Gyerünk, anyukám! – Három fontos szó, hogy a mozgás szerelmese légy!
A múlt héten már mind odaálltatok a rajtvonalhoz, a toporgásnak vége! Végigvettük, hogy milyen állapotban kezdheted a mozgást, és mi az, amire feltétlenül ruházz be. Ma beszéljünk három rövidke szóról - és ami mögöttük van.... »
Gyerünk, anyukám! – Kezdjük az alapoknál, építkezz apránként!
Előre jelzem, ez a pár gondolat nem az előző cikkben említett ufóanyuknak szól, akik a szülés után két héttel már az edzőterem felé veszik az irányt. Sokkal inkább azoknak az anyukáknak, akik ugyan koca módon, de... »
Gyerünk, anyukám: Kifogások félretéve? Akkor már “csak” a világgal kell megküzdened!
Nem is tudom, milyen csodalények azok a nők, akik a szülés után a kórházban felejtik a hasukat, majd a terhesség előtti testben folytatják, mintha mi sem történt volna. Én mindkét terhességemnél megtapasztaltam a lassuló... »
Gyerünk, anyukám! - Neked mik a legjobb rossz kifogásaid?
Ma beszéljünk pár szót a kifogásokról. Arról, a remélhetően átmeneti állapotról, amikor a tested már engedné, sőt talán igényelné, hogy megmozdulj, de fejben még nem vagy kész. Már tudod, hogy vacak az állóképességed,... »
Gyerünk, anyukám! – A kifogásoktól a tettekig
Hányan vagyunk úgy vele, hogy ugrálnak fel a kilók a terhesség alatt meg a szülés után, és nem szeretjük, de valahogy mégsem sikerül tenni ellene? Hányan vagyunk, akik túl fáradtnak érezzük magunkat ehhez és különben sincs... » 2 hozzászólás
Az igazi baba-mama jóga
Laura Kasperzak New Jersey-ben élő jógaoktató és két gyerkőc édesanyja. Már 17 éve aktívan jógázik, és hogy-hogy nem a kicsik is rájöttek, hogy ez tulajdonképpen egészen mókás tud lenni. Főleg ha lehet anyával együtt... » 5 hozzászólás
Többféle sport, kevesebb sérülés
Az egynél többféle sport rendszeres gyakorlása megóvja a gyermekeket a sérülésektõl.
»
