Szinetár DóraEgészséges kismama –egészséges kisbaba
Életem legszebb időszaka, csodálatos, és boldog hónapok voltak - ahogy mindkét várandósságomat megéltem. Számomra annyira fontos volt ez az időszak, hogy áldott állapotomban mindvégig naplót vezettem, mely könyv formájában később Várandós Napló címmel jelent meg.
Ez a Napló adott lehetőséget arra, hogy már az előtt is beszélgessek, kapcsolatban legyek a babával, mielőtt a világra jönne. Marcival is így beszélgettem, amikor a pocakomban lakott. Amikor őt vártam, fiatalabb voltam, és kevésbé tudatos. Sok babgulyás, és nokedli tudna erről mesélni. Amikor a szülés időpontja elérkezett, 80 kilósan feküdtem fel a szülőágyra. Ez nem volt valami vidám dolog.
Elhatároztam, hogy legközelebb okosabb leszek, és egészséges ételekkel táplálkozom. Először felkészültem: a testemet léböjttel, vitaminokkal, egészséges ételekkel kényeztettem. A lelkemet lassúbb élettempómmal. Sok vitamindús italt ittam, melyek segítettek a beágyazódásban is. A friss gyümölcsökön, és zöldségeken kívül a vitaminokat gyümölcslé formában szeretem leginkább, mert természetes, eredeti formájában tartja meg a vitaminok legjavát, és finom is.
A pocaklakók fel tudják kavarni édesanyjuk életét. Ilyenkor azonban nem mennyiségben kell kettő helyett enni: hanem minőségben! Az első hónapokban sokat vérzett az orrom, és pótolnom kellett a vasat. Így lett kedvencem a Dr.Steinberger Eisenblut plus itala. Elegendő vasat tartalmazott mindkettőnknek. A Dr. Steinberger Aszaltszilvalé pedig ősi praktikát idéz a kismamák jó emésztéséhez. A Dr. Steinberger nagyon sok vitamindús itallal segíti a kismamákat is, hogy természetes forrásból, ízletesen, minőségben adják meg szervezetük számára, amire ezekben a hónapokban szükségük van.
A szülés így, egészségesen és tudatosan felkészülve: csodálatos élmény volt! Később, a szoptatás alatt sem hullt a hajam, nem tört a körmöm, mindvégig megőriztem jó közérzetem, kiegyensúlyozottságom. Zorka már szalad utánam, de még mindig tejcit szeretne. A vitamindús, jól bevált italokat ma együtt isszuk a nagypohárból. Magamnak a tele pohár, neki a fele pohár. Minden Kismama egészségére!
