Címke › Egészséges táplálkozás ›

Egy kismama étkezését a férje próbálja beszabályozni, mert szerinte nem étkezik elég egészségesen a felesége. »

Adjunk a gyerekeknek csokoládét vagy ne? Mikortól és mennyi csokit ehet a gyerek, és mire figyeljünk azért, hogy ne tegyük csokifüggővé? »

Amikor megszületik a kisbabánk, az első néhány hétben, mi édesanyák el sem tudjuk képzelni, hogy elmozduljunk mellőle. Nem csak azért, mert még egészen icike-picike és az az elsődleges feladatunk, hogy tápláljuk, ápoljuk,... »

A gyerekek többsége nem szereti a zöldségeket, ellenáll minden olyan ételnek, amely zöld. Cikkünkben összegyűjtöttünk néhány olyan trükköt, amely segít rávenni arra a kicsit, hogy ne piszkálja ki az ételből a zöldségeket. »

A fogantatás nem csak a nőkön múlik. Mit tehetnek az urak a gyermekáldás érdekében?   »

Ma már a szülész-nőgyógyászok is felhívják a várandós anyukák figyelmét arra, hogy nem kettő helyett kell étkezni a babavárás alatt, a vitaminban és ásványi anyagokban gazdag étkezés viszont elengedhetetlen. A következő... »

A kétéves kisfiamba alig tudok beleimádkozni néhány falat zöldséget. Így van ez, amióta megszületett, folyton megy a harc az egészséges ételek kapcsán (bezzeg a Túró rudit, a tejszeletet és a többi nasit szívesen tömi magába…),... »

Komolyan mondom, néha irigylem a gyermekeimet: míg én vért izzadok, hogy leadjak egy-két kilót, őket minden más jobban foglalkoztatja, mint az evés. Na jó, az igazat megvallva, szülőként olykor elég nagy teher nyomja a... »

Kevés dolog van, amiben a szülők igazán egyetértenek, de a legtöbben belátják, hogy állandó nassolásra szoktatni a gyermeket nem túl szerencsés. Mert mi lesz akkor a tápláló főétkezésekkel. De mit adjunk a gyermeknek, ha a... »

Ezt a receptet azoknak a rohanó mamiknak a figyelmébe ajánlom, akiknek fejtörés a gyors és finom vacsora, idejük nincs arra, hogy bonyolult receptekbe kezdjenek de szeretik ugyanakkor a meleg és ízletes vacsorákat. Tényleg... »

Azt hiszem, ha a sárgaborsót megemlítem mindenkinek az iskolai menzás főzelék fog eszébe jutni. Kár érte, ugyanis a sárgaborsó egy nagyon gyorsan és ízletesen elkészíthető vitaminbomba és egészségmegőrző eledel az egész család... »

A terhesség ideje alatt, ha lehet, még fontosabb, hogy kerüld a gyors kajákat, az üres kalóriákat, az édességeket, a feldolgozott élelmiszereket, viszont sok fehérjét (húsok, magvak) és folyadékot vigyél be. A paleo hasonló... »

Ha szereted a hawaii pizzát, a káposztás tésztát cukorszórással, vagy nagy kedvenced a gesztenyével, aszalt szilvával töltött csirkehusi, akkor ezt a receptet is élvezni fogod. Édes és sós ízek kavalkádja, de bízz bennem –... »

A világ lakosságának mintegy 6 százaléka (kb. félmilliárd ember) követ vegetáriánus étrendet. Ha Te is közéjük tartozol, bizonyára megfordult már a fejedben, hogy vajon állapotosan is biztonságos-e ez a diéta, mindent megkap-e... »

Ha már megint rohannod kell, és a gyerek még nem is evett aznap ételmeset, táplálót, egészségeset akkor a banános palacsinta receptet egyszerűen imádni fogod. És a legjobb benne, hogy nem csak Te, hanem a válogatós picurkád is.... »

E heti otthon, saját kezűleg elkészíthető babaétel-receptjeink közt találsz majd könnyű tízórait/uzsonnát, ebédnek való levest, és sós-édes desszertet is. »

Biztos mindnyájan álmodoztatok már arról – akár a várandósság idején, akár a szürke hétköznapok sodrásában-, hogy reggelente egy „csodaszérummal” indítjátok a napot; amitől rögtön frissé, fitté és energikussá váltok… Mit... »

A gesztenyét egyszerűen imádom. Picit méltatlanul is mellőzzük nyáron ezt a finomságot, pedig meggyel elkészítve szuperegészséges desszertet kapunk.  »   2 hozzászólás

Múlt héten megismertettük veletek néhány olyan egyszerű babaétel elkészítését, ami vitamindús zöldséget (avokádó, bab), vagy gyümölcsöt (eper, grapefruit) tartalmaz.  Folytassuk hát ezt az izgalmas kalandozást néhány újabb... »