Haliho,
Dike,
Nem tudom hogy a magyar publikaciokba mit szabad es mit nem, de az angol irasokba a kov. vannak: folyekony tojassarga es abbol keszult termekek (pl. hazi majonez, olyan salatak amikbe nem tudni milyen majonez van), maj es majkremek (meg a vegetarianus majkremet is ide irjak, de miert?) nehany halfele (a mercury miatt), sushi, elore csomagolt salatak (natriummal tartositjak), max. 1 kave/nap, alkohol csak mertekkel
Kell sok zoldseget/gyumolcsot enni, tejet a kalcium miatt es napi 3 liter vizet inni (na ennyit en nem tudok meginni!)
Linda,
Nekem azt mondta a dokim hogy nem kell fekudni, mindent csinaljak ugy mint azelott, de kimelo uzemmodban....ne emeljek, ne farasszam ki magam, stb.
En a beulti napjan es masnap pihentem, de harmadnap mar utaztunk (500 km kocsival), 4. emeletre lepcsoztem a rokonokoz (csak akkor dobbentem ra hogy a negyediken laktak amikor a lepcsohazba ertunk
es mar nem volt visszaut )..... de nem emeltem, nem rohantam sehova, szepen nyugisan setalgattam.
Sok feherjet kell enni beulti utan, allitolag az is segit.
Es nem szabad tul meleg vizzel zuhanyozni.
Hat en kb. ennyirol tudok