Kiemelt témák

sziasztok!

Érdeklődnék, hogy milyen tapasztalatotok van a terhesség alatti sportolással kapcsolatban. Én kiskorom óta rendszeresen sportolok (tenisz, röplabda, tollas, foci, kerékpár, sziklamászás). Munkahelyemre is rendszeresen kerékpárral járok (Bp:Hidegkút - Szt.Gellért tér). Mennyire lehet ezeket folytatni? Lehet-e egyáltalán? Várom válaszaitokat!

üdv: Tombi

Tombi: nem tudom olvasod-e a választ, de az biztos, hogy az ugrálással, hirtelen helyváltoztatással és esetleg ütközéssel járó sportokról lebeszél a dokid. Szóval a kerékpáron kívül minden általad leírt mozgásforma kilőve. A kerékpározást a pocakod növekedésével érdemes abbahagyni (rázkódás, esés veszélye miatt). Marad a spinning és a hosszú séták. Ha nem vagy érzékeny a fertőzésekre akkor az úszás is nagyon jó a szervezetnek. Tehermentesíti a gerincoszlopot és az izmokat a túlterhelés veszélye nélkül edzi.