Baba alvásigénye: Mennyi alvásra van szüksége az 1-12 hónapos babának? Összefoglaló táblázat

Kezdő szülők számára foglaltuk táblázatba, hogy mennyit alszanak az 1-12 hónapos babák nappal, illetve éjszaka. A szülésznő szerző azt is elárulja, hogy mikortól alusszák át a babák az éjszakát.


 

Baba alvásigénye: Mennyi alvásra van szüksége az 1-12 hónapos babának? Összefoglaló táblázat

Különösen az első babánál nagy kérdés, hogy vajon eleget alszik-e a csecsemő, ezért most közreadunk egy olyan táblázatot, amely az 1-12 hónapos kisbabák általános alvási igényét foglalja össze. Fontos azonban megjegyezni, hogy minden baba más; van olyan csecsemő, amelyiknek több, és van, amelyiknek ennél kevesebb az alvásigénye.

Babák alvásigénye 1-12 hónapos korban
Életkor Éjszakai alvás Nappali alvás Alvás összesen
1 hónapos 8,5 óra   7 óra (háromszori alvással) 15,5 óra
3 hónapos​ 10 óra 5 óra (háromszori alvással)

15 óra

6 hónapos 11 óra 3 és egynegyed óra (kétszeri alvással) 14 és egynegyed óra
9 hónapos 11 óra 3 óra (kétszeri alvással) 14 óra
12 hónapos 11 óra + 1/4 negyedóra 2,5 óra (kétszeri alvással) 13 és háromnegyed 

 

A csecsemők életük első hónapjaiban rengeteget alszanak - ekkor van ugyanis a legtöbb igényük az alvásra. Amikor a csecsemő 3 hónapos kor körüli lesz, már meg lehet próbálni bevezetni nála a fix alvásritmust, illetve hozzászoktatni a babát a rutinszerű altatási szokásokhoz. Nem árt tudni, hogy körülbelül 6 hónapos kortól tudják a babák az éjszakákat átaludni.

 

Forrás: Külföld / Babycenter
Szerző: Simone Uth, hamburgi szülésznő és természetgyógyász
 

NIC , 2017. június 16.
 
 
 

Hozzászólás

Felhasználónév:
     Jelszó:
X
EZT MÁR OLVASTAD?