6 TUTI TIPP, HOGY KÖNNYEBB LEGYEN A VÁRANDÓSSÁG

Rosszullétek, gyomorégés, vitaminhiány, dagadó láb és még sorolhatnánk, hogy a terhesség alatt mennyi kellemetlen tünet jelentkezhet. Jó hír viszont, hogy ezekre van természetes gyógyír! Almásy Katalin természetgyógyász tanácsai, hogy miképp tudod egy-egy gyógyteával, helyes táplálkozással, zöldségekkel és gyümölcsökkel, és persze egy kis odafigyeléssel a tüneteidet hatékonyan kezelni! Ha szeretnél tájékozódni a várandóság alatti egészséges életmódról, gyere el november 17-18-19-én a BabaMama Expóra a Budapest Sportarénába, ahol számos kiállító, helyszíni tanácsadás és színpadi program foglalkozik kifejezetten ezzel a kérdéssel.

Figyelem! A gyógyteákkal óvatosan kell bánni, különösen a terhesség alatt. Minden esetben kérjük ki a kezelőorvosunk tanácsát, hiszen nem csak magunkért vagyunk felelősek, hanem a bennünk növekvő kis életért is.

Méregtelenítésre fel!

A málnalevél talán a legismertebb gyógynövény, amelyet a terhesség alatt tea formájában ajánlani szoktak, ám az ebből készült főzetet kizárólag a megfelelő időben szabad kortyolgatni! A terhesség első szakaszában – azaz a 12. hétig – engedélyezett, mert ilyenkor segíti a pete megtapadását, utána viszont azonnal abba kell hagyni, egészen a 36. hétig. Ekkor újra előveheted, mert jótékony hatással lehet a szülésre. A málnalevél tea tisztító hatású, amely segíti a bélrendszer ürülését, emellett kiváló görcsoldó. A terhesség végén főleg azért ajánlatos inni, mert fellazítja a kismedence izomzatát, így segít a vajúdásban.

Azok a fránya rosszullétek

A terhesség korai szakaszában a leggyakoribb probléma a reggeli émelygés. A hányinger érzése csökkenthető borsmenta és kamillateával, melyet éhgyomorra kell meginni. Soha ne fogyasszuk forrón, készítsük el időben és hagyjuk kihűlni! Rosszullétre ajánlott még a gyömbértea, de csípőssége miatt ezt sokan nem bírják. Utóbbiból kapható aszalt változat is, ezt is érdemes kipróbálni.

6 TUTI TIPP, HOGY KÖNNYEBB LEGYEN A VÁRANDÓSSÁG

Vizesedés ellen

A terhesség későbbi szakaszában, főként a harmadik trimeszterben a kismamák tapasztalhatnak vizesedést. Ennek oka, hogy a szervezet több vizet tart vissza, emellett a növekvő anyaméh nyomást gyakorol a kismedence nagyobb visszereire, akadályozva a végtagokból a vér visszaáramlását a hasüreg felé. Figyeljünk oda, mert a vizenyő bizonyos fokig természetes, ám kóros esetben terhességi magas vérnyomást jelezhet. A lábak, az arc, a szemhéjak és a kezek hirtelen megdagadása esetén orvoshoz kell fordulni! Normál esetben viszont nincs mit tenni, érdemes sokat pihennie a kismamának, és ilyenkor fel kell polcolni a lábakat. Az étkezés megreformálásával is enyhíthetünk a panaszokon, például, ha sószegényen főzünk. Emellett ihatunk enyhe vízhajtókat: ilyen például a bodza, a hársfavirág és a galagonya. Ezekből a növényekből kis mennyiség is elegendő: egy teáskanálnyit kell leforrázni, majd 5 perc állás után leszűrve fogyasztható. Figyelem, a vízhajtó teát soha ne este igyátok!

Ha ég a gyomor

A gyomorégés is kitűnően kezelhető teákkal. Borsmentából, köménymagból és ánizsmagból egy-egy csészével kell elfogyasztani. Érdemes kipróbálni a Salvus vizet is, amely szintén csökkenti a gyomorégés kellemetlen tünetét.

 6 TUTI TIPP, HOGY KÖNNYEBB LEGYEN A VÁRANDÓSSÁG

A cikk további folytatása: napocska.hu

2017. november 14.
 
 
 

Hozzászólás

Felhasználónév:
     Jelszó:
X
EZT MÁR OLVASTAD?