Szép jó estét!
Ma útlevelet intéztünk a gyerekeknek, és le voltam döbbenve, hogy milyen készséges volt az ügyintéző, és milyen gyorsan ment minden. (Szilvinek csak az útlevele volt meg, az anyakönyvi kivonatát nem vittük; erre a pasi felhívta a pécsi központot, és lekérte az adatokat; nem küldött el minket.
)
Zsírégető étrend: összefoglalom röviden
. "30 nap alatt programozható át a szervezet zsírégetésre, és utána már koplalás nélkül sem kell aggódni a vonalak miatt". Ez az étrend nemcsak fogyást eredményez, a szellemi képességet is javítja, a kedélyállapotot is, egészségesebbé tesz. Idővel a cukoréhség is megszűnik, egyéb szenvedélyekről (kávé, cigaretta) is le lehet szokni. (Nálam anno nagyon bejött, remélem, most is. Mármint a cukoréhség megszűnése.) A lényeg: "ha a szőlőcukor szintje a vérben teljesen egyenletes, akkor a szervezet energiaszintje állandó, s nem okoz semmiféle gondot a kívánt testsúly tartása. Ha viszont a vércukorszint ingadozó, akkor emelkedése zsírképződéssel, csökkenése levertséggel jár. A lényeg az egyenletes vércukorszintet biztosító energiaháztartás helyreállítása, s ezáltal a szervezet átprogramozása a zsírégetésre."
Kávé, fekete tea, kóla, csoki, egyéb koffeines cucc kilőve. (Sajnos!) Alkohol heti 3 egység megengedett. (1 egység 1 pohár sör.)
Étkezések tápanyagtartalma: fele zöldségféle, negyede szánhidrátdús, negyede fehérjedús. pl.: fehérje grillezett csirkemell, szénhidrát főtt burgonya, zöldségféle párolt zöldbab. De saját magad is könnyen összeállíthatsz ételt az elmélet alapján. (A könyvben sajnos egy pár receptet nem lehet megcsinálni, nincs hozzá alapanyag.) Havonta 2x lehet enni bármit, amire nagyon vágysz (süti, chips, bármi; de nem túl sokat). Naponta 5x kell enni; tízórai és uzsonna vmilyen gyümölcs pár szem tökmaggal (az esszenciális zsírsavak miatt). 4 hétre való étrend van receptekkel. "Heti 0,4-0,7kg súlycsökkenést lehet elérni 12 hét alatt. Ha többet adunk le heti 0,9kg-nál, akkor az már nem csak zsírégetést jelent. Ne csak mérlegen próbáljuk mérni a sikert. A derék- vagy csípőbőség csökkenésén már jobban lemérhető az eredmény, mivel az izom sűrűbb, tömöttebb, mint a zsír."
Remélem nem voltam túl hosszú. Ha komolyan érdekel titeket, érdemes megvenni a könyvet: Családi zsebkönyvtár sorozatban, 30 napos zsírégető diéta (Forradalom a fogyókúrában!). kicsi könyv, és egy fehérneműben lévő csajszi van az elején a nyakától a combjáig.
Mindenkinek jobbulást!
(Nálunk a gyerekek jól vannak, csak nekem fáj még mindig a torkom.
)
Sziasztok!
Orsi