Kriszta!
Ezt mondta az orvos. Hogy ott elhalnak a szövetek, ezért záródik ki.
De húzzuk be, hátha lemegy és akkor megcáfoljuk!
Andi2
Új privát üzeneted érkezett!
2001.06.04 15:25
SZiasztok,
hát én már nagyon unom magamat, úgyhogy elhatároztam, hogy a hat hetes kontroll után elkezdem a hasam és a comb, fenék rendszeres tornáztatását. Ha nem is fogyok- fogyózni ugye a szopi miatt nem lehet - legalább ne legyek petyhüdt.. Majd beszámolok az eredményről!
Továbbra sem értem ezt, hogy elhalnak a szövetek, azt hiszem megkérdezem egy sebész ismerősőmet erről.
EGyébként már a szülést követően hordtam hasszorítót - a férjem vette nekem a Chicco-ban, spéci kismama 7(!) ezerért - de szerintem csak arra volt jó, hogy gyorsabban elértem a mai állapotot, ami még messze nem tökééletes, kb. az 5. napra.
Azóta már semmit ne mhasznál, akármilyen szorosra teszem, úgyhogy már nem is hordom, mert elég kényelmetlen.
Sziasztok: Kriszta
hát én már nagyon unom magamat, úgyhogy elhatároztam, hogy a hat hetes kontroll után elkezdem a hasam és a comb, fenék rendszeres tornáztatását. Ha nem is fogyok- fogyózni ugye a szopi miatt nem lehet - legalább ne legyek petyhüdt.. Majd beszámolok az eredményről!
Továbbra sem értem ezt, hogy elhalnak a szövetek, azt hiszem megkérdezem egy sebész ismerősőmet erről.
EGyébként már a szülést követően hordtam hasszorítót - a férjem vette nekem a Chicco-ban, spéci kismama 7(!) ezerért - de szerintem csak arra volt jó, hogy gyorsabban elértem a mai állapotot, ami még messze nem tökééletes, kb. az 5. napra.
Azóta már semmit ne mhasznál, akármilyen szorosra teszem, úgyhogy már nem is hordom, mert elég kényelmetlen.
Sziasztok: Kriszta
2001.06.21 07:35
Sziasztok!
Nemcsak az a bajom, hogy háj van a hasamon, hanem lötyög is! Kinyúlt a bőr. Diétáztam, tornáztam, nem igazán használt, csak jobban lötyög a (viszonylag) kevesebb zsír.
Fura ötlet, nem felelek érte:
Egy ismerősöm szaunázik, gumiövvel a hasán. Amikor már nem bírja, leveszi, és ömlik alóla a víz. Szerinte használ, csak félek kipróbálni, hogy mi lesz a bőrömmel, nem ég meg?
Saját tipp:
Gumiövvel tornázni szerintem hatékonyabb, legalábbis jól beizzadok alatta, és a bőrt is kicsit összehúzza. De lehet, hogy csak bebeszéltem magamnak.
A hasbehúzást megszokni én sem tudtam, bár levegőt tudok úgy is venni. Mellkasba, csak hülyén néz ki. Ja, a vállakat nem szabad rángatni hozzá! Csak szépen, lehúzott deltákkal, táguljon az a bordakosár!
Próbáljátok meg a kétféle légzést, a hasit és a mellkasit külön-külön gyakorolni, én csak az utóbbival tudom a hasamat behúzva tartani - legalább negyed óráig, aztán elfelejtem.
A TV Shop hirdet(ett) pont erre a célra egy szerkentyűt, amit övszerűen a derékon kell hordani, s ha kiengeded a hasadat, jelez a masina. Használta már valaki?
A löttyedt bőrre van-e ötletetek?
Sziasztok:
Zsuzsa
Nemcsak az a bajom, hogy háj van a hasamon, hanem lötyög is! Kinyúlt a bőr. Diétáztam, tornáztam, nem igazán használt, csak jobban lötyög a (viszonylag) kevesebb zsír.
Fura ötlet, nem felelek érte:
Egy ismerősöm szaunázik, gumiövvel a hasán. Amikor már nem bírja, leveszi, és ömlik alóla a víz. Szerinte használ, csak félek kipróbálni, hogy mi lesz a bőrömmel, nem ég meg?
Saját tipp:
Gumiövvel tornázni szerintem hatékonyabb, legalábbis jól beizzadok alatta, és a bőrt is kicsit összehúzza. De lehet, hogy csak bebeszéltem magamnak.
A hasbehúzást megszokni én sem tudtam, bár levegőt tudok úgy is venni. Mellkasba, csak hülyén néz ki. Ja, a vállakat nem szabad rángatni hozzá! Csak szépen, lehúzott deltákkal, táguljon az a bordakosár!
Próbáljátok meg a kétféle légzést, a hasit és a mellkasit külön-külön gyakorolni, én csak az utóbbival tudom a hasamat behúzva tartani - legalább negyed óráig, aztán elfelejtem.
A TV Shop hirdet(ett) pont erre a célra egy szerkentyűt, amit övszerűen a derékon kell hordani, s ha kiengeded a hasadat, jelez a masina. Használta már valaki?
A löttyedt bőrre van-e ötletetek?
Sziasztok:
Zsuzsa
2002.02.01 20:31
Sziasztok! Én megvettem a hasfogyasztó övet, amit a TV-ben reklámoztak. Szerintem tényleg hatásos, ha vki szinte egész nap hordja. A hatása abból áll, hogy ne felejtsd el behúzni a hasadat, mert ha elfelejted, diszkréten berregni kezd. Így végig meg kell feszítened a hasfaladat, ha nem akarod a berregést hallgatni.
2002.02.02 20:32
Szerintem a TV shop arra való, hogy a lejjebb található, teljesen hasznavehetetlen dolgok topic tárgyait, délelõtt Tv-t szugerálóknak, anyukák, nyugdíjasok, teljesen felesleges, méregdrága dolgokat áruljanak, amire ha mindenképpen vágysz, a sarki sportboltban megkaphatsz, a töredékéért. Sajna, semmi sem csinál helyettünk semmit. Szerintem a Csíízben adott paródia tökéletesen adja ennek lényegét.
Van egy jó topic alant, fogyás jelszóval. A has fesztelensége ott kezdõdik, hogy nem hasizmozunk évekig, ugye sok nõnek nem jut eszébe, hogy legyen rendes hasizma, elég, ha a kg, rendben van. A szülések után ugye meg vannak a gondok...A tesóm meg sem mozdult komolyabban 30 éves koráig, aztán két szülés, + 25,+32 kig. Lefogyott, a súly ok. de rájött, torna nélkül nem lesz igazán soha normális a hasa, a bõre. Most 36, de jobban néz ki, mint 18 éves korában fizikailag. Bármit felvehet, bikinit is. 58 kg, 172 cm. És nem zsíros, lötyi. Ha a fiúktól tud, akkor hetente 2-3 alkalommal elmegy tornázni 1-1 órát, ha nem ootthon csinálja egyedül, este, éjjel.
Van egy hasizom program, hasprés gyakorlatokból áll, az alap kb. 15 perc naponta, és eredményes. Ha a levegõvételt megtanulod, nem lesz gond a hasbehúzással. Ja, egy fillérbe sem kerül.
Zsomimamma
Van egy jó topic alant, fogyás jelszóval. A has fesztelensége ott kezdõdik, hogy nem hasizmozunk évekig, ugye sok nõnek nem jut eszébe, hogy legyen rendes hasizma, elég, ha a kg, rendben van. A szülések után ugye meg vannak a gondok...A tesóm meg sem mozdult komolyabban 30 éves koráig, aztán két szülés, + 25,+32 kig. Lefogyott, a súly ok. de rájött, torna nélkül nem lesz igazán soha normális a hasa, a bõre. Most 36, de jobban néz ki, mint 18 éves korában fizikailag. Bármit felvehet, bikinit is. 58 kg, 172 cm. És nem zsíros, lötyi. Ha a fiúktól tud, akkor hetente 2-3 alkalommal elmegy tornázni 1-1 órát, ha nem ootthon csinálja egyedül, este, éjjel.
Van egy hasizom program, hasprés gyakorlatokból áll, az alap kb. 15 perc naponta, és eredményes. Ha a levegõvételt megtanulod, nem lesz gond a hasbehúzással. Ja, egy fillérbe sem kerül.
Zsomimamma
2002.02.03 03:49
Zsomimamma!
Engem erdekelne ez a haspres program!Ha neked megvan,es idod engedi elkuldened nekem?
Elore is koszi
khlwg@hotmail.com
Kriszta anya
Engem erdekelne ez a haspres program!Ha neked megvan,es idod engedi elkuldened nekem?
Elore is koszi
khlwg@hotmail.com
Kriszta anya
2002.02.03 18:21
Sziasztok!
Hat igen. En csak 50 kg vagyok a 165 cm-hez, na de a pocak... A hasbehuzas az nalam is csak addig mukodik, amig koncentralok, es estenkent en is szoktam hasizmozni, bar hajlamos vagyok a kihagyasra. Ez a haspres engem is erdekelne. kom@savaria.hu
Moni
Hat igen. En csak 50 kg vagyok a 165 cm-hez, na de a pocak... A hasbehuzas az nalam is csak addig mukodik, amig koncentralok, es estenkent en is szoktam hasizmozni, bar hajlamos vagyok a kihagyasra. Ez a haspres engem is erdekelne. kom@savaria.hu
Moni
2002.02.03 19:32
2002.02.03 22:06
Hát legyen!
Egyszerûen nem bírom iderakni a fantasztikus pálcikarajzot amit du. rajzoltam.Elküldöm emilben. A használati utastás.
A levegõt orron át vesszük, amikor a talajon van a fejünk, amikor felemelkedünk akkor kifújjuk a levegõt, szájon át, teljesen, eközben lefele préselünk(mint tolófájáskor, csak most kifújhatod a levegõt). Ez a legfontosabb!!
1)hanyatt fekvés, láb behajlítva a levegõben, alsó lábszár párhuzamos a talajjal.Kezek a tarkón kersztben. Fej, váll lapocka emelkedik, levegõ kifúj, szájon át, teljesen lassan vissza, közben orron át belégzés.
2, u. a. csak a az egyik láb nyújtva a talaj felett 10 cm-re, a másik hajlítva marad, mint 1.-ben.
3. lábtartáscsere
4.Mindkét láb nyújtva a magasban, egyenesen.
5.Láb nyújtva felfelé, nagyterpesben, egyenes láb.
6.mindkét láb a talaj felett 10cm-re nyútva, zárt láb, végig tart, nem tesz le.
7. Egyik láb marad így(6)másk felemel nyújtva, egyenesen magasba.
8. csere
9.Oldalt fordulunk, amelyik ldalunkon fekszünk, láb nyújtva, a másik hajlítva, térdet kicit fel kell húzni, talpat a nyújtott láb elé helyezni. A felsõtest emelkedik,a kaok ugyanúgy vannak mint az elõzõeknél. Ez eleinte elég nehéz, inkább emelkedjünk kicsiket, mintsem lendületbõl csináljuk. Ha van egy szék, bútor, ágy valami, vagy valaki, akkor be lehet a bokákat támasztani, így talán könnyebb.A légzésre végig figyelj, erõkifejtéskor mindig kilégzés van szájon át!
MIndegyikbõl csinálj elõször 10-et,és ne tarts szünetet! nics rá szükség. Lehet emelni a mennyiséget fokozatosan. A 9 éves lányom simán megcsinálja, és büszke, hogy 100 felülést tud megcsinálni. A derék nem dolgozik, így a hát, és a derék nem fáj, nem sérül.
Sok sikert, és izomlázat.
Zsomimama
Egyszerûen nem bírom iderakni a fantasztikus pálcikarajzot amit du. rajzoltam.Elküldöm emilben. A használati utastás.
A levegõt orron át vesszük, amikor a talajon van a fejünk, amikor felemelkedünk akkor kifújjuk a levegõt, szájon át, teljesen, eközben lefele préselünk(mint tolófájáskor, csak most kifújhatod a levegõt). Ez a legfontosabb!!
1)hanyatt fekvés, láb behajlítva a levegõben, alsó lábszár párhuzamos a talajjal.Kezek a tarkón kersztben. Fej, váll lapocka emelkedik, levegõ kifúj, szájon át, teljesen lassan vissza, közben orron át belégzés.
2, u. a. csak a az egyik láb nyújtva a talaj felett 10 cm-re, a másik hajlítva marad, mint 1.-ben.
3. lábtartáscsere
4.Mindkét láb nyújtva a magasban, egyenesen.
5.Láb nyújtva felfelé, nagyterpesben, egyenes láb.
6.mindkét láb a talaj felett 10cm-re nyútva, zárt láb, végig tart, nem tesz le.
7. Egyik láb marad így(6)másk felemel nyújtva, egyenesen magasba.
8. csere
9.Oldalt fordulunk, amelyik ldalunkon fekszünk, láb nyújtva, a másik hajlítva, térdet kicit fel kell húzni, talpat a nyújtott láb elé helyezni. A felsõtest emelkedik,a kaok ugyanúgy vannak mint az elõzõeknél. Ez eleinte elég nehéz, inkább emelkedjünk kicsiket, mintsem lendületbõl csináljuk. Ha van egy szék, bútor, ágy valami, vagy valaki, akkor be lehet a bokákat támasztani, így talán könnyebb.A légzésre végig figyelj, erõkifejtéskor mindig kilégzés van szájon át!
MIndegyikbõl csinálj elõször 10-et,és ne tarts szünetet! nics rá szükség. Lehet emelni a mennyiséget fokozatosan. A 9 éves lányom simán megcsinálja, és büszke, hogy 100 felülést tud megcsinálni. A derék nem dolgozik, így a hát, és a derék nem fáj, nem sérül.
Sok sikert, és izomlázat.
Zsomimama
2002.02.04 18:46
Ildi!
Ezt azt jelenti, hogy a lábadat felemeled a levegõbe, és 90 fokban behajlítod térdbõl, így az alsó lábszárad elvileg párhuzamos lesz a talajjal (csak lesz köztük 40 centi...
).
Nekem van még egy gyakorlatom, ezt bicskának hívják: ilyenkor szintén az oldaladra fordulsz, a két láb egyenesen kinyújtva egymáson, az alsó kezedet merõlegesen kinyújtod a törzsed elé, a másikat tarkóra. Utána egyszerre emeled a felsõtestedet és a lábaidat. Lehetõleg maradjon egyenes a test vonala. Eleinte irtó nehéz, de késõbb simán belejössz, és profin ledolgozza az oldalsó hasi izmokról, és a csípõrõl, meg arról a fránya kis hátrafelé nyúló zsírpárnáról a fenék vonalában. Jó tornázást.
Puszi:
Dia
Ezt azt jelenti, hogy a lábadat felemeled a levegõbe, és 90 fokban behajlítod térdbõl, így az alsó lábszárad elvileg párhuzamos lesz a talajjal (csak lesz köztük 40 centi...
). Nekem van még egy gyakorlatom, ezt bicskának hívják: ilyenkor szintén az oldaladra fordulsz, a két láb egyenesen kinyújtva egymáson, az alsó kezedet merõlegesen kinyújtod a törzsed elé, a másikat tarkóra. Utána egyszerre emeled a felsõtestedet és a lábaidat. Lehetõleg maradjon egyenes a test vonala. Eleinte irtó nehéz, de késõbb simán belejössz, és profin ledolgozza az oldalsó hasi izmokról, és a csípõrõl, meg arról a fránya kis hátrafelé nyúló zsírpárnáról a fenék vonalában. Jó tornázást.
Puszi:
Dia
2002.02.04 21:32
Sziasztok!
Ildi
szivesen elküldeném a rajzot,de elküldtem Napocskának, mert nek megtaláltam a profilján a címét, és lehet, hogy õ közkinccsé teszi a pálcika emberkémet. Egyébként a lábtartást többféle módon lehet változtatni, ezek az alapok.
Amit Dia írt , az is nagyon szuper. Derékra, csípõ felsõ részére jó még a jó öreg söprûnyél,(jó a lecsavarozható felmosó nyél is), Kisterpeszállás, nyél a vállakon, megfogjuk, és forgásjobbra balra, felváltva. Arra kell figyelni, hogy próbáljunk meg nem mozogni deréktól lefele, csak a derekunk dolgozzon.
Izomlázárt felelõséget nem vállalok. Bár a mondás azt tartja, az izomláz közvetlen bizonyíték, hogy ott igenis van izom is!
Zsomimama
Ildi
szivesen elküldeném a rajzot,de elküldtem Napocskának, mert nek megtaláltam a profilján a címét, és lehet, hogy õ közkinccsé teszi a pálcika emberkémet. Egyébként a lábtartást többféle módon lehet változtatni, ezek az alapok.
Amit Dia írt , az is nagyon szuper. Derékra, csípõ felsõ részére jó még a jó öreg söprûnyél,(jó a lecsavarozható felmosó nyél is), Kisterpeszállás, nyél a vállakon, megfogjuk, és forgásjobbra balra, felváltva. Arra kell figyelni, hogy próbáljunk meg nem mozogni deréktól lefele, csak a derekunk dolgozzon.
Izomlázárt felelõséget nem vállalok. Bár a mondás azt tartja, az izomláz közvetlen bizonyíték, hogy ott igenis van izom is!
Zsomimama
2002.04.16 21:22
Kedves Vera!
NEM!
Nem probléma, max, szülés után hamarabb rendbejön a hasa, mert könnybben visszarendezõdik némi torna hatására.
Kimondottan "kockás" hasizmom volt, a harmadik hónapban hagytam abba a konditermet, de otthon tornáztam tovább, kismamatornát. Lehet szülni, ilyen hassal. A szülés belsõ folyamat, nem befolyásolja a hasizom a nehézségét. Csak gondolj bele, hány híres tornász, táncos, fittnes bajnoknõ, bodys, erõemelõ, stb. szül gyereket, és folytatja pályáját.
Viszont a hasizomgyakorlatoknál eltanult, gyakorolt hasi légzésnek szükségét veheted szülésnél.
Most láttam egy világ, és európa bajnok erõemelõ lányt, akinek két gyereke van, a kicsi 10 hónapos, most nyert valmi nagy versenyen, csúcseredményekkel, és hát elég szép hasizma volt.
Na,szóval nem kell mindenkinek agyon hasaznia magát, de azért jobb állapot, ha mi irányítjuk a hasunkat, és nem az minket.
Üdv
Zsomimama
NEM!
Nem probléma, max, szülés után hamarabb rendbejön a hasa, mert könnybben visszarendezõdik némi torna hatására.
Kimondottan "kockás" hasizmom volt, a harmadik hónapban hagytam abba a konditermet, de otthon tornáztam tovább, kismamatornát. Lehet szülni, ilyen hassal. A szülés belsõ folyamat, nem befolyásolja a hasizom a nehézségét. Csak gondolj bele, hány híres tornász, táncos, fittnes bajnoknõ, bodys, erõemelõ, stb. szül gyereket, és folytatja pályáját.
Viszont a hasizomgyakorlatoknál eltanult, gyakorolt hasi légzésnek szükségét veheted szülésnél.
Most láttam egy világ, és európa bajnok erõemelõ lányt, akinek két gyereke van, a kicsi 10 hónapos, most nyert valmi nagy versenyen, csúcseredményekkel, és hát elég szép hasizma volt.
Na,szóval nem kell mindenkinek agyon hasaznia magát, de azért jobb állapot, ha mi irányítjuk a hasunkat, és nem az minket.
Üdv
Zsomimama
2002.04.17 21:55
Kedves lányok!
Tudtok valamit az almaecet jótékony hatásáról? Emlékszem hogy régen olvastam valahol róla, úgy rémlik étkezés elõtt kell inni vízzel higítva belõle valamennyit, és zsírégetõ hatása van. Tud valaki pontosabbat? Ma vettem, és szeretném kipróbálni de nem tudom hogyan a leghatásosabb.
Köszönöm: Katus
Tudtok valamit az almaecet jótékony hatásáról? Emlékszem hogy régen olvastam valahol róla, úgy rémlik étkezés elõtt kell inni vízzel higítva belõle valamennyit, és zsírégetõ hatása van. Tud valaki pontosabbat? Ma vettem, és szeretném kipróbálni de nem tudom hogyan a leghatásosabb.
Köszönöm: Katus
2002.04.19 20:10
Szia Katus!
Én ezt találtam az almaecetrõl.
1.A szervezet ásványi elemekkel való ellátásánál: naponta egy vagy több alkalommal, egy-egy pohár vízben oldva két kiskanálnyi mézet és két kiskanálnyi almaecetet meginni.
2.Túlsúly esetén: minden étkezésnél 2 kiskanál almaecetet egy pohár vízbe keverve meginni. Gyorsítja a zsírok elégetését.
3.Krónikus fejfájás, migrén: Minden étkezésnél 2 kiskanál mézet elfogyasztuk és az almaecet gõzét belélegezzük. Lapos edényben azonos mennyiségû almaecetet és vizet össze keverünk, és lassú tûznél felforraljuk. Ennek a gõzét lélegezzük be.
4.Az almaecet fogyasztása megszünteti a fáradékonyságot, szédülést, csökkenti a magas vérnyomást, javítja az emlékezõtehetséget, javítja az étvágyat, és ellenállóvá teszi a szervezetet. A népi gyógyászat javasolja használatát mert igen sok káliumot és mellete még foszfort, klórt, nátriumot, magnéziumot, kalciumot, ként, vasat, fluort, sziliciumot és számos nyomelemet tartalmaz.
Találtam egy otthon készíthetõ almaecet receptet is. Kicsit hosszú így nem írom ide le. Ha téged, vagy esetleg más valakit érdekel:
bedotamas@axelero.hu
Prü
Én ezt találtam az almaecetrõl.
1.A szervezet ásványi elemekkel való ellátásánál: naponta egy vagy több alkalommal, egy-egy pohár vízben oldva két kiskanálnyi mézet és két kiskanálnyi almaecetet meginni.
2.Túlsúly esetén: minden étkezésnél 2 kiskanál almaecetet egy pohár vízbe keverve meginni. Gyorsítja a zsírok elégetését.
3.Krónikus fejfájás, migrén: Minden étkezésnél 2 kiskanál mézet elfogyasztuk és az almaecet gõzét belélegezzük. Lapos edényben azonos mennyiségû almaecetet és vizet össze keverünk, és lassú tûznél felforraljuk. Ennek a gõzét lélegezzük be.
4.Az almaecet fogyasztása megszünteti a fáradékonyságot, szédülést, csökkenti a magas vérnyomást, javítja az emlékezõtehetséget, javítja az étvágyat, és ellenállóvá teszi a szervezetet. A népi gyógyászat javasolja használatát mert igen sok káliumot és mellete még foszfort, klórt, nátriumot, magnéziumot, kalciumot, ként, vasat, fluort, sziliciumot és számos nyomelemet tartalmaz.
Találtam egy otthon készíthetõ almaecet receptet is. Kicsit hosszú így nem írom ide le. Ha téged, vagy esetleg más valakit érdekel:
bedotamas@axelero.hu
Prü
2002.05.04 10:50
6 honapja szültem és még mindig nagyon hájas vagyok, nagy a hasam , fenekem, pedig naponta 2-3 orát sétálok, és este pedig hasizom gyakorlattal fárasztom magam. Már lassan elvesztem a reményemet, hoyg valaha még lapos lesz a hasam, vagy visszanyerem a régi formám. Föleg amikor látom a kismamákat akik már ennyi idössen teljesen csinosak. Még szoptatok, de van aki azt mondta, hoyg a szoptatás a legjobb fogyokura, van aki, meg azt, hoyg ha befejezem a szoptatást, akkor indulnak meg a kilok. Nem tudom ki akart csak vigasztalni....... Van valaki hasonlo cipöben?
2002.05.04 16:18
Szia Kenci!
Én is azt hittem hogy majd a szoptatás alatt lemennek a kilók,de nem úgy jött össze.
Szerintem ez alkati dolog.
Nekem azt mondták többen,hogy ahogy befejezem a szoptatást,le fogok fogyni.Pedig tényleg nem eszem már sokat.Úgyhogy nyugodj meg,nem vagy egyedül ezzel
Legalább megadhatjuk a legjobbat a legnagyobb kincsünknek
Aztán ha már nem szoptatunk,újra jöhet a fogyás
Pusza,Mariann
Én is azt hittem hogy majd a szoptatás alatt lemennek a kilók,de nem úgy jött össze.
Szerintem ez alkati dolog. Nekem azt mondták többen,hogy ahogy befejezem a szoptatást,le fogok fogyni.Pedig tényleg nem eszem már sokat.Úgyhogy nyugodj meg,nem vagy egyedül ezzel
Legalább megadhatjuk a legjobbat a legnagyobb kincsünknek
Aztán ha már nem szoptatunk,újra jöhet a fogyás
Pusza,Mariann
2002.05.09 08:27
Ismerõs az érzés,de túl kell lenni rajta!
Te láttál ilyen hasat ruha nélkül is?Mert én láttam,és azt gondolom,inkább legyen egy kis hurka,mint olyan lapos has.
Ez van,ezt kell szeretni,lesz ez még így se...
Tornázni kellene,de nálunk a szabadidõ nagyon kevés.
Én ilyenkor mindig ránézek a kicsifiamra,és nem kétséges:megérte!
Majd lemegy a felesleg,nem szabad mindig ezen rágódni.(mondom én)
Na mennem kell,fel a fejjel!
Majd kitalálunk valamit!
Pusza,Mariann
Te láttál ilyen hasat ruha nélkül is?Mert én láttam,és azt gondolom,inkább legyen egy kis hurka,mint olyan lapos has.
Ez van,ezt kell szeretni,lesz ez még így se...
Tornázni kellene,de nálunk a szabadidõ nagyon kevés.
Én ilyenkor mindig ránézek a kicsifiamra,és nem kétséges:megérte!
Majd lemegy a felesleg,nem szabad mindig ezen rágódni.(mondom én)
Na mennem kell,fel a fejjel!
Majd kitalálunk valamit!
Pusza,Mariann
2002.05.09 20:58
Sziasztok lányok!
Sajna a has a "lemenéstõl" nem lesz lapos, hasizom hiányában nem mûködik. Megtaláltam az õsidõkbõl származó alapmûvet a hasprésgyakorlatokból. Ha mindegyikbõl csak 1x10-et megcsinálsz, az 10 percbe belefér, mert 10 féle van, és közbe van idõ pihenni kb. 30 mp a gyakorlatok között. Ennyi idõ mindennap van, akármikor, akárkinek, tv alatt, játék közben gyerekkel otthon, vagy simán este ájulás elõtt. eredmény pár hét után látványos és tényleg van.
Fel a fejjel, be a hassal. A rajz a lényeg a szöveg nem annyira, nme is olvasható, de néhány oldallal feljebb már írtam róla.Nekem a harmadik után elég sok feleslegem volt, de most már nagyon kevés van, és ezt a heti 3-4 szeri tornának, mozgásnak köszönhetem.
lapos
Zsomimama
Sajna a has a "lemenéstõl" nem lesz lapos, hasizom hiányában nem mûködik. Megtaláltam az õsidõkbõl származó alapmûvet a hasprésgyakorlatokból. Ha mindegyikbõl csak 1x10-et megcsinálsz, az 10 percbe belefér, mert 10 féle van, és közbe van idõ pihenni kb. 30 mp a gyakorlatok között. Ennyi idõ mindennap van, akármikor, akárkinek, tv alatt, játék közben gyerekkel otthon, vagy simán este ájulás elõtt. eredmény pár hét után látványos és tényleg van.
Fel a fejjel, be a hassal. A rajz a lényeg a szöveg nem annyira, nme is olvasható, de néhány oldallal feljebb már írtam róla.Nekem a harmadik után elég sok feleslegem volt, de most már nagyon kevés van, és ezt a heti 3-4 szeri tornának, mozgásnak köszönhetem.
lapos Zsomimama
laposabb2002.05.10 21:01
Sziasztok! Nekem csodálatosan mûködik a Callanetics torna. eddig négy alkalommal csináltam végig az egy órás programot, és a hasamból, fitos kis poci lett. 6 cm ment le. És nem koplalok. Mindösszel mértékkel eszek, fõleg egészséges ételeket. Most még lelkesebben folytatom, mert van reményem, hogy a strandon normálisan nézzek ki. A feneket is alakítja, és a lovaglónadrágból már most látványosan hiányzik. Tornára fel, lányok!
Liesel
Tornára fel, lányok! Liesel
2002.05.11 11:32
Sziasztok!
Azt a haserõsítõ tornát, amit Zsomimama közzétett én is csináltam már és nagyon szupi, minden hasizmot megdolgoztat, mivel mindíg más lábtartást kell alkalmazni!!! De én elõtte mindíg futottam egy kicsit, mert szerintem semmilyen fogyókúra nem olyan hatásos, mint a futás (pedig úúúútálok futni) és ha már nincs zsírpárna a hason akkor lehet erõsíteni! Hatásos testedzést kívánok mindenkinek!
Üdv: Vica
Azt a haserõsítõ tornát, amit Zsomimama közzétett én is csináltam már és nagyon szupi, minden hasizmot megdolgoztat, mivel mindíg más lábtartást kell alkalmazni!!! De én elõtte mindíg futottam egy kicsit, mert szerintem semmilyen fogyókúra nem olyan hatásos, mint a futás (pedig úúúútálok futni) és ha már nincs zsírpárna a hason akkor lehet erõsíteni! Hatásos testedzést kívánok mindenkinek!
Üdv: Vica
2002.05.11 17:56
Tegnap kaptam a barátnömtöl, aki egy egy éves csajszinak az ancija, egy ilyen hashuzigálo gépet, (amit a tvshopban reklámoztak) neki bevált, de még én nem probáltam ki, ma fogom. ÉN is elmentettem a tornát, ki fogom probálni. Én is tornáztam, de 2 hete kicsit eltunyultam, mert nem láttam a hatást.
Több kismama azzal vigasztalt, hogy 6 honapos kora után elindulnak a kilok lefelé. Hát 2 kilo, edig, de ez még édes kevés. Igyekszem idöt szakitani a tornára, ha azt mondjátok, hogy használ. Amugy ténleg nyugodt és szép fiacskám van, csak mégsem érzem magam jol a sajnálkozo tekintetek elött, pláne ha valaki még szová is teszi, meg tudnám tépni.
Oké ténleg sokat foglalkozok ezzel, de ez a társalgo ezért van nem?
Több kismama azzal vigasztalt, hogy 6 honapos kora után elindulnak a kilok lefelé. Hát 2 kilo, edig, de ez még édes kevés. Igyekszem idöt szakitani a tornára, ha azt mondjátok, hogy használ. Amugy ténleg nyugodt és szép fiacskám van, csak mégsem érzem magam jol a sajnálkozo tekintetek elött, pláne ha valaki még szová is teszi, meg tudnám tépni.
Oké ténleg sokat foglalkozok ezzel, de ez a társalgo ezért van nem?
2002.05.12 17:19
És mit szóltok ahhoz, hogy a kórházból kijõve 2 hetesen elkezdtem tornázni, hasizom és egy kicsit minden más is - és híztam 3 kilót ami stabilan áll egyenlõre (tudom, az izom nehezebb, mint a zsír), és szerintem még a hasam is nagyobb lett (de kisebb biztosan nem). A zsír alatt ugyan érzem a hasizmomat, de semmi más... Ettõl aztán minden kedvem elmegy idõnként, de azért hõsiesen folytatom. A gyerkõc holnap lesz 2 hónapos - van remény?
A rajzot én is elmentettem, de ez a cselekedet önmagában sajnos még nem használ
Enõki
A rajzot én is elmentettem, de ez a cselekedet önmagában sajnos még nem használ
Enõki
2002.05.12 18:34
Hát óvatosnak kéne azért lenni, inkább csak izometriás gyakorlatokat lehet végezni a szülést követõ pár hétben. Ez azt jelenti, hogy pl. hanyatt fekve behúzod a hasad, tartod, és visszaengeded. Ezt ismételgeted, és ezt lehet ragozni, állva, ülve, stb.
A torna 100% nem hizlal, kizárólag amit elfogyasztunk. A szoptatás alatt nem érdemes drasztikusan fogyózni, a tej elapadhat, semmi sem ér meg annyit, hogy ne táplálhassuk mi magunk a babánkat.Szóval egészséges táplálkozás, nem kell feleslegesen többezer kalóriát bevinni, mert a szoptatás nem indokolja, az kb. 500 kalória naponta. Ha csak az esetleges édességet, és a cukrozott italokat elhagyjuk, már eredményes lehet. A Fogyáshoz szükséges az aerob tevékenység, ami ebbõl ekkor kivitelezhetõ, az a kocogás, vagy a nagy séták a babával.
Meg a türelem.
azért sem érdemes drasztikusan nekiesni a gyakorlatoknak korán, mert idõ kell, hogy a hasfal a méhhel együtt visszahúzódjon, a normál helyére. Ha a még kitágult hasfalat kínozzuk, az ellenkezõjét is lérhetjük, mert kitágult állapotában az erõsítés hatására nehezebben "megy össze".
A súlyváltozásnak oka lehet a tejtermelés, a vizvisszatartás, de az nem zsír. A szoptatás végeztével 1-2 kg csökken a súly is.
Zsomimama
A torna 100% nem hizlal, kizárólag amit elfogyasztunk. A szoptatás alatt nem érdemes drasztikusan fogyózni, a tej elapadhat, semmi sem ér meg annyit, hogy ne táplálhassuk mi magunk a babánkat.Szóval egészséges táplálkozás, nem kell feleslegesen többezer kalóriát bevinni, mert a szoptatás nem indokolja, az kb. 500 kalória naponta. Ha csak az esetleges édességet, és a cukrozott italokat elhagyjuk, már eredményes lehet. A Fogyáshoz szükséges az aerob tevékenység, ami ebbõl ekkor kivitelezhetõ, az a kocogás, vagy a nagy séták a babával.
Meg a türelem.
azért sem érdemes drasztikusan nekiesni a gyakorlatoknak korán, mert idõ kell, hogy a hasfal a méhhel együtt visszahúzódjon, a normál helyére. Ha a még kitágult hasfalat kínozzuk, az ellenkezõjét is lérhetjük, mert kitágult állapotában az erõsítés hatására nehezebben "megy össze".
A súlyváltozásnak oka lehet a tejtermelés, a vizvisszatartás, de az nem zsír. A szoptatás végeztével 1-2 kg csökken a súly is.
Zsomimama
2002.05.12 19:28
Sziasztok!
Én is a callaneticset csinálom és nagyon meg vagyok vele elégedve. Érdemes megtanulni és kitartani (akármilyen megerõltetõ is).
A tv-shopos hasizomerõsitõvel vigyázzatok, hátfájást okoz. Legalábbis nekem. A callanetics viszont direkt kiméli a hátat, derékfájósoknak is ajánlott.
Tényleg látszik az eredmény pár alkalom után.
Jó tornázást és erõsödést!
Én is a callaneticset csinálom és nagyon meg vagyok vele elégedve. Érdemes megtanulni és kitartani (akármilyen megerõltetõ is).
A tv-shopos hasizomerõsitõvel vigyázzatok, hátfájást okoz. Legalábbis nekem. A callanetics viszont direkt kiméli a hátat, derékfájósoknak is ajánlott.
Tényleg látszik az eredmény pár alkalom után.
Jó tornázást és erõsödést!
2002.05.12 21:02
Bocs, hogy beleírok, bár nem vagyok Helga!
A könyv címe:Callanetics, a második rész a Super Callanetics, a szerzõ: CALLAN PINCKNEY és a Magyar Könyvklub adta ki.Én sima könyvesboltban vettem anno, de ezt évek óta lehet kapni, nagy A/4 formátumú könyv, a kezdõ kék, a folytatás zöld.
Zsomimama
A könyv címe:Callanetics, a második rész a Super Callanetics, a szerzõ: CALLAN PINCKNEY és a Magyar Könyvklub adta ki.Én sima könyvesboltban vettem anno, de ezt évek óta lehet kapni, nagy A/4 formátumú könyv, a kezdõ kék, a folytatás zöld.
Zsomimama
2002.05.14 16:54
Most kaptunk Posta Click-Pakkot, abban 4 féle is van:
Callentics Alap, Szinten tartó, Szuper, Kombinált. Mindegyik 2450 Ft-ba kerül. A www.posta.hu honlapon keresztül megrendelhetõ.
Borcsa
Callentics Alap, Szinten tartó, Szuper, Kombinált. Mindegyik 2450 Ft-ba kerül. A www.posta.hu honlapon keresztül megrendelhetõ.
Borcsa
Borcsa
