Te törődsz még a külsőddel? Anyák vallanak a szépségápolásról, edzésről, öltözködésről, a testük karbantartásáról
Kétségkívül mindannyiunkat érintő téma, hogy mi lesz a külsőnkkel, miután gyerekünk születik. A legtöbb esetben sajnos már nem tudunk olyan bomba formában lenni, mint azelőtt és ennek mégcsak nem is az az oka feltétlenül, hogy... »
Útmutató kismamáknak a terhesség alatti mozgáshoz
A mindennapi gyakorlat sajnos azt mutatja, hogy a kismamák mozgásintenzitása messze elmarad a szakmai ajánlásoktól. Így a klinikusok egyik legfontosabb feladata a mozgás előmozdítása terhesség alatt is.
»
Hatásos "edzésterv" kisgyermekes anyukáknak
Egyes kismamák már a várandósság vége felé elkezdik az edzést, főleg, akik télen, a csizma időszakban szülnek. Szerencsére nekem ez kimaradt, de hiába volt a papucs-póló szett, mégis, a második terhességem utolsó heteiben már... »
