Jóga terhesen: lazítja a medencédet és a túlfeszült idegszálaidat is
A jóga erősíti a gerincedet, mentálisan ráhangol a szülésre, oldja a stresszt, és még számos olyan dologban segít, aminek nagy hasznát fogod venni a szülés után is!
»
Ne dobd el a súlyzót! - így sportolj a a várandósság alatt
Korábban rendszeresen sportoltál, és nem tudod, most hogyan tovább? Szeretnéd minimalizálni a várandósság alatti súlygyarapodást, de tanácstalan vagy az edzésmódszert illetően? Jó hírünk van, sem az izzadásról, sem a súlyzókról... »
Jógával a teherbeesésért
Szakemberek szerint a meddőségi klinikáknak a jógázást is javasolniuk kellene a hozzájuk forduló párok számára. A meddőség hátterében nagyon sok esetben valamilyen félelem vagy szorongás áll, ami a meddőségi kezelések során... »
Hordozós? Otthon maradós? Gyerekkel jógázós? Munkába visszamenős? A szülők nem egyformák, kivéve, ha...
Amint belép a mit sem tudó friss szülő a szülők klubjába, látja, tudja, hogy mindenki szakértő és nagyon erős a klikkesedés, elég a játszótéren még az újszülött osztályon körbenézni. Ez a videó azért is zseniális, mert... »
Az igazi baba-mama jóga
Laura Kasperzak New Jersey-ben élő jógaoktató és két gyerkőc édesanyja. Már 17 éve aktívan jógázik, és hogy-hogy nem a kicsik is rájöttek, hogy ez tulajdonképpen egészen mókás tud lenni. Főleg ha lehet anyával együtt... » 5 hozzászólás
