alatti testedzés kérdésében: szükséges ez egyáltalán? Vagy ha eddig nem sportoltak, akkor most kell-e elkezdeni? Mindkét kérdésre egyértelműen igen a válasz. Csak ez most nem a... »
Kismamák, ezért kezdjetek el mozogni!
Inaktív, fáradékony, levert kismamáknál egyértelműen megoldás a könnyű testmozgás. Ismét tudományos alátámasztást nyert az a tény, hogy minden egészséges kismamának sportolnia kellene. A Pszichológia és Egészségben publikált... »
Terhesség előtti tornával megelőzhetőek a későbbi fájdalmak
A British Journal of Sports Medicine című lapban közzétett vizsgálat szerint elkerülhető a terhesség alatti medencetáji fájdalom azzal, ha a kismama még várandóssága előtt hetente ötször tornázik.
»
Babanapló 1. – Alvási szokásaink
Talán már ki merem mondani: jobban vagyunk. K. tegnap óta dolgozik, igaz, még elég gyengén bírja. Anyósom sem nyomja már az ágyat, és az orrszívó is csak dísznek lóg a konyhában, hamarosan el is merem tenni.
» 1 hozzászólás
A bedugult gyerek esete
Az első látogatáson a védőnő figyelmeztetett: ne ijedjek meg, a babák úgy életük ötödik hete környékén hirtelen bedugulnak, vagyis nem termelnek a pelenkába nagy dolgokat akár napokig. Számomra elképzelhetetlen volt ez a... » 6 hozzászólás
