Jóga terhesen: lazítja a medencédet és a túlfeszült idegszálaidat is
A jóga erősíti a gerincedet, mentálisan ráhangol a szülésre, oldja a stresszt, és még számos olyan dologban segít, aminek nagy hasznát fogod venni a szülés után is!
»
Képzeld el, hogy újra 4 éves vagy: vajon stresszelsz azon, hogy milyen lesz a karácsony?!
Mire emlékszel azokból a karácsonyokból, amikor még te voltál óvodáskorú, mint most jó eséllyel a saját kisgyermeked? Sok valódi pillanatkép van meg arról, hogy hogy néz ki a nappali, a karácsonyfa, hogy mennyire volt szépen... »
Egy anya, amikor a gyerekeivel van, nem ér rá... Attól, mert "csak" otthon van a gyerekkel, szintén nem ér rá!
Neked mondták már, hogy úgyis ráérsz erre vagy arra, hiszen „csak” otthon vagy a gyerekeddel? Vagy a kérdés inkább az, hányszor mondták? Nálam egy ilyen megjegyzés bizony kiveri a biztosítékot, sőt már az is, hogy a... »
Október 10. - A lelki egészség világnapja
A magyar társadalom rossz mentális és fizikai állapotáért a munkáltatók is felelősek?
A magyar társadalom testi és lelki egészségi állapota nem túl jó, elmaradunk az uniós átlagtól és évről-évre romlanak a mutatóink.... »
Amit a kéretlen tanácsokról tanultam
Sosem lehetsz annyira bölcs és tapasztalt anya, hogy ne akarjon neked segíteni kéretlen tanácsaival az összes ismerősöd és a lelkes ismeretlenek. A belső harmóniádat megtalálni csak akkor tudod, ha ezeket elengeded a füled... »
Így teszi tönkre a stressz a férfiak nemzőképességét
Nagyon sokszor lehet olvasni, hogy a stressz rombolóan hat a termékenységre. Mivel azonban csak elvétve találhatunk konkrét leírást arról, milyen módon is fejti ki a romboló hatást, nemigen foglalkozunk a problémával. Pedig a... »
Szülői kiégés márpedig létezik! De mit tehetünk ellene? – szakértőnk válaszol
Olvastam egy cikket, ami az Ohio State University friss tanulmányával foglalkozott: „a szülők 66%-ánál teljesülnek a szülői kiégés legfőbb kritériumai” – írja a kutatás, amelyet 1285 dolgozó szülő bevonásával készítettek el egy... »
Hogyan vészeld át a terhesség végét?
Közeledsz a szüléshez, és .már azt sem tudod milyen pozícióban ülj? Itt van pár tipp, hogy könnyebb legyen az utolsó szakasz...
»
Mit érez a babád a pocakodban, amikor várandósság alatt nevetsz? – Hogyan függ egymástól az egészség és a boldogság?
Nem könnyű elképzelni, mi mindent érezhetnek a kicsik kilenc hónap alatt, édesanyjuk hasában. Egyes anyukák azt állítják, hogy a baba felismer bizonyos énekeket már az anyaméhben, mások arra esküsznek, hogy az édesapa hangjára... »
Az idegességed átragad a gyerekre is karácsonykor? Trükkök, amik segítenek ellazulni
Mint minden évben, most is attól rettegsz, hogy az ünnepek előtti készülődésbe szinte belebetegszel, és leginkább azt kérnéd a Jézuskától, hogy legyen már vége az egész hercehurcának? Mi lenne, ha ezúttal másként mennének a... »
Így öli a spermákat a stressz
Nagyon sokszor lehet hallani, hogy a férfiak egyre nagyobb számban előforduló meddőségéért a stressz a felelős. De hogyan lehet az, hogy egy egyszerű idegesség odáig fajul, hogy a férfi képtelen lesz a családalapításra? És ez... »
Minél stresszesebb a nő a terhessége során, annál kisebb az esélye, hogy fiút szül majd
Az sem mindegy, hogy fizikai vagy szellemi stresszel küzd a leendő anya, ugyanis ez is nagyban befolyásolhatja a születendő babájának nemét egy új kutatás szerint.
»
A stressz is gátolja a teherbeesést
Egyre több nő vállal gyermeket negyven év felett. De mégis mekkora kockázattal jár ez?
»
Az anyaság nem fenékig tejfel…
„Élvezd az anyaság minden pillanatát!” – az az érzésem, hogy valahogy minden ezt súgja, az online és print média kismamáknak, anyukáknak szóló cikkei, riportjai, kommentjei, posztjai. De arról senki nem beszél, hogy ez nem megy... »
Besokalltam: nem takarítok többé éjjel-nappal a család után!
Múlt héten valamelyik nap; elegem lett. A hét közepénél sem jártunk, mikor azon kaptam magam, hogy nagyjából tizennyolcadjára állok neki újra a takarításnak – totál feleslegesen. Szóval úgy döntöttem, hogy „szabadságra megyek”.
»
Egy babára egészségügyileg is fel kell készíteni magunkat!
Nem is kérdés, hogy egy baba hatalmas változás az ember életében. Hogy fel kell-e készülni rá? Igen, de ez nem csak azt jelenti, hogy be kell szerezni egy kiságyat, és egy tucat rugdalózót! Mind lelki, mind pedig egészségügyi... »
Készülj fel a káoszra, ha váratlanul meglátogatsz!
Egy gyermek érkezése valóban sok mindent megváltoztat; azt már a terhesség alatt is tudtam, hogy ha megszületik az első kisfiam, akkor ő kerül az első helyre és mindent meg akarok majd adni neki, de azt nem is sejtettem, hogy a... »
Így hizlalja később a nőket a gyerekkori stressz
A gyermekkor kritikus időszak a testsúllyal kapcsolatos magatartásminták tekintetében. Az akkor átélt stressz később elhízáshoz vezethet, amiben nagy szerepe lehet a szülők válásának és a szeretett személyek halálának – derül... »
Az iskola miatt is fájhat a gyerek hasa!
A hozzám kerülő gyerekek jelentős részének családi, óvodai, iskolai okok miatt fáj a hasa vagy küzd hasmenéssel. Szorongás, csalódás, közösségbeli bántalmazás, megfelelési–teljesítési kényszer bújik meg a mélyben – mondja a... »