Kiemelt témák

Látom, nincs túl nagy forgalom most erre!
Szóval,az előző kérdésemre már tudom is a választ!A dietetikusom megmondta!
Azt mondta, hogy csak tk lisztből ne csináljak semmit, mindig keverjem össze sima liszttel!És akkor jobb íze lesz!
Hát, majd kipróbálom, és elmondom, milyen eredménnyel jártam!

Sziasztok!

Én is beálltam hozzátok a sorba. Remélem visszatértek mert jó lenne sorstársakkal társalogni!

Mormota!

Üdv itt!
Nem mentünk el,csak lejebb vagyunk.
Ha bármibe tudunk segíteni csak szólj bátran.

Meli, ez így van! Én is keverni szoktam a liszteket. Valamennyi fehér mindig van a teljes kiőrlésűben.

Mai ebéd:
borsó leves
tejfölös, fokhagymás csirkecomb serpenyőben sütve és fehér rizs.


Amit még nagyon szeretek az a savóalapú ízesített ital. Eddig csak a Pennyben bukkantam rá. Finom, nyáron igazi hűsítő ital.

Képzeljétek!
Ma voltam a tescóban.Megkívántam egy kis őszilevet, gondoltam veszek egy diétásat!Megfogtam egy updatésat, 100ml-ben 4gr. CH van!Gondoltam, majd keveset iszok.Tovább mentem, és volt ott topjoy light őszilé, amiben meg 1,2gr CH-t van!Hát persze, hogy azt vettem meg!
Hogy mennyi különbség van light, és light között!

Lányok!
Pudingot mennyit lehet enni?Természetesen édesítőszerrel készítve!
Mert én imádom!

Meli, szerintem nyugodtam ehetsz néha pudingot. Csak az aznapi ch-ba számold bele. Én is szoktam néha nasizni.

Sziasztok!

A véleményeteket szeretném kérni. A belgyógyászom megállapította nálam az inzulinrezisztenciát, és a gyógyszeres kezelés mellett cukormentes diétát írt elő. De azt mondta, szénhidrátokat amúgy nyugodtan ehetek, akárcsak korábban, csak a cukrot kerüljem. Viszont itt úgy látom, ti azért ennél komolyabb diétát folytattok. Most arra gondoltam, hogy felkeresek egy dietetikust, hátha az jobban tudja. Nektek van tapasztalatotok dietetikussal? Tudtok esetleg olyat, aki kifejezetten pcos-specialista?

Sziasztok!

A véleményeteket szeretném kérni. A belgyógyászom megállapította nálam az inzulinrezisztenciát, és a gyógyszeres kezelés mellett cukormentes diétát írt elő. De azt mondta, szénhidrátokat amúgy nyugodtan ehetek, akárcsak korábban, csak a cukrot kerüljem. Viszont itt úgy látom, ti azért ennél komolyabb diétát folytattok. Most arra gondoltam, hogy felkeresek egy dietetikust, hátha az jobban tudja. Nektek van tapasztalatotok dietetikussal? Tudtok esetleg olyat, aki kifejezetten pcos-specialista?

Lilly,
főként a cukorbetegek diétáját csináljuk. Kb 160gr szénhidráttal.
Fontos nálunk a hármas kezelés: Met+ diéta+ mozgás.
Bővebbet a pcosről: www.pco-szindroma.hu honlap. Meg hárommal lejjebb a teherbeesős topikban csak a pco a téma, gyere oda segítünk. Itt leginkább recepteket találsz.

Melinda! Láttam a kenyeredet, nagyon-nagyon szép! Leírod légyszi a receptet ahogy csináltad? Én szeretem úgy is ha csak TK liszt van benne.
Én is szoktam sütni kenyérsütőben (most is sül egy csak rozslisztből), de a magokat még sosem sikerült úgy rátenni hogy ne potyogjon le. Te hogy csináltad?

Sziasztok!

Nagyon rossz ujra a cukrom, csak tanács kellene. Ma ezt fogyasztottam, ebben mennyi volt a szénhidrát? Jól számoltam??? kb

Reggeli: kcal cukor/g
Tejeskávé édesitővel 2 dl 120 10
1/2 Rozskenyér margarinnal 100 15
5db retek 50 10

Tízórai:
Joghurt ital 210 40

Ebéd:
Húsleves zöldségekkel 60 5
Natúr cxsirkemell 200 0
Párolt zöldség 40 10

Uzsonna:
Meggyes rétes 1db!!!!! 150 20

Vacsora:
Citromos tea édesitővel 0 0
Virsli 2 db 120 0
1/2 Rozskenyér margarinnal 100 15

Összese: 1150kcal és 125 g szénhidrát.